จากประสบการณ์ส่วนตัวในการดูแลผู้ป่วยหืดหอบและภูมิแพ้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักปรับพฤติกรรมการกินให้เหมาะสมเพื่อลดการระคายเคืองของระบบทางเดินหายใจ ซึ่งสอดคล้องกับคำแนะนำที่ว่าควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารหวาน เย็น หรือเผ็ดจัด เพราะอาหารเหล่านี้มีผลทำให้ปอดแห้งและเกิดอาการไอเรื้อรัง สำหรับใครที่มีอาการแพ้บ่อย ๆ หรือเป็นหืด ควรเน้นการทานอาหารที่ย่อยง่าย ปรุงสุกใหม่อย่างข้าวอุ่นกับกับข้าวที่ไม่เผ็ดมาก เช่น ข้าวต้มอุ่น ๆ ถือเป็นทางเลือกที่ดีมาก และควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะไม่ให้ท้องอืด ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมพลังงานไปเลี้ยงระบบทางเดินหายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงอาหารดิบหรือดองที่มีความเย็น รวมถึงการไม่ทานน้ำเย็นจัด จะช่วยลดโอกาสที่ม้ามและกระเพาะมีปัญหา เพราะอวัยวะเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการส่งพลังงานไปเลี้ยงปอด หากทำงานไม่ดีจะส่งผลให้เกิดอาการหืดหอบกำเริบได้ง่าย การดูแลเรื่องอาหารที่เหมาะสมควบคู่กับการรักษาตามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จะทำให้อาการหืดหอบและภูมิแพ้ดีขึ้นและลดความถี่ของการกำเริบอย่างเห็นได้ชัด เป็นเรื่องที่ผู้ป่วยและครอบครัวควรให้ความสำคัญและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด เพราะจะช่วยให้ชีวิตประจำวันมีคุณภาพดีขึ้น ลดความกังวลใจ และเพิ่มความมั่นใจในการดูแลสุขภาพของตัวเองและคนที่รัก