Age 20 + How to take care of skin?
The age of 20 is when many people feel that "the skin is still good."
Therefore often think that... still do not need to take care of much
But in the dermatologist's corner, this age is the most important skin foundation.
Because of skin problems in your 30s and 40s.
Didn't happen right away one day.
But gradually accumulating from the behavior we've been repeating since our 20s.
🧴 Skin care group (what 20's should focus on)
1️⃣ Sunscreen = the most important thing
UV radiation is the number one cause of old skin.
Wrinkles, blemishes, freckles and future sagging skin.
Whether sunny or in a building → should be applied every day.
2️⃣ Wash your face to "fit."
Wash your face twice a day. Morning and evening is enough.
No need to use strong foam because it will upset the skin balance.
Weak skin → Acne and sensitive skin follow.
3️⃣ Moisturizer must apply even oily skin.
Oily skin. ❣ Wetched skin.
If the skin is dehydrated, the more oil the body produces.
Choose a light formula. The skin will be balancing and stronger.
4️⃣ Start a nourishing agent that helps prevent skin degeneration.
Such as Vitamin C, antioxidant or mild retinoid.
Helps reduce tarnish skin. Prevent future wrinkles.
No force or multiple steps required.
⚙️ Operational Group "Machine" (if necessary)
Most 20s still don't have to do anything hard.
The ideal machine group operation will be the line.
• Acne reduction group, redness
• Clear face group, color adjustment
• Smoothing Skin Care Group
No need to lift or stimulate deeply.
💉 Injection group (only some people)
Age 20 doesn't need to inject everyone.
But in some cases, for example,
• Very dry skin. Shabby from little rest.
• Need to regain skin urgently
💡 Summary from the doctor.
20 is not a "skin cure" phase.
But the "protect the skin" phase.
If taken care of correctly from today
30-40 will be much easier to take care of. ❤️
เมื่อเข้าสู่วัย 20 ปี ผิวของเรายังดูดีและอาจทำให้หลายคนรู้สึกว่าไม่จำเป็นต้องดูแลอะไรมากนัก แต่จริงๆ แล้ววัยนี้เป็นช่วงเวลาที่ควรตั้งใจดูแลผิวอย่างถูกวิธี เพราะคอลลาเจนในผิวเริ่มลดลงตั้งแต่อายุ 20+ ซึ่งส่งผลให้ผิวเสื่อมสภาพและเกิดริ้วรอยได้ในอนาคต การกันแดดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพราะรังสี UV เป็นสาเหตุหลักของริ้วรอย ฝ้า กระ และผิวหย่อนคล้อยในวัย 30-40 ดังนั้นควรทาครีมกันแดดทุกวัน ไม่ว่าจะออกไปข้างนอกหรืออยู่ในอาคารที่มีแสงแดดลอดผ่านเข้ามา นอกจากนี้ การล้างหน้าก็ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงเกินไป เพราะจะทำให้ผิวแห้งและเสี่ยงต่อการเกิดสิวและผิวแพ้ง่ายได้ ควรล้างหน้าเพียงวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอนเท่านั้น ในเรื่องของมอยส์เจอไรเซอร์ แม้ว่าผิวจะมันก็ไม่ควรละเลยการทามอยส์เจอไรเซอร์ เพราะผิวขาดน้ำจะยิ่งกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น ควรเลือกสูตรที่บางเบาเพื่อช่วยปรับสมดุลผิวและทำให้ผิวแข็งแรงขึ้นได้ นอกจากนี้ยังควรเริ่มใช้สารบำรุงผิว เช่น วิตามินซี หรือสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความหมองคล้ำและป้องกันริ้วรอย แต่ไม่จำเป็นต้องใช้หลายขั้นตอนหรือแรงเกินไป เพราะผิววัย 20 ต้องการการดูแลที่อ่อนโยนและสม่ำเสมอ สำหรับการทำหัตถการด้วยเครื่องมือในวัยนี้ ไม่จำเป็นต้องทำหัตถการที่รุนแรง ส่วนใหญ่จะเน้นไปที่การลดรอยสิว รอยแดง ปรับสีผิวให้ใส และทำให้ผิวเรียบเนียนมากขึ้น ส่วนการฉีดยาเสริมความงาม เช่น บางคนที่มีผิวแห้งมาก หรือผิวโทรมจากพักผ่อนน้อย อาจพิจารณาฉีดเพื่อฟื้นฟูผิวแบบเร่งด่วนได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนต้องทำ จากประสบการณ์ส่วนตัวและคำแนะนำของแพทย์ผิวหนัง การดูแลผิวตั้งแต่อายุ 20 โดยเน้นการปกป้องผิวและวางรากฐานที่ดี จะช่วยให้ผิวในวัย 30-40 ดูแลและฟื้นฟูได้ง่ายขึ้น ในทางกลับกัน หากละเลยการดูแลในวัยนี้ ปัญหาผิวต่างๆ ก็จะสะสมและแก้ไขได้ยากในอนาคต การลงทุนเวลาและความเอาใจใส่กับผิวในช่วงวัย 20 จึงเป็นสิ่งที่คุ้มค่าและควรทำอย่างยิ่ง