👁️ Lecik has arrived...Stare at the screen for a long time. What's wrong?

👁️ have made the lasik...Staring at the screen for a long time, what will it be? By Ph.Tulya, set up Siriprat.

Take a break in your eyes with the rules 20-20-20! Work hard, stick to the series, or plow social pleasure until you forget the time? After a new location, eye care is very important.

Today, the doctor has a simple way to take care of the eyes to make the new pair of eyes clear and healthy for a long time.

# Doctor Tulyalesik

# After care

# SMILEPro

4/27 Edited to

หลังจากทำเลสิคมาแล้ว ผมเองก็เจอประสบการณ์ตรงว่า ดวงตาจะไวต่อการล้าและแห้งง่ายกว่าปกติ โดยเฉพาะเวลาที่เราจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือมือถือเป็นเวลานาน ๆ ผมเลยเริ่มใช้กฎ 20-20-20 ที่หมอตุลยาแนะนำ คือทุก ๆ 20 นาที ให้หยุดพักสายตาและมองไกลออกไปประมาณ 20 ฟุต (6 เมตร) อย่างน้อย 20 วินาที วิธีนี้ช่วยลดอาการเพ่งและล้าของดวงตาได้ดีมาก นอกจากนี้ ผมยังดูแลด้วยการหมั่นหลับตา หรือกระพริบตาบ่อย ๆ เพื่อช่วยให้ตาชุ่มชื้น ลดความแห้งและระคายเคืองหลังทำเลสิค และหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีลมแรงหรือแสงแดดจ้าโดยตรง จากประสบการณ์ส่วนตัว การทำเลสิคไม่ได้หมายความว่าดวงตาจะดีแบบถาวรทันที ถ้าเราไม่ดูแลรักษาหลังทำอย่างเหมาะสม ก็อาจมีปัญหาเช่นตาแห้ง ตาพร่ามัว หรือรู้สึกไม่สบายตาได้ การดูแลดวงตาด้วยกฎ 20-20-20 นี้ไม่เพียงแต่ช่วยสำหรับคนที่เพิ่งทำเลสิค แต่ยังเป็นวิธีที่ดีสำหรับทุกคนที่ต้องทำงานหน้าจอนาน ๆ อย่างปลอดภัยและสุขภาพดี การพักสายตาอย่างสม่ำเสมอจะช่วยป้องกันอาการตาล้าและอาการโฟกัสผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้ สรุปคือ ถ้าเพิ่งทำเลสิคมาแล้วต้องระวังเป็นพิเศษ อย่าลืมพักสายตาตามกฎ 20-20-20 ด้วยนะครับ ดวงตาของเราจะได้สดใสและชัดเจนไปอีกนาน ๆ