จากประสบการณ์ตรงในการดูแลผู้ที่มีปัญหาตาแห้ง พบว่าการเลือกใช้น้ำตาเทียมให้เหมาะกับระดับความแห้งของตานั้นสำคัญมาก หากตาแห้งน้อยๆ อาจใช้แบบน้ำตาเทียมขวดธรรมดา ที่สามารถหยอดได้บ่อยไม่เกินวันละ 4 ครั้ง เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและลดอาการระคายเคืองระหว่างวัน แต่ถ้าตาแห้งมากและอาการไม่ดีขึ้นจากการใช้น้ำตาเทียมธรรมดา แนะนำให้ปรับมาใช้น้ำตาเทียมแบบเจลซึ่งมีความเข้มข้นและช่วยเคลือบผิวตาได้ดีขึ้น นอกจากนี้น้ำตาเทียมที่ไม่มีสารกันเสียก็เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องหยอดบ่อยๆ หรือมีความไวต่อสารกันเสียในน้ำตาเทียมแบบปกติ ควรศึกษาฉลากน้ำตาเทียมและเลือกชนิดที่เหมาะกับตนเองอย่างละเอียด หรือปรึกษาจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อเลือกน้ำตาเทียมที่ตรงกับความต้องการจริงๆ เพราะการใช้ผิดชนิดอาจทำให้อาการตาแห้งไม่ทุเลาและมีผลเสียต่อสุขภาพตาในระยะยาวได้ ในชีวิตประจำวัน ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ตาแห้งเพิ่มขึ้น เช่น การจ้องหน้าจอนานๆ ในที่แห้งหรือมีลมแรง ควรพักสายตาเป็นระยะ และรักษาความชุ่มชื้นในห้องอยู่เสมอ เทคนิคเล็กๆ ที่ช่วยได้มากกว่าที่คิดเลยค่ะ