การฝึกจ้องนิ่งเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับผู้ที่ต้องการทำเลสิคหรือสมายล์โปร (SMILE) เพราะการควบคุมสายตาให้นิ่งจะช่วยให้การผ่าตัดเป็นไปอย่างแม่นยำและปลอดภัยมากขึ้น จากประสบการณ์ที่ได้พูดคุยกับผู้ป่วยหลายคน พบว่าความกังวลเรื่องการต้องจ้องนิ่งนั้นมักเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความไม่มั่นใจและวิตกกังวลก่อนเข้ารับการผ่าตัด หมอตุลจึงแนะนำให้มีการฝึกซ้อมสายตาเพื่อให้เกิดความเคยชินและลดความตึงเครียดของดวงตา โดยสามารถทำได้ด้วย 3 วิธีหลัก ๆ ได้แก่ 1. ฝึกลืมตาทั้งสองข้างให้ได้และสัมพันธ์กันอย่างสมดุล เพื่อช่วยให้โฟกัสสายตาทำได้ดี 2. ฝึกการผ่อนคลายกล้ามเนื้อตาโดยไม่บีบตาหรือใช้แรงเกร็ง เพื่อป้องกันการกระพริบหรือลอกตาขณะทำการรักษา 3. ฝึกการมองจ้องที่ไฟหรือวัตถุเล็ก ๆ อย่างต่อเนื่อง เพื่อเพิ่มสมาธิและความนิ่งของดวงตา นอกจากนี้ หมอตุลยังแนะนำให้ญาติช่วยสนับสนุนด้วยการดูแลความชุ่มชื้นของดวงตา เช่น หยอดน้ำตาเทียมขณะฝึกจ้องนิ่ง ซึ่งจะช่วยลดอาการตาแห้งและระคายเคือง ทำให้ฝึกจ้องนิ่งได้นานขึ้นโดยไม่รู้สึกเมื่อยล้าหรือล้าเร็ว ผู้ที่มีอาการกลัวหรือกังวลมากเกินไปสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำและสร้างความมั่นใจก่อนเข้ารับการรักษาได้เสมอ เพราะจักษุแพทย์ที่มีประสบการณ์จะนำพาผู้ป่วยผ่านขั้นตอนต่าง ๆ ไปได้ด้วยความปลอดภัยและความเข้าใจ โดยรวมแล้ว การเตรียมตัวฝึกจ้องนิ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้ขั้นตอนการทำ LASIK หรือ SMILE เป็นไปอย่างราบรื่น แต่ยังช่วยสร้างความมั่นใจและลดความตึงเครียดของสายตาในระยะยาวอีกด้วย