ยิ่งบ่อย ยิ่งท้องง่าย จริงหรือเปล่า?

Genesis Fertility Center (GFC) สาขาพระราม 3
1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของผมในการให้คำปรึกษาคู่รักที่ต้องการมีลูก พบว่าความเชื่อที่ว่า ‘ยิ่งมีเพศสัมพันธ์บ่อย ยิ่งท้องง่าย’ นั้นไม่ได้ถูกต้องเสมอไป ในทางการแพทย์ จำนวนครั้งในการหลั่งมีผลต่อตัวอสุจิอย่างมาก โดยเฉพาะผู้ชายที่มีจำนวนอสุจิอยู่ในระดับปกติ หากการหลั่งบ่อยเกินไป เช่น มากกว่า 1 ครั้งต่อวัน อาจทำให้ปริมาณอสุจิลดลงชั่วคราวและคุณภาพอสุจิไม่เหมาะสมต่อการปฏิสนธิได้ นอกจากนี้ ความเหนื่อยล้าทางร่างกายยังส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศและฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการสร้างสเปิร์มด้วย อย่างไรก็ตาม ในช่วงไข่ตกของฝ่ายหญิง การมีเพศสัมพันธ์บ่อยๆ ในระยะ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์นั้นจะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ดี เพราะเป็นช่วงที่ไข่พร้อมสำหรับการปฏิสนธิ อสุจิที่มีคุณภาพและจำนวนเพียงพอจะช่วยให้การปฏิสนธิเกิดขึ้นง่ายขึ้น ผมขอแนะนำว่าการวางแผนเพศสัมพันธ์ให้เหมาะสม โดยเฉพาะในช่วงไข่ตก เช่น การมีเพศสัมพันธ์ประมาณวันเว้นวัน หรือ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยรักษาคุณภาพอสุจิได้ดีกว่าและไม่ทำให้ร่างกายฝ่ายชายเกิดความเหนื่อยล้า สุดท้ายนี้ การตรวจอสุจิเป็นอีกหนึ่งขั้นตอนสำคัญสำหรับผู้ชายที่มีปัญหาในการมีบุตร เพราะจะช่วยวินิจฉัยปริมาณและคุณภาพอสุจิ เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสมต่อไป ผมหวังว่าสิ่งที่แชร์นี้จะช่วยให้คู่รักที่กำลังพยายามมีลูก มีความเข้าใจที่ถูกต้อง และช่วยลดความกังวลใจในเรื่องความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ได้บ้างครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✅ 15 สัญญาณเตือน! ร่างกายกำลัง ”ขาดสารอาหาร“ หรือเปล่า? 🍋✨
ร่างกายประท้วงแล้วนะ! 📢 ใครที่มีอาการแปลกๆ แต่หาสาเหตุไม่ได้ ลองเช็กลิสต์ 15 สัญญาณนี้ดูค่ะ บางทีร่างกายอาจจะแค่กำลังบอกว่า "ช่วยเติมสารอาหารให้ฉันหน่อย" 🥗💖 มาดูกันว่าอาการที่คุณเป็นอยู่ บอกอะไรได้บ้าง: ❄️ มือเย็นบ่อยๆ -> ขาดธาตุเหล็ก 🤢 เบื่ออาหาร -> ขาดสังกะสี 👁️ ตาแห้ง / ปากแห้ง
PP

PP

ถูกใจ 782 ครั้ง

🐱 แมวกำลังงอนอยู่หรือเปล่า? เช็ก 6 พฤติกรรมนี้ด่วน!
😹 เคยรู้สึกไหม… ยิ่งเรียก ยิ่งเมิน ยิ่งเดินเข้าไปหา ยิ่งเดินหนี! ความจริงแล้ว แมวไม่ได้บอกว่า “ฉันโกรธนะ” ตรง ๆ แต่พวกเขามีพฤติกรรมบางอย่างที่ใช้สื่อสารความรู้สึกแทน 🐾 ลองเช็กดูว่าเจ้าเหมียวของคุณมีอาการเหล่านี้ไหม 😾 เมินคุณ 😾 สะบัดหางแรง 😾 กัดแบบไม่มีปี่มีขลุ่ย 😾 ปัดของตกโต๊ะ 😾 เดิน
Lucy And Emily

Lucy And Emily

ถูกใจ 35 ครั้ง

📌 CBC เจาะบ่อย…แต่รู้จริงหรือยัง? 🩸
📌 CBC เจาะบ่อย…แต่รู้จริงหรือยัง? 🩸 ผลเลือดที่เราเห็นทุกวัน ไม่ได้มีแค่ “ปกติ / ผิดปกติ” แต่กำลังบอกว่า… 🔴 เราซีดไหม ⚪ ติดเชื้ออะไร 🟡 เลือดหยุดดีหรือเปล่า แค่ดูเป็น = อ่านโรคออกตั้งแต่หน้าฟิล์ม 💉 ✨ ทริคจำง่าย MCV = ขนาดเม็ดเลือด RDW = ความแปรปรวน เข้าใจ CBC = ยกระดับการดูแลคนไข
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 17 ครั้ง

เช็กด่วน! เขากำลังเบื่อคุณอยู่หรือเปล่า?
ได้เลยครับ ถ้าจะทำเป็นลิสต์สไลด์ใน Lemon8 ตามหัวข้อ “5 สัญญาณที่ผู้ชายเริ่มถอยห่างแบบเงียบ ๆ ✨” สามารถใช้ได้แบบนี้: 1. ตอบแชตช้าลง และไม่ค่อยชวนคุยก่อน จากที่เคยทักหาเป็นประจำ กลายเป็นตอบสั้น ๆ หรือหายไปนานโดยไม่มีเหตุผล 2. ใช้เวลาด้วยกันน้อยลง เริ่มมีข้ออ้างบ่อยขึ้น ไม่ค่อยชวนเจอ หรือดูไม่
Heartmimt

Heartmimt

ถูกใจ 77 ครั้ง

"เช็กด่วน... คุณกำลังใช้อัตตาอยู่หรือเปล่า?"
🎙️ สถานีสมานแผล. EP.42 "เช็กด่วน... คุณกำลังใช้อัตตาอยู่หรือเปล่า?" 🌿 หลายคนคิดว่า อัตตา คือคนหยิ่ง คนอวดเก่ง คนไม่ฟังใคร แต่จริง ๆ แล้ว อัตตา อาจกำลังซ่อนอยู่ในพฤติกรรมที่เราทำจนชิน โดยที่เราไม่รู้ตัวเลย ลองเช็กดูนะ... ☐ เวลามีคนเห็นต่าง คุณรีบอธิบายทันทีว่า "แต
ยันต์ทราทิพย์ เช็ค&ชาร์จ💜🌿

ยันต์ทราทิพย์ เช็ค&ชาร์จ💜🌿

ถูกใจ 13 ครั้ง

🚨 ร่างกายกำลังแอบกระซิบอะไรเราอยู่หรือเปล่า?
บางครั้งอวัยวะภายในก็ส่งสัญญาณเตือนความผิดปกติ ผ่านอาการเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันแบบที่เราอาจคาดไม่ถึงเลยค่ะ วันนี้เราสรุป "5 วิธีสังเกตอวัยวะภายใน" ฉบับเข้าใจง่ายมาฝากกัน ลองรีเช็กร่างกายตัวเองดูนะคะว่าช่วงนี้มีอาการแบบนี้บ้างไหม? 1. ปอดไม่ดี 🫁 ผิวจะคัน: เพราะตามศาสตร์สุขภาพตะวันอ
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 266 ครั้ง

ภาพแสดง 3 อันดับปีนักษัตรที่มีเซนส์แรง ได้แก่ ปีมะเส็ง ปีเถาะ และปีมะแม พร้อมอธิบายลักษณะนิสัย ความสามารถในการอ่านคน และลางสังหรณ์ที่แม่นยำ รวมถึงจุดร่วมของปีนักษัตรเหล่านี้
ภาพแสดง 3 วันเกิดที่มีเซนส์แรง ได้แก่ วันจันทร์ วันพฤหัสบดี และวันศุกร์ พร้อมอธิบายจุดเด่นด้านความรู้สึก สัญชาตญาณ ��และความเหมาะสมกับอาชีพต่างๆ รวมถึงวิธีเสริมเซนส์ให้แม่นยำยิ่งขึ้น
ภาพแสดง 3 อันดับราศีที่มีเซนส์ในการหยั่งรู้ ได้แก่ ราศีพิจิก ราศีมีน และราศีกรกฏ พร้อมอธิบายอุปนิสัย ความสามารถในการสัมผัสพลังงานและลางสังหรณ์ รวมถึงจุดร่วมของราศีธาตุน้ำเหล่านี้
คนมีเซนส์..คุณละมีหรือเปล่าคะ
บางคนไม่ได้เก่งแค่ “อ่านหนังสือ” แต่เก่งในการ “อ่านความรู้สึกคน” ✨ ลางสังหรณ์บางอย่าง ความรู้สึกแปลก ๆ ก่อนเกิดเรื่อง หรือการมองคนออกตั้งแต่ครั้งแรกที่เจอ… อาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญ 🌙 แล้วคุณล่ะ… เป็นคนเซนส์แรงเหมือนกันไหม? 🔮💫 #ราศี #ปีนักษัตร #สายมู #เซนส์แรง #ลางสังหรณ์ #จิตวิทยา #
soninD26

soninD26

ถูกใจ 24 ครั้ง

ใครกำลังแอบชอบคุณอยู่หรือเปล่า?”Hashtag#จิตวิทยาความรัก#แอบชอบ#ความรัก#อ่านใจคน#tiktokความรัก
#CapCut
Jindamanee6924565

Jindamanee6924565

ถูกใจ 3 ครั้ง

6 checklist! เรากำลังลดน้ำหนักผิดวิธีอยู่หรือเปล่า?
ทำไมบางคนพยายามลดน้ำหนักแล้ว แต่น้ำหนักยังไม่ลง? 👀 บางครั้งอาจไม่ใช่เพราะคุณทำไม่พอ แต่อาจเป็นเพราะ กำลังทำผิดวิธีอยู่โดยไม่รู้ตัว ลองเช็ก 6 ข้อนี้ดู พฤติกรรมเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การกิน การนอน หรือการออกกำลังกาย อาจเป็นตัวที่ทำให้ผลลัพธ์ต่างกันมาก ถ้าปรับถูกจุด การลดน้ำหนักอาจง่ายข
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 65 ครั้ง

🥬 ผักเหี่ยวไวเพราะทำแบบนี้อยู่หรือเปล่า? 😱💚
🥬 ซื้อผักทีไร เหี่ยวก่อนกินทุกทีไหม? 😭 แค่เปลี่ยนวิธีเก็บ ผักก็สด กรอบ อยู่ได้นานขึ้นแบบเห็นผล! ✨ เซฟโพสต์นี้ไว้ รับรองช่วยลดของเสียในครัว ประหยัดเงิน แถมมีผักสดกินทุกวัน 💚🥕 #ทริคก้นครัว #เก็บผักสด #เคล็ดลับในครัว #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #Lemon8สายกิน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง 'แจกฟรี! วลีเกาหลีที่ใช้บ่อย ในภาษาเกาหลี' พร้อมภาพประกอบการ์ตูนเด็กผู้หญิงสองคนยิ้มแย้ม และโลโก้ Lemon8
หน้ากระดาษที่ 1 แสดงวลีเกาหลีที่ใช้บ่อย 15 วลี พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย โดยเน้นวลีเกี่ยวกับการแสดงความคิดเห็นและการตอบรับ
หน้ากระดาษที่ 2 แสดงวลีเกาหลีที่ใช้บ่อย 15 วลี พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย โดยเน้นวลีเกี่ยวกับการแสดงความรู้สึกและอารมณ์ต่างๆ
แจกฟรี! รวมวลีเกาหลีที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน 🇰🇷✨
✅ รวบรวมมาให้แบบจุกๆ 6 หน้าเต็ม! ✅ วลีแสดงอารมณ์ ประโยคเอาตัวรอด ✅ คำติดปากที่คนเกาหลีใช้กันจริงๆ เซฟเก็บไว้ฝึกพูดตามกันได้เลยนะคะ 📢 สิทธิพิเศษสำหรับคนที่มี 'หนังสือวลีสนทนาเกาหลี'! ตอนนี้อัพโหลดไฟล์เสริมชุดนี้ลงในโฟลเดอร์ให้เรียบร้อยแล้วนะคะ มาพร้อมกับ คลิปเสียง ให้ฝึกฟังและออกเสียงตามแบ
KOREANBYPAI✨

KOREANBYPAI✨

ถูกใจ 922 ครั้ง

นอนเท่าไหร่ก็ไม่หายเหนื่อย…
เพราะจุดนี้ตึงหรือเปล่า?
นอนไม่พอ…ร่างกายกำลังส่งสัญญาณบางอย่างอยู่หรือเปล่า? บางครั้ง “ความเหนื่อย” ไม่ได้เกิดจากงานหนักเสมอไป แต่อาจเป็นเพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ลองให้เวลากับการนอนมากขึ้น แล้วร่างกายจะค่อย ๆ ดีขึ้นเองนะ #สุขภาพดีเริ่มที่การนอน #พักผ่อนให้พอ #ดูแลตัวเอง #HealthyLifestyle #นอนไม่พอ
AIM

AIM

ถูกใจ 123 ครั้ง

สับสน 3 Tenses นี้อยู่หรือเปล่า? 🧐
ใครชอบงงเวลาเจอ Tense หน้าตาคล้ายกัน ฟังทางนี้! วันนี้เรามัดรวม Tenses ที่คนมักสับสนมาเทียบให้ดูแบบช็อตต่อช็อต จำง่าย เอาไปใช้สอบหรือเขียนอีเมลได้เป๊ะแน่นอน ✨ 📌 Past Simple: เกิดแล้ว จบแล้ว มีเวลาในอดีตชัดเจน โฟกัสว่าแอคชันจบไปแล้ว 📌 Past Perfect (และ Cont.): อดีตซ้อนอดีต เกิดก่อนจบก่อน หรือเน้
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 8 ครั้ง

แฟนใครชอบโกหกบ่อยๆเช็คซิว่าคุณทำสิ่งพวกนี้อยู่หรือเปล่า❓
#แฟนโกหก #ชีวิตคู่ #ปัญหาความรัก #ที่ปรึกษาความรัก #ครูกริลสร้างสกิลความสัมพันธ์
ครูกริล สร้างสกิลความสัมพันธ์

ครูกริล สร้างสกิลความสัมพันธ์

ถูกใจ 2 ครั้ง

เทรดแพ้บ่อยเพราะคิดแบบนี้อยู่หรือเปล่า🥹
#GoldLab #TedTrade #หลวงพี่ชินเทรดทอง #xauusd
Ted Trade

Ted Trade

ถูกใจ 1 ครั้ง

เปิดปิดแอร์บ่อย ๆ ประหยัดไฟจริงหรือเปล่า ❓#แอร์
เปิดปิดแอร์บ่อย ๆ ประหยัดไฟจริงหรือเปล่า ❓ #ช่างแอร์ในตำนาน #แอร์inverter #ประหยัดไฟ #แอร์ #แอร์บ้าน #แอร์บ้านพร้อมติดตั้ง
ธนกร วิศวกรข้าง

ธนกร วิศวกรข้าง

ถูกใจ 22 ครั้ง

🚨 พ่อแม่ยิ่งออกกำลังกาย ทำไมยิ่งผอมลง? เช็คด่วน! กล้ามเนื้อกำลังหายหรือเปล่า 💪✨
ใครที่มีคุณพ่อคุณแม่วัย 60-70+ ที่ยังฟิต ปั่นจักรยาน ยกเวท หรือชอบออกกำลังกาย ถือว่ายอดเยี่ยมมากๆ ค่ะ! 👏 แต่... เคยสังเกตไหมคะว่า บางทีท่านยิ่งออกกำลังกาย กลับยิ่งดูตัวเล็กลง ผอมลง และบ่นว่าไม่มีแรง? วันนี้เรามาไขข้อข้องใจเรื่อง "โภชนาการผู้สูงอายุที่ชอบออกกำลังกาย" กันค่ะ เพื่อให้บุตรหลาน
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

🙏สวดมนต์บ่อยแต่ชีวิตยังติดขัด ลองปรับลำดับแบบนี้ดู
🙏สวดมนต์บ่อยแต่ชีวิตยังติดขัด ลองปรับลำดับการสวดแบบนี้หรือยังค่ะ✨️ การสวดมนต์เป็นประจำแต่กลับรู้สึกว่าชีวิตยังไม่ราบรื่น หรือใจยังไม่สงบเท่าที่ควร มักเกิดจากคำถามที่ค้างคาใจว่า "เราสวดถูกวิธีหรือไม่" หรือ "ลำดับขั้นตอนที่ทำอยู่นั้นครบถ้วนตามแบบแผนโบราณหรือเปล่า" หลายคนทุ่มเทเวลาให
NuNit Suksom

NuNit Suksom

ถูกใจ 57 ครั้ง

คุณเป็นคนธาตุดินหรือเปล่า? เช็ก 5 สัญญาณนี้เลย!
คนธาตุดินมักเป็นคนมั่นคง อดทน รับผิดชอบสูง แต่เมื่อเสียสมดุลอาจรู้สึกเหนื่อยล้า กังวล หรือระบบย่อยอาหารมีปัญหาได้ 🤎 #ธาตุดิน #ธาตุเจ้าเรือน #แพทย์แผนไทย #Lemon8สุขภาพ
Herbal mode

Herbal mode

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชายหนุ่มกล้ามเนื้อชัดเจนในยิม พร้อมหัวข้อ "Q&A รวบรวมมาให้ คำถามที่พบบ่อย" เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ภาพพื้นหลังเป็นยิม มีคำถาม "เลือกยิม/ฟิตเนสแบบไหน?" และคำตอบว่าควรเลือกยิมที่สามารถไปได้เป็นประจำสม่ำเสมอ
ภาพชายกำลังออกกำลังกายอย่างหนัก พร้อมคำถาม "ปวดต้องซ้ำไหม?" และคำตอบว่าควรพักให้กล้ามเนื้อฟื้นฟู หากปวดมากควรพัก

Q&A รวมคำถามฟิตเนสที่เพื่อน ๆ ชอบถามโค้ชบ่อย ๆ 💬💪

เวลาโค้ชคุยกับเพื่อน ๆ ที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ ๆ จะมีคำถามบางอย่างที่ได้ยินซ้ำ ๆ ตลอด 🍋 รอบนี้โค้ชเลยรวม 5 คำถามยอดฮิต มาไว้ในโพสต์เดียว เผื่อใครกำลังสงสัยอยู่เหมือนกัน 👇 ❓ เลือกยิมแบบไหนถึงจะเหมาะกับเรา? ❓ ถ้าปวดกล้ามเนื้อ ต้องเล่นซ้ำมั้ย? ❓ ต้องกินคลีนตลอดเลยหรือเปล่า? ❓ จริง ๆ แล้ว “อาหาร
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 14 ครั้ง

ปัสสาวะบ่อย เป็นเบาหวานจริงหรือเปล่า!
#ปัสสาวะบ่อย #เบาหวาน #Lemon8ฮาวทู #ควบคุมน้ำตาล
YOU BALANCE

YOU BALANCE

ถูกใจ 6 ครั้ง

เครียดบ่อย เหนื่อยง่าย? เช็กคอร์ติซอลสูงเกินไปหรือเปล่า
😵‍💫 เคยเป็นไหม? นอนครบ แต่ยังเหนื่อย พักแล้ว แต่ยังหมดไฟ กินน้อย แต่น้ำหนักไม่ลง เครียดง่าย หิวหวานบ่อย สมองล้า อาการเหล่านี้ อาจไม่ได้เกี่ยวกับ “ความขี้เกียจ” แต่อาจเกี่ยวกับสมดุลของฮอร์โมน 2 ตัวสำคัญ👇 ⚠️ Cortisol = ฮอร์โมนความเครียด 🛡️ DHEA = ฮอร์โมนฟื้นฟูร่างกาย เมื่อเครียดสะส
ลดน้ำหนักฉบับเภสัช

ลดน้ำหนักฉบับเภสัช

ถูกใจ 3 ครั้ง

👀 เช็กด่วน! กำลังทำพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้อยู่หรือเปล่า
ตอนแรกเราก็คิดว่าตกขาวจากเชื้อรา = กินหวานเยอะ 🥹 แต่พอไปอ่านงานวิจัยจริง ๆ กลับพบว่ามีหลายปัจจัยมากกว่านั้น บางข้อคือสิ่งที่หลายคนทำอยู่ทุกวันโดยไม่รู้ตัวเลย เลยสรุปมาให้แบบอ่านง่ายใน 7 รูปค่ะ 💕 เซฟเก็บไว้ดูได้เลย เผื่อเป็นประโยชน์กับตัวเองหรือคนใกล้ตัว ✨ #ติดเทรนด์ #ตกขาว #สุขภาพผู้หญิง
INTERDER✨

INTERDER✨

ถูกใจ 19 ครั้ง

⚠️ เช็กด่วน! คุณกำลัง “น้ำหนักเกิน” แบบไม่รู้ตัวหรือเปล่า?
⚠️ เช็กด่วน! คุณกำลัง “น้ำหนักเกิน” แบบไม่รู้ตัวหรือเปล่า? เหนื่อยง่าย 😮‍💨 นอนกรน 💤 ปวดเข่า ปวดหลัง 🦴 พุงเริ่มมา แต่สุขภาพเริ่มพังแบบเงียบ ๆ อย่าคิดว่า “อ้วนแค่นิดเดียวไม่เป็นไร” เพราะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น อาจพาโรคร้ายตามมาโดยไม่รู้ตัว 💔 ✨ เริ่มดูแลตัวเองวันนี้ แค่ปรับการกิน + ขยับร่างก
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุณเป็นคนธาตุลมหรือเปล่า? เช็ก 5 สัญญาณนี้เลย!
คนธาตุลมมักเป็นคนคิดไว สื่อสารเก่ง ช่างจินตนาการ แต่เมื่อธาตุลมเสียสมดุล อาจมีอาการนอนไม่หลับ คิดมาก วิตกกังวล หรือท้องอืดได้ 🌿 ลองเช็กตัวเองจากโพสต์นี้ แล้วอย่าลืมดูแลสมดุลกายใจให้แข็งแรงนะคะ 💙✨ #ธาตุลม #ธาตุเจ้าเรือน #แพทย์แผนไทย #สุขภาพองค์รวม #Lemon8สุขภาพ #Wellness #ดูแลตั
Herbal mode

Herbal mode

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลูกติดจอหรือเปล่า? คุณพ่อคุณแม่สามารถลองสังเกตจาก 5 สัญญาณ 💢
ลูกติดจอหรือเปล่า? คุณพ่อคุณแม่สามารถลองสังเกตจาก 5 สัญญาณเหล่านี้ 👇🏻 1️⃣ งอแงหรืออารมณ์เสียมาก เมื่อถึงเวลาต้องหยุดเล่น 2️⃣ ไม่ค่อยสนใจกิจกรรมอื่น ๆ ที่เคยชอบ 3️⃣ ถามหามือถือหรือแท็บเล็ตบ่อยกว่าปกติ 4️⃣ นอนยาก หลับช้า หรือพักผ่อนไม่เต็มที่ 5️⃣ ใช้เวลาอยู่กับหน้าจอมากจนกระทบการเล่น ก
VITA Official Thailand

VITA Official Thailand

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไมคนท้องหรือหลังคลอด ถึงเป็นริดสีดวงบ่อย?
1) ท้องโต → กดเส้นเลือดท้ายทอย พอหน้าท้องขยาย น้ำหนักกดลงที่ลำไส้และเส้นเลือดใกล้ทวารหนัก → เลือดไหลกลับยาก → เส้นเลือดโป่งง่าย 2) ฮอร์โมนเปลี่ยน → ลำไส้ทำงานช้าลง ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงขึ้น ทำให้ “ท้องผูกง่าย” → ต้องเบ่งมากขึ้น → ริดสีดวงยิ่งโผล่ 3) ช่วงคลอดต้องเบ่งแรงมาก แรงดันที่เกิดขึ้
ท็อปดูแลระบบขับถ่าย

ท็อปดูแลระบบขับถ่าย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฟื้นตัวช้า แผลเรื้อรัง... เพราะแก่หรือเปล่า?
อายุเยอะขึ้น แผลหายช้าลง... เป็นเรื่องปกติจริงเหรอ? หรือจริงๆ แล้วร่างกายคุณแค่ขาดวัตถุดิบในการซ่อมแซม? 🤔 . ตามธรรมชาติแล้ว ร่างกายเราต้องการ "Zinc (สังกะสี)" เพื่อใช้สร้างเซลล์ผิวใหม่ ยิ่งอายุมากขึ้น การดูดซึมก็ยิ่งยากขึ้น โดยปกติเราหา Zinc ได้จาก: 🥩 อาหารสด: เนื้อสัตว์ต่างๆ, ตับ, อาหารทะ
Dr.VerdyAlchemist

Dr.VerdyAlchemist

ถูกใจ 39 ครั้ง

รีเช็คกับตัวเองว่าคุณมีสัญญาณเหล่านี้หรือเปล่า?
☁️ บางครั้งเราไม่ได้ต้องการแรงฮึดเพิ่ม แต่อาจต้องการเวลาพักเพิ่มต่างหาก ถ้าช่วงนี้รู้สึกหมดแรง หงุดหงิดง่าย หรือไม่ค่อยมีแรงทำสิ่งที่เคยชอบ อย่าเพิ่งโทษตัวเองเลยนะคะ เราแค่อาจจะอยากพักบ้าง อย่าลืมใจดีกับตัวเองเยอะ ๆ นะ✨💛 #inzpy #mentalhealthmatters #ฮีลใจตัวเอง
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกคำถามว่า 'คุณเครียดแค่ไหน มากเกินไปหรือเปล่า!!!' พร้อมรูปผู้หญิงกำลังคิดและมีภาพประกอบลายเส้น
ภาพกระดาษสมุดมีข้อความว่า 'คุณเครียดระดับไหน ?? ร่างกายและจิตใจยังรับไหวรึเปล่า ♾️'
ภาพแสดงสัญญาณความเครียดที่พบบ่อย เช่น ปวดหัว หลับยาก หงุดหงิดง่าย คิดวนไปมา พร้อมอิโมจิแสดงความเครียดและคำว่า 'OMG!'
คุณเครียดแค่ไหน? มากเกินไปแล้วหรือเปล่า?
ความเครียดมันน่ากลัว 😱 แต่สิ่งที่ควรกลัวยิ่งกว่าคือ “เครียดแล้วไม่รู้ตัว เลยปล่อยให้เครียดเกินไปจนกลายเป็นเรื้อรัง“ 💭 สัญญาณความเครียดที่มักเจอบ่อยๆ ❗️ • ปวดหัว ปวดบ่าไหล่ เหนื่อยง่ายกว่าปกติ • หลับยาก ตื่นบ่อย หรือนอนไม่เต็มอิ่ม • ใจเต้นแรง หายใจไม่สุด หรือมือเย็น
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม