Bermain padel setiap hari memang menyenangkan, tapi juga bisa membuat tubuh merasa lelah jika tidak dikelola dengan baik. Saya sudah mencoba bermain padel beberapa kali dalam seminggu, dan awalnya memang terasa cape, terutama di bagian kaki dan tangan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk melakukan pemanasan sebelum bermain serta pendinginan sesudahnya agar otot tidak kaku. Selain itu, asupan nutrisi yang tepat juga sangat menunjang stamina kita. Pastikan minum air putih cukup dan konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein untuk memperbaiki otot. Kadang kita bisa merasa malas, tapi "Buat yang kuat-kuat aja ya, LETS GO!" menjadi motivasi tersendiri bagi saya agar terus semangat bermain padel tanpa takut kelelahan. Jangan lupa juga untuk memberi jeda atau istirahat yang cukup agar tubuh dapat pulih sepenuhnya. Jika dirasakan terlalu melelahkan, bisa mengurangi intensitas permainan agar tetap bisa menikmati padel tanpa merasa terlalu cape. Dengan cara ini, padel menjadi olahraga yang menyenangkan dan bisa dilakukan rutin tanpa mengorbankan kesehatan.