4/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำงานในสายงานช่างสำรวจต้องเผชิญกับความเหน็ดเหนื่อยที่มากกว่าปกติ เพราะต้องออกไปทำงานภาคสนามในสภาพแวดล้อมที่หลากหลายและบางครั้งก็ไม่เอื้ออำนวย การต้องตื่นเช้ามาเพื่อเผชิญกับงานที่มีความซับซ้อนไม่เปลี่ยนแปลง ทำให้ในแต่ละวันรู้สึกเหมือนการต่อสู้กับตัวเองและสภาพร่างกาย ผมคิดว่าความเมื่อยล้าไม่ใช่แค่เรื่องของกล้ามเนื้ออย่างเดียว แต่ยังเป็นเรื่องของจิตใจที่ต้องรับกับแรงกดดันและความรับผิดชอบสูงด้วย ในช่วงเวลาที่มองย้อนกลับไป ผมเองก็เคยรู้สึกท้อแท้และหมดแรง แต่การได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และการวางแผนเวลาทำงานให้มีประสิทธิภาพสูงสุดนั้นเป็นสิ่งสำคัญมาก นอกจากนี้ การแบ่งปันเรื่องราวกับเพื่อนร่วมงานและผู้คนที่อยู่ในวงการเดียวกันก็ช่วยให้เข้าใจและยอมรับว่าความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเจอ และมันเป็นจุดเริ่มต้นให้เราเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดและความเมื่อยล้าอย่างมีประสิทธิผล ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องเผชิญกับความรู้สึกเช่นนี้ ขอแนะนำให้ใช้เวลาให้กับตัวเอง หามุมสงบเพื่อพักใจ และอย่าละเลยการดูแลสุขภาพร่างกาย เพราะการทำงานที่ดีควรมาพร้อมกับสุขภาพที่ดีด้วย การเลิกงานอาจจะทำให้ร่างกายรู้สึกเมื่อยหนัก แต่การดูแลตัวเองและมีทัศนคติที่ดีจะช่วยให้คุณพร้อมสู้กับวันใหม่ในสายงานช่างสำรวจได้อย่างมั่นใจ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

30 - ประโยคที่ใช้บ่อยสำหรับพนักงานต้อนรับโรงแรม
🏨 การทักทาย / ต้อนรับ 1. Welcome to our hotel. (เวล-คัม ทู อาวร์ โฮเทล) → ยินดีต้อนรับสู่โรงแรมของเรา 2. Good morning. How can I help you? (กู๊ด มอร์-นิ่ง ฮาว แคน ไอ เฮลป์ ยู) → สวัสดีตอนเช้า มีอะไรให้ช่วยไหม 3. Good afternoon. Do you have a reservation? (กู๊ด อาฟ
I’m Nai

I’m Nai

ถูกใจ 6 ครั้ง

Twenty three เวย์ไนท์ไม่ใช่แฟน
💔 ดราม่า ขมปี๋ บักเวย์นิสัยบ่ดี มา เริ่มรีวิวกันเลยยย ✨ เรื่องราวของไนท์ที่แอบชอบเพื่อนสนิทอย่างเวย์ ทั้งคู่เป็นเพื่อนกันมานาน ก่อนจะมาตั้งวงดนตรีกัน แล้วไอ้ความที่สนิทกันไนท์ก็คิดกับเวย์มากกว่าเพื่อน แต่ไม่กล้าที่จะบอกเวย์ จนกระทั่งวันที่ไนท์เมา ไนท์ได้หลุดปากบอกชอบเวย์ เวย์เลยได้รับรู้
หนอนหนังสือ🐛กำลังขุดกองดอง

หนอนหนังสือ🐛กำลังขุดกองดอง

ถูกใจ 14 ครั้ง

ผมเลิกขาดทุน เพราะเช็ก 3 ข้อนี้ก่อนเทรด
ผมเคยขาดทุนเพราะรีบกดเข้าเทรด เห็นกราฟวิ่งก็อยากเข้าเลย สุดท้ายพอร์ตแดงแบบงง ๆ หลังจากนั้นผมเลยตั้งกฎให้ตัวเอง ก่อนจะเข้าเทรดต้องเช็ก 3 อย่างนี้ก่อน ✨ ✅ ดูเทรนด์ก่อน ✅ ตั้ง Stop Loss ✅ แล้วก็อย่าใช้ Lot ใหญ่เกิน แค่เช็กง่าย ๆ แบบนี้ 👆🏻 ช่วยลดการขาดทุนไปได้เยอะจริง ๆ ครับ 📌 ใครกำลังเร
นักเทรดพอร์ตฟ้า

นักเทรดพอร์ตฟ้า

ถูกใจ 72 ครั้ง

ผมใช้เวลาหลังเลิกงานแบบนี้ จนมีรายได้เสริม😍กดเซฟไว้❤️
#กราฟกับแว่น #เทรดเดอร์ #เทรดทอง #เทรดforex #การเงินการลุงทุน
กราฟกับแว่น

กราฟกับแว่น

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการท่องเที่ยวสวิตเซอร์แลนด์ในงบ 30,000 บาทต่อ 1 อาทิตย์ ประกอบด้วยภาพเรือในทะเลสาบ, โบสถ์และสะพานในเมือง, ถนนแคบๆ ที่มีอาคารสีสันสดใสพร้อมธงสวิส, และวิวแม่น้ำกับสะพานท่ามกลางภูเขา
เที่ยวสวิตเซอรแลนด์งบ30,000บาท💓
เห้ยยย สวิตฯ คือสวยแบบบ้า ๆ 🏔️ ทุกวันคือวิวโปสการ์ดจริง ๆ แต่ก็ต้องบอกก่อนนะว่าแพงอยู่นะ 😅 • ที่พัก: เราเลือกโฮสเทลกับ Airbnb เล็ก ๆ ประมาณ 7–10k บาท ต่อสัปดาห์ ฟีลแบบนอนสบาย มีห้องน้ำสะอาด แต่ไม่หรูมาก • อาหาร: กินง่าย ๆ ทำเองบ้าง ฟาสต์ฟู้ดบ้าง ประมาณ 4–5k บาท ฟีลแบบเช้าแซนด์วิ
เรื่องเล่าระหว่างทาง

เรื่องเล่าระหว่างทาง

ถูกใจ 92 ครั้ง

23 เวย์ไนท์ไม่ใช่แฟน
เวย์บอกว่าเลิกกันไปอ่ะดีแล้ว แต่กับผมมันดียังไง รักฉิบหายเอาอะไรมาดี — ไนท์ พระเอกขึ้นอย่างหงส์ลงอย่าง🐶 ไนท์ทุ่มเทแต่เวย์ทุ่มทิ้ง อ่านแล้วอยากกอดปลอบทุกตัวละครมาก แตกสลายจนไม่คิดว่าจะยังประกอบหัวใจกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้ ซึ่งถ้ามองหลายๆมุม ในเรื่องนี้ตัวละครมีเหตุผลกับการกระทำที่สื่อออกมาทั้งน
seefah

seefah

ถูกใจ 5 ครั้ง

เลิกงาน 17:30 ไปไหนดี ?
เลิกงาน 17:30 ไปไหนดี ? ฉบับสายออกกำลังกาย #พนักงานออฟฟิศ #ออกกำลังกาย #วิ่ง #กะลุย
กะลุย

กะลุย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียแต่งตัวไปทำงานสไตล์สาวออฟฟิศจีน แสดงให้เห็นผู้หญิงในชุดทำงานหลากหลายลุค ทั้งเสื้อเชิ้ต กางเกงขายาว เสื้อคลุม และกระเป๋า
ผู้หญิงสวมเสื้อคาร์ดิแกนสีดำทับเสื้อยืดสีขาว กางเกงขายาวสีดำ และแว่นตา ถือแล็ปท็อปในมือ ยืนอยู่ในห้องสีขาว
ผู้หญิงสวมเสื้อแขนยาวสีเทาทับเสื้อเชิ้ตสีขาว กางเกงขายาวสีดำ และป้ายคล้องคอ ถือสมุดบันทึก ยืนอยู่ในห้องสีขาว
ไอเดียแต่งตัวไปทำงาน ep.1
เผื่อใครอยากไปติดตามพส.จีนคนนี้ account 小居 ใครสายแฟชั่น ชอบติดตามลุคออฟฟิศ แนะนำเลยย~ #ไอเดียแต่งตัวไปทำงาน #แต่งตัวสาวออฟฟิศ #ลุคทำงาน #แต่งตัวไปทำงาน #ootdofficelook
📌พิกัดของ=ทักแชทส่วนตัว📍

📌พิกัดของ=ทักแชทส่วนตัว📍

ถูกใจ 459 ครั้ง

เลิกฝืน! ตื่นมาดื่มเวย์ทันที จำเป็นจริงดิ?
ตื่นมางัวเงีย แต่ต้องรีบกระดกเวย์ข้นหนืดเข้าปากเพราะกลัวกล้ามหาย… ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง? 🫠 สายเวทหรือสายออกกำลังกายหลายคนน่าจะเคยได้ยิน "ตำราเก่า" ที่บอกว่า “ตื่นนอนปุ๊บ ต้องรีบกินเวย์โปรตีนทันทีภายใน 15 นาที เพื่อป้องกันร่างกายสลายกล้ามเนื้อ!” เพราะเราอดอาหารมาทั้งคืน บอกเลยว่าใครที่กำลัง
Qiew

Qiew

ถูกใจ 0 ครั้ง

แค่ลองปรับมื้อเย็นจะลดไตรกรีเซอไลด์ได้ไหม
#ลดไตรกลีเซอไรด์ ไม่จำเป็นต้องอด แค่เริ่มเลือกมื้อเย็นให้ฉลาดขึ้น ✨ บางที…การดูแลสุขภาพก็ไม่ได้เริ่มจากการ “เปลี่ยนทั้งชีวิต” แต่มันเริ่มจากแค่… “คืนนี้จะกินอะไรดีนะ” แอมมี่ว่าหลายคนเป็นเหมือนกันนะ ตอนเช้าก็โอเค กลางวันก็พยายามเลือกกิน แต่พอตกเย็นเท่านั้นแหละ… เหนื่อย หิว เครียด แ
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลด “ไตรกรีเซอไรด์“ ทำไงดี⁉️
#หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก
หมอแพร-หมอของคนอีสาน

หมอแพร-หมอของคนอีสาน

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตัวเลข 69 และข้อความภาษาไทยว่า "ประโยคภาษาอังกฤษ 'อยู่ไหน' (Where)" บนพื้นหลังสีพาสเทล พร้อมโลโก้ Lemon8 และ Facebook ด้านล่าง
ภาพแสดงรายการประโยคภาษาอังกฤษพื้นฐานที่ใช้คำว่า "Where" เช่น "Where is it?" และ "Where are you?" พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย บนพื้นหลังลายไอศกรีมโคน
ภาพแสดงรายการประโยคภาษาอังกฤษเกี่ยวกับการหาของที่หายไป เช่น "Where is my phone?" และการแสดงความไม่รู้ตำแหน่ง บนพื้นหลังลายฮอทดอก
69 ประโยคภาษาอังกฤษ อยู่ไหน
69 ประโยคภาษาอังกฤษ อยู่ไหน
~ครูเกด~

~ครูเกด~

ถูกใจ 18 ครั้ง

เลิกนอยด์เรื่องรอยสิว ผิวมัน! กู้หน้าพังให้กลับมาปัง🧴❤️
ช่วงก่อนหน้าพังมาก ทั้งสิวทั้งรอยดำ แต่งหน้ากลบยังไงก็ไม่มิด จนมาเจอ Eucerin Triple Action ขวดนี้ ความรู้สึกหลังใช้คือเลิฟเนื้อสัมผัสมาก ซึมไว ไม่เหนอะหนะ เราใช้ต่อเนื่องมาประมาณ 2 สัปดาห์ รู้สึกเลยว่าผิวดูเคลียร์ขึ้น รอยแดงรอยดำจางลงแบบสังเกตได้ ที่สำคัญคือใช้แล้วสิวไม่ค่อยขึ้นซ้ำที่เดิมด้วยนะ ใค
Dussin.diary

Dussin.diary

ถูกใจ 8 ครั้ง

รีวิวอาหารเสริมมงานผิววว 🫶🏻💕
หายไปนานมากกกกก วันนี้มาอัปเดตอาหารเสริมที่ยังทานอยู่ เป็นตัวที่เราคัดมาให้แล้วค่ะ จริงๆมีอีกเยอะมากกกก แต่ใส่รูปไม่หมดค่ะ และตัวที่เคยทานแล้วเห็นผลจริงค่ะ ไม่หน้าม้า ไม่สปอนเซอน์ แต่ละตัวทานเองทีละแบรนด์ค่ะ ไม่ได้ทานพร้อมกัน จะได้ดูผลลัพธ์ชัดๆ ใครสงสัยอะไรเม้นไว้ได้เลยนะค้า🫶🏻🫶🏻 ตัวหนังสื
Thejuliet11

Thejuliet11

ถูกใจ 141 ครั้ง

ภาพแสดงรายการคำศัพท์ Oxford 3000 ระดับ A1 พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย โดยมีคำว่า "bathroom" ถึง "bank (money)" เป็นตัวอย่าง
ภาพแสดงรายการคำศัพท์ Oxford 3000 ต่อจากภาพแรก ครอบคลุมส่วนท้ายของระดับ A1 และส่วนต้นของระดับ A2 พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย
ภาพแสดงรายการคำศัพท์ Oxford 3000 ต่อจากภาพที่สอง ครอบคลุมส่วนท้ายของระดับ A2 และส่วนต้นของระดับ B1 พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย
Oxford​ 3000​ พร้อมคำอ่าน​ คำแปล (แยก level)​
🧐Oxford​ 3000​ เป็นคำศัพท์​พื้นฐาน​ภาษาอังกฤษ​ที่ง่ายๆ​ ใช้เป็นประจำและใช้บ่อย​ มี 3,000 คำ ระดับ A1 - B2 (พื้นฐาน - กลางสูง) 📌 Line​ : @446wapln #oxford3000 #vocabulary #ฝึกอ่านภาษาอังกฤษ #สอบราชการ #ภาษาอังกฤษ
ชีทสรุปข้อสอบ

ชีทสรุปข้อสอบ

ถูกใจ 116 ครั้ง

เซอลามัตฮารีรายา🥴🕋🐂
ซาน่า หาทำไปเรื่อย

ซาน่า หาทำไปเรื่อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

โปรแกรมฟุตบอลโลก 2026
#football #FIFA #2026 #ฟุตบอล #เทรนด์วันนี้
LUCKY NO.13 SMFA ✌️🤓⚽️

LUCKY NO.13 SMFA ✌️🤓⚽️

ถูกใจ 0 ครั้ง

คำศัพท์จากเพลง | Lyrics Vocabulary EP.30
. Rain On Me - Lady Gaga & Ariana Grande . อยากให้ทำเพลงอะไรสามารถคอมเมนต์มาได้นะครับ 🤍 . #nextlish #เรียนภาษาอังกฤษ #แปลเพลง #fypシ #fyplemon8
Nextlish TH

Nextlish TH

ถูกใจ 6 ครั้ง

เคยท้อจนเลิกเล่นLemon 8 🍋
ย้อนกลับไปตอนโหลดแอปมาเล่นแรกๆ เรากดดันตัวเองหนักมากกก สอบมิดเทอมไฟนอลชนกันรัวๆ ยังต้องมานั่งคิดคอนเทนต์อีก พอทำออกมาแล้วยอดวิวไม่พุ่ง รู้สึกไม่เก่งพอนอยด์หนักจนตัดสินใจเท หายไปพักใหญ่จนเริ่มจัดการชีวิตได้ ก็รู้สึกว่าเราอยากไว้บันทึกเรื่องราว เลยโหลดแอปกลับมาใหม่ เริ่มแชร์เรื่องง่ายๆ รอบตัวที่เร
อะทิมเอทิม

อะทิมเอทิม

ถูกใจ 3 ครั้ง

ซื้อมาเพราะอยากเก่งภาษา แต่ไม่นึกว่าจะสนุกขนาดนี้! 🔥
10 เรื่องสั้น 2 ภาษา ที่จะพาคุณเสียวหลังวาบ Campfire Horror Story 🏕️🔥👻 ขอบอกไว้ก่อนเลยว่าตอนแรกซื้อมาเพราะอยากเรียนภาษา แต่ไม่คิดว่ามันจะสนุกขนาดนี้จริงๆ คือทุกคน มันสนุกมากนะ มากแบบมากๆจริงๆ ตรงธีม ตรงคอนเซ็ปต์เรื่องสั้นสยองขวัญรอบกองไฟทุกอย่าง นี่แหละ 10 เรื่องผีที่ต้องการ ความผีเป็นฟีลสไต
Sleepygirl_s.books

Sleepygirl_s.books

ถูกใจ 12 ครั้ง

🔥แชร์เคล็ดลับ 👉เลิกแพมเพิร์ส 100%(ฉบับไม่บังคับ ลูกทำเองได้)
ลูกสาว (2.11 ขวบ) เลิกได้ขาดแล้ว ! ทั้งกลางวันและกลางคืน ทำตามนี้เลย 👇👇 ✅เช็กความพร้อม น้องเริ่มกลั้นได้นานขึ้น และบอกได้เมื่อปวดฉี่ อึ๊ ✅ก่อนนอนสำคัญ งดน้ำเยอะๆ ก่อนนอน 1-2 ชม. และ "ต้องพาไปฉี่ก่อนนอน" ทุกคืน ✅จัดมุมให้พร้อม วางโถและทิชชู่ไว้ข้างๆ ให้ลูกหยิบเอง ฝึกให้เช็ดเองและใส่กาง
แม่เวย์Fulltime

แม่เวย์Fulltime

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพรวมทรงผมชาย Textured Crop + Low Fade จากหลายมุมมอง แสดงผมด้านบนที่ซอยเป็นเลเยอร์และด้านข้างที่ไถเฟดต่ำอย่างชัดเจน
ทรงผมชาย Textured Crop + Low Fade บนหุ่นโชว์ผมสีดำแซมน้ำเงินเล็กน้อย ด้านบนมีเทกเจอร์ ด้านข้างไถเฟดต่ำ แสดงให้เห็นจากหลายมุม
ทรงผมชาย Textured Crop + Low Fade สีดำสนิทบนหุ่นโชว์ผม ด้านบนซอยมีเทกเจอร์ ด้านข้างไถเฟดต่ำอย่างประณีต มองจากด้านข้าง
แจกเรฟทรงผมชายสุดคูล Textured Crop + Low Fade หล่อเซอ
ใครกำลังอยากเปลี่ยนลุคให้ดูสมาร์ทแต่ยังแฝงความเท่แบบมีสไตล์ ต้องจัดทรงนี้เลย! "Textured Crop + Low Fade" เป็นการจับคู่ที่ลงตัวสุดๆ ด้านข้างไถไล่ระดับแบบเฟดต่ำ (Low Fade) ให้ความรู้สึกสะอาดตา ส่วนด้านบนเน้นซอยให้มีเลเยอร์ แล้วเซ็ตจับช่อให้ดูมีเทกเจอร์ (Textured Crop) ทรงนี้จะช่วยเพิ่มวอลลุ่
𝗝𝗮𝘁𝘀𝗮𝗱𝗮.𝗼𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮

𝗝𝗮𝘁𝘀𝗮𝗱𝗮.𝗼𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮

ถูกใจ 16 ครั้ง

ไตรกลีเซอไรค์ “สูง” ลดยังไง⁉️
#หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรตุ้มโฮม #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก
หมอแพร-หมอของคนอ�ีสาน

หมอแพร-หมอของคนอีสาน

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มทำหน้าตกใจ มีข้อความเตือนว่าการทานเวย์โปรตีนอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต โดยมีฉากหลังเป็นผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนและแถบเตือนสีเหลืองดำ
ภาพแสดงหัวข้อข่าวจาก Consumer Reports ของอเมริกา เรื่องผงโปรตีนมีสารตะกั่วสูง และระบุว่ามีการสุ่มตรวจเวย์โปรตีน 23 แบรนด์
ภาพข้อความระบุว่าเวย์โปรตีนที่สุ่มตรวจเกินกว่า 70% มีค่าสารตะกั่วซึ่งเป็นโลหะหนักเกินค่ามาตรฐาน โดยมีฉากหลังเป็นผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีน
⚠️ดราม่าเวย์…เสี่ยงไม่รู้ตัว
โค้ชไม่ได้จะมาดราม่า หรือทำให้ใครกลัวเวย์นะ เพราะโค้ชเองก็กินเวย์เหมือนกัน และรู้ว่าเวย์มัน “สะดวก” มากสำหรับคนออกกำลังกาย 💪 แต่มีข้อมูลหนึ่งที่โค้ชอ่านแล้วหยุดคิดจริง ๆ จากรายงานของ Consumer Reports มีการสุ่มตรวจเวย์โปรตีนและผงโปรตีนทั้งหมด 23 แบรนด์ ผลคือ มากกว่า 70% พบปริมาณสารตะกั่วเกินค
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 13 ครั้ง

สูตรลดไตรกลีเซอไรค์ จากคนทำจริง!!
#หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก
หมอแพร-หมอของคนอีสาน

หมอแพร-หมอของคนอีสาน

ถูกใจ 16 ครั้ง

เฮอร์เซอลียา (Herzliya Pituah - Israel 🇮🇱)
#khosiab #hmoobfyp #hmongtiktok #nkaujhmoob #hmong
⛰︎ 𝐒 𝐈 𝐀 𝐁  𝐋 𝐈 𝐒

⛰︎ 𝐒 𝐈 𝐀 𝐁 𝐋 𝐈 𝐒

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨อิ่มนานน แบบไม่รู้สึกผิด✨
ส่วนตัวกินแทนมื้อเช้าอยู่ค่ะ จริงๆก็กินมื้อไหนก็ได้ แค่มื้อเช้าเหมาะกับคนที่อยากประหยัดเวลาไปทำงานด้วย หรือจะกินผสมกับโปรตีนได้นะคะ แบบนี้ก็จะได้สูตรช่วยลดน้ำหนัก ______________________________ ใครสนใจสามารถสอบถามเพิ่มเติมได้นะคะ ไม่ดุ ไม่กัดค่า🫶🏻🥳 #บอดี้คีย์บายนิวทริไลท์ #ติดเทรนด์ #ป้า
💓Pp. ของมันต้องมี💓

💓Pp. ของมันต้องมี💓

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไตรกลีเซอไรค์สูง รักษายังไง
#หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก
หมอแพร-หมอของคนอีสาน

หมอแพร-หมอของคนอีสาน

ถูกใจ 24 ครั้ง

เซอๆ ชิวๆ
สร้างภาพเหมือนจริงของหญิงสาวจากใบหน้าต้นฉบับ ปาก จมูก คิ้ว ตา โครงหน้า ต้องตรงกับไฟล์ที่แนบมา 100% โดยไม่มีการบิดเบือนใดๆ เธอผิวขาวเนียน เรียบเนียน แต่งหน้าโทนสีชมพูพีช ปากสีชมพูอ่อนไล่เฉดแวววาว สวยงาม ผมบ๊อบสีน้ำตาลอ่อนไฮไลทองเทา ใส่ต่างหูแบบหมุดเงินติดหู 2 อันเรียงกัน สร้อยคอเงินจี้รูปฟันเฟืองเล็
ฌิแนนเต้ ธนาวุฒิ

ฌิแนนเต้ ธนาวุฒิ

ถูกใจ 65 ครั้ง

หุ่นดีขึ้นเพราะ ‘เลิก‘ สิ่งเหล่านี้
1. เลิกหวังพึ่งแต่อาหารเสริม อาหารเสริมไม่ใช่ของวิเศษ ร่างกายชอบอาหารจริงมากกว่า เพราะได้สารอาหารครบกว่า 👉 กินอาหารให้ดีเป็นหลัก เสริมเท่าที่จำเป็น 2. เลิกกลัวคาร์บจนไม่กล้ากิน คาร์บคือพลังงานของสมองและร่างกาย งดมากไปจะเหนื่อยง่าย อารมณ์เสีย แถมออกกำลังกายก็ไม่เต็มที่ 👉 กินได้ เลือกดีๆ ไม่ต้อ
Yogalates Girl🎀

Yogalates Girl🎀

ถูกใจ 16 ครั้ง

หัวกะทิแนวหน้า 2500 cc ทางตรงเมืองไทย “ช่างอ็อด เอกชัย 69 & ALZ” ปรับหางเสือดูงานเซอกิต
แค่วุ้นวงการ by บก.พิว

แค่วุ้นวงการ by บก.พิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

อกไก่ผัดเซอรารี่คลีนๆ
ห่างหายจากการทำอาหารมานาน😂วันนี้มี๊หมิวเข้าครัวทำอาหารคลีนๆกินเองค่ะ👉สืบเนื่องจากหลังคลอดน้ำหนักลงไม่เยอะมากเลยต้องรีบลีนไขมันออกจากตัว ก่อนที่น้องจะหย่านม🥰เลยไปช็อปเครื่องปรุงคลีนๆมาค่ะ ได้น้องNize seasoning มา และได้ไถฝีดดูสูตรเมนูอาหารตามคลิปต่างๆและมาลองทำดู❤️แต่ส่วนตัวแล้วเป็นคนไม่ค่อยชอบปรุงอ
Mathita Family

Mathita Family

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพโปรโมชั่นทัวร์ยุโรปจากรักยิ้มทัวร์ แสดงเมืองริมคลองที่มีอาคารสีสันสดใสและธงสหภาพยุโรป พร้อมข้อความว่า "รวมโปรโมชั่น ยุโรป สวยทุกเมือง ปังทุกเส้นทาง! เก็บไฮไลท์ทุกประเทศ!"
ภาพโปรโมชั่นทัวร์ยุโรปตะวันออก 8 วัน 6 คืน เยอรมนี ออสเตรีย เช็ก สโลวาเกีย ฮังการี ราคาเริ่มต้น 99,999 บาท พร้อมภาพอาคารส�วยงามริมน้ำและปราสาท
ภาพโปรโมชั่นทัวร์ฟุตบอลพรีเมียร์ลีกอังกฤษ 8 วัน 5 คืน ราคาเริ่มต้น 189,999 บาท พร้อมภาพนักฟุตบอล สนามฟุตบอล และสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญ เช่น สโตนเฮนจ์
📍✨ ต้องไปสักครั้ง ! รวมทัวร์ #ยุโรป สวยทุกเมือง ! ปังทุกเส้นทาง ! เก็บไฮไลท์ทุกประเทศ !
📍✨ ต้องไปสักครั้ง ! รวมทัวร์ #ยุโรป สวยทุกเมือง ! ปังทุกเส้นทาง ! เก็บไฮไลท์ทุกประเทศ ! 🏰💥 . เตรียมเที่ยวแบบรัวๆ ! ยุโรปเส้นทางสวยๆ เช็กอินปราสาทเทพนิยาย ถ่ายรูปพระราชวังสุดอลัง เทือกเขาสุดยิ่งใหญ่ แลนด์มาร์คสวยๆที่ #ฝรั่งเศส #อิตาลี #เยอรมนี #ออสเตรีย #เช็ก #สโลวาเกีย #ฮังการี #
รักยิ้มทัวร์

รักยิ้มทัวร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

เชอออออออออออร์ #Truslen #ทรูสเลน #รสชาติที่แจ๊สซี่ชัวร์ #เคิร์ฟเหมือนแจ๊สซี่ชัวร์ #โปรเซเว่น
ginaa.24 💙

ginaa.24 💙

ถูกใจ 0 ครั้ง

Switzerland | สวิทเซอ
#เที่ยวต่างประเทศ #สวิตเซอร์แลนด์ #switzerland
P’band_80s

P’band_80s

ถูกใจ 1 ครั้ง

แอโรบิคสวนลุม หลังเลิกงาน เอเนอร์จี้ล้น ๆ มาจากไหน?
วันนี้มาแจกเคล็ดลับกู้ร่างพังของพนักงานออฟฟิศสาย Healthy ครับ! ✨ ตัวช่วยเด็ดของผม เมก้า วีแคร์ เวย์ ชาร์ช (MEGA We care Whey Charz) รสช็อกโกแลต เวย์โปรตีนไอโซเลท 100% นำเข้าจากนิวซีแลนด์ คุณภาพเน้น ๆ ซองนี้ให้โปรตีนสูงถึง 25 กรัม ไขมันต่ำ คอเลสเตอรอลต่ำ ชอบตรงที่เป็นแบบซอง แค่ ฉีก ชง เชค ละลายไว
อนึ่ง จึ้งมากแม่

อนึ่ง จึ้งมากแม่

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม