พอเดินได้ก็เริ่มซนเลยนะ

4/5 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อยากดูดีขึ้น เริ่มจากนี้แค่นี้ก่อนเลย✨
ลองทำตามตารางนี้ 7 วัน ไม่ต้องเป๊ะทุกวัน แค่เริ่มทำต่อเนื่อง จะรู้สึกว่าตัวเองดีขึ้นจริง เซฟไว้ทำตามได้เลย✌🏻 #พัฒนาตัวเอง #glowup #ดูแลตัวเอง #ผู้หญิงดูแลตัวเอง #selfcare
nunutsr

nunutsr

ถูกใจ 2278 ครั้ง

เทคนิคใส่ยีนส์ให้พรางหุ่น สำหรับสาว40+ สูง150 ซม
สูง 150 ก็ดูขายาว 160+ ได้... ถ้าคุณรู้ "Code ลับ" นี้! 👖✨ เลิกกังวลเรื่องน้ำหนัก แล้วมาโฟกัสที่การ "พรางหุ่น" ให้ดูสง่ากันค่ะ วัย 40+ อย่างเรา ยีนส์ตัวเดียวเปลี่ยนโลกได้ถ้าเลือกเป็น: ✅ เอวสูงเหนือสะดือ: หลอกตาให้ขาเริ่มตั้งแต่ช่วงเอว ✅ ทรงกระบอกตรง: สร้างแนวยาวให้ขาดูเพรียว ไม่ต
Queen Code By Tar

Queen Code By Tar

ถูกใจ 2517 ครั้ง

เริ่มเลยอย่าคิดเยอะ
มีนา_พาช้อป

มีนา_พาช้อป

ถูกใจ 1 ครั้ง

เรียนภาษาเกาหลีด้วยตนเอง100% เริ่ม…
จุดเริ่มต้นของการอยากเรียนคือฉันแค่อยากเรียนเท่านั้น55 ไม่ได้จะเอาไปสอบ เอาไปทำงานใดๆ คือแบบเอามาเป็นงานอดิเรกตอนว่างๆวันละ 1-2 ซม. เท่านั้น เริ่มต้นจาก 0 แบบ ศูนนนนนนนนน!! อ่านไม่ออกสักตัว ช่วง 1-2 สัปดาห์แรก ฉันทุ่มเทกับเจ้าตัวฮันกึล (อ่านยังต้องสะกดนาน กว่าจะหลุดแต่ละคำ) เริ่มเรียนแบบลองผิ
♡Maprang

♡Maprang

ถูกใจ 793 ครั้ง

ทาร์ตมันม่วงไส้มะพร้าวลูกชิด 💜🥥หอมมันม่วง บอกเลยชิ้นเดียวไม่พอ
🧾 ขนาดถาด • ถาดทาร์ต 8 นิ้ว (20 ซม.) ⸻ 🟣 ส่วนผสม 🥧 ฐานทาร์ตมันม่วง • แป้งอเนกประสงค์ 200 กรัม • มันม่วงนึ่งบด 150 กรัม • น้ำตาลไอซิ่ง 50 กรัม • เนยจืด 100 กรัม • ไข่แดง 1 ฟอง • น้ำเย็น 1–2 ช้อนโต๊ะ • เกลือ 1/4
🍁Mycorner🍁

🍁Mycorner🍁

ถูกใจ 182 ครั้ง

ภาพการ์ตูนแสดงคนกำลังเดินเร็ว พร้อมข้อความ \"ไม่ต้องวิ่ง ก็ลดน้ำหนักได้นะ\" ระบุว่าน้ำหนัก 82 กก. เดินเร็ว 20 นาที ที่ความเร็ว 5 กม./ชม. เผาผลาญได้ประมาณ 115 กิโลแคลอรี และมีตารางแสดงการเผาผลาญแคลอรีสำหรับการเดิน 10 นาที (~55) และ 15 นาที (~80).
🚶‍♀️✨ เดินเร็ว 20 นาที เผาได้กี่แคล?
✨🚶‍♀️ ไม่ต้องวิ่ง ก็ลดน้ำหนักได้! ตอนแรกคิดว่าถ้าจะลดน้ำหนักให้เร็ว ต้อง “วิ่ง” เท่านั้น แต่พอเริ่มลองจริงๆ ด้วยน้ำหนักตัวที่เยอะ แค่ขึ้น ลู่วิ่ง ไม่กี่นาทีก็เหนื่อยหอบแล้ว 🥵 สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายหรือเพิ่งหัดวิ่งใหม่ๆ จะเจอเหมือนกันคือ ร่างกายยังไม่พร้อม ต้องค่อยๆ ปรับทีละขั้น
เจ้าแป้งปุย

เจ้าแป้งปุย

ถูกใจ 196 ครั้ง

✨แค่มีมือถือเครื่องเดียว ก็เริ่มได้แล้ว🚨
ใครจะคิดว่า… มือถือเครื่องเดียว จะเปลี่ยนชีวิตคนได้จริงๆ 💸 ตอนนี้คนธรรมดาหลายคน เริ่มหารายได้จากออนไลน์โดยแทบไม่ต้องลงทุนเยอะ 📌 5 วิธีเริ่มง่ายๆ ✨ เขียนคอนเทนต์ ✨ ขายของออนไลน์ ✨ ทำคลิป-วิดีโอ ✨ เป็นแอดมินเพจ ✨ รีวิว-แนะนำสินค้า ไม่ต้องเก่งก่อนก็เริ่มได้ เพราะทุกคน “เก่งขึ้น” หลัง
พี่ณดาว มาแชร์

พี่ณดาว มาแชร์

ถูกใจ 197 ครั้ง

อยากขาสวยเริ่มยังไงดี อุปกรณ์ทำได้ที่บ้าน+คลิปทำตาม
ในคลิปทั้งหมดที่แปะไว้ให้ ดีมากสำหรับสำหรับคนที่พึ่งเริ่ม และจะช่วยให้ขาสวย+แข็งแรงขึ้นด้วย เราใช้เวลาประมาณหนึ่งเดือนจึงจะเริ่มเห็นผล 🥲 ปัญหาหลักๆช่วงแรกของเราก็คือขาเรามันติดพุง ไขมันที่ขาเรามันแน่นมาก ยกขาก็ไม่ค่อยสะดวก แถมเราไม่มีแรงที่จะขยับอีก แต่เราอยากทำให้ได้ อยากเดินแบบขาไม่เบียด 💕
CozyFern🇹🇭🇦🇺

CozyFern🇹🇭🇦🇺

ถูกใจ 190 ครั้ง

🏔️ ม่อนจอง ป่าที่ใครๆก็บอกว่าเดินง่ายเหมือนสวนหลังบ้าน😂
ไปเรื่อย

ไปเรื่อย

ถูกใจ 11 ครั้ง

ตรวจภายในครั้งแรกก็เจอช็อกโกแลตซีสต์เลย🥹
ต้องบอกก่อนว่าปกติเราไม่ได้มีอาการปวดท้องเวลาเป็นประจำเดือนเท่าไหร่ ถ้าปวดก็จะปวดไม่เยอะมาก แต่ตั้งแต่ตอนเด็กจะเป็นจำเดือนเยอะมาก รอบล่าสุดคือเป็นติดต่อกัน 2 เดือน จนผลตรวจสุขภาพประจำปีของบริษัทออกมาค่าเลือดจางลงมาก Hb 8.4 เราเลยนำผลไปปรึกษาโรงพยาบาลอีกที คุณหมอให้เจาะเลือดตรงตรวจใหม่ปรากฎว่าผลจางล
.gnafsiemanym💕

.gnafsiemanym💕

ถูกใจ 10 ครั้ง

🦷✨ ฟันสวยเริ่มได้จากการดูแลทุกวัน😁🌸🤍
แปรงฟันให้ถูกวิธี ใช้ไหมขัดฟัน ลดของหวาน และอย่าลืมขูดหินปูนเป็นประจำ สุขภาพฟันที่ดี ไม่ได้มีแค่ฟันขาว แต่ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจ ลดกลิ่นปาก และทำให้ยิ้มได้อย่างเต็มที่ 🌷 ฟันแข็งแรง = ยิ้มสวย + สุขภาพดี ✨ #แปรงฟัน #สุขภาพฟัน #ฟันขาว #ดูแลฟัน 🦷✨😁💖🌷🌟🪥💙💎🌈🍎🥛🧀💧⭐💕🎀😊🌸☁️💫🌿🍀🌼🤍
soninD26

soninD26

ถูกใจ 10 ครั้ง

Pool villa เดินลงหาดได้เลย
🐳 ชื่อบ้าน Rainy Season Poolvilla 🐳 บ้าน 4 ห้องนอน 5 ห้องน้ำ บ้านใกล้ทะเลเพียง 30 เมตร หาดจอมเทียน เป็นบ้านแฝดมีประตูเลื่อนตรงกลางกับบ้าน winter season Poolvilla สามารถเดินหากันได้ สามารถเปิด 2 หลังเป็นกรุ๊ปใหญ่ได้ ✅คนเกินเสริมท่านละ 500 บาท/คืน เกินจากจำนวนคนปกติ เสริมได้สูงสุด 20 ท่าน
Wamuii Rida

Wamuii Rida

ถูกใจ 0 ครั้ง

ต่อเติมห้องอเนกประสงค์ เว้นระยะ 50 ซม. แบบนี่ไม่เกิดปัญหา ✅
#ต่อเติมห้องอเนกประสงค์ #การเว้นระยะ #ต่อเติมบ้าน #รีโนเวท #ต่อเติมบ้านคืองานของเรา
ส.แสงทองการช่าง

ส.แสงทองการช่าง

ถูกใจ 1 ครั้ง

👧🏻ฝึกลูกเลิกแพมเพิส เริ่มเมื่อไหร่ดี!?
การฝึกลูกเลิกแพมเพิสควรเริ่มเมื่อ ลูกมีความพร้อม ไม่จำเป็นต้องดูแค่อายุเพียงอย่างเดียว โดยส่วนใหญ่จะเริ่มได้ในช่วง 1.5–3 ปี ✨ สัญญาณว่าลูกพร้อมเลิกแพมเพิส ✅ บอกได้ว่าอยากฉี่หรืออึ ✅ แพมเพิสแห้งนาน 2–3 ชั่วโมง ✅ เดินและนั่งเองได้ ✅ สนใจเข้าห้องน้ำหรือเลียนแบบผู้ใหญ่ ✅ รู้สึกไม่สบายตัวเมื่อแพ
แม่เฟิร์นกับลูกสองคน

แม่เฟิร์นกับลูกสองคน

ถูกใจ 33 ครั้ง

💅 เลิกง้อแฟน ง้อเพื่อน… ง้อขาตั้งกล้องแทนก็พอ! 🤳👑✨
เพื่อนชอบถ่ายให้เรา… ครึ่งหัวหายบ้าง ลืมโฟกัสบ้าง แฟนก็ถ่ายให้… แต่ได้มุมที่ไม่อยากเห็น 😑 เอาเหอะ! ซื้อขาตั้งกล้องมีจอไปเลยจ้า 🎯 📷 กล้องหลังก็เห็นตัวเอง คุมมุมเอง ภาพคมกริบ 📏ในคลิปรุ่นเก่ายืดสูง 170 รุ่นใหม่สูงได้ 180 ซม. จะเงย จะก้ม จะเดินเข้ากล้องก็ยังชัด 🪄 กางปุ๊บพร้อมโพส เก็บปุ๊
Boboobababui🎀แปะพิกัดจิ้มไบโอ

Boboobababui🎀แปะพิกัดจิ้มไบโอ

ถูกใจ 5 ครั้ง

เฉิงตู 4 วัน 3 คืน แบบพาผู้ใหญ่เที่ยวได้สบาย ๆ 🐼🚕เดินน้อย
ฉบับพาผู้ใหญ่ไปเที่ยวได้แบบไม่เหนื่อยเกินไป ✨ ทริปนี้เราตั้งใจทำให้เป็นแพลนที่ เดินน้อย ไม่เน้นรถไฟ ใช้ DiDi เป็นหลัก 🚕 เหมาะมากสำหรับคนที่อยากพาคุณพ่อคุณแม่ ผู้ใหญ่ในบ้าน หรือคนที่ไม่อยากเที่ยวแบบเร่ง ๆ เดินทั้งวันจนหมดแรง แพลนจะเป็นฟีลชิล ๆ กินอร่อย เดินเล่น ถ่ายรูป ดูแพนด้า คาเฟ่ ช้อปปิ้ง
Mochili

Mochili

ถูกใจ 41 ครั้ง

รีวิวห้องน้ำแมวอัตโนมัติ มีกล้องในตัว ได้มาในราคา 4,900 เอง 🍊
#อุปกรณ์แมว #ของใช้แมวจากงานรีวิว #ห้องน้ำแมวอัตโนมัติ #ubpet #ทาสแมว ✨ รีวิวจากคนใช้จริง ห้องน้ำแมวอัตโนมัติ UB Pet ส่วนตัวเราเลี้ยงน้องแมว 2 ตัว และกระต่าย 1 ตัว หลังจากลังเลอยู่นาน ในที่สุดก็ตัดสินใจซื้อมาลองค่ะ เพราะเริ่มเหนื่อยกับการตักอึทุกวัน 😂 ตอนแรกกลัวน้องจะไม่ยอมใช้ แ
ฟ้านภา 🩵

ฟ้านภา 🩵

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมื่อมีทีมเพื่อนซี้อยู่เคียงข้าง เขาก็สามารถออกผจญภัยได้อย่างกล้า‼️
ตั้งแต่เมื่อมีทีมเพื่อนซี้อยู่เคียงข้าง เขาก็สามารถออกผจญภัยได้อย่างกล้าหาญ‼️ มี 6 แบบปกติ + 1 แบบสุ่มซ่อน (รุ่น Beach Party!) แต่ละแบบเป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่าง "ไวนิล + ตุ๊กตา" — หน้ามินเนี่ยนสุดคลาสสิกทำจากไวนิลชั้นดี ส่วนชุดแจ็กเก็ต/แกะน้อยทำจากตุ๊กตาขนนุ่ม! ขนาด 15 ซม. เหมาะสำห
🧸🛍️กดเข้ามาดูสิ้💬

🧸🛍️กดเข้ามาดูสิ้💬

ถูกใจ 96 ครั้ง

หมดปัญหาหนีบผมแล้วหลุดระหว่างวัน ลุกนั่งเดินวิ่งก็ยังเป๊ะ! 💁‍♀️✨
หมดปัญหาหนีบผมแล้วหลุดระหว่างวัน ลุกนั่งเดินวิ่งก็ยังเป๊ะ! 💁‍♀️✨ พิกัด🏡🍊 BMD-QBA-BLX สารภาพว่ากดมาเพราะเห็นราคาเริ่มต้นแค่ 6 - 11 บาท แต่อ่านรีวิวแล้วยอดขายถล่มทลายเกิน 20k+ ชิ้นเลยต้องขอลองหน่อย พอได้ของจริงคือเกินคาดมาก น้องเป็นกิ๊บขนาดใหญ่ 9 ซม. ทรงเหลี่ยมโมเดิร์น ผิวสัมผัสมีความแมตต์ด้าน
mindkann

mindkann

ถูกใจ 1 ครั้ง

สูง 155 ซม.แต่งตัวยังไงดี!!?
ใครสูง 155 แล้วไม่มั่นใจเรื่องการแต่งตัว ฟังทางนี้เลย~ ลุคนี้คือทริคโกงส่วนสูงแบบง่ายมาก! เริ่มจากใส่เสื้อเข้ารูป ช่วยให้ตัวดูมีสัดส่วนขึ้น แล้วแมทช์กับกางเกงเอวสูง ขาจะดูยาวขึ้นทันที 👀 เลือกกางเกงสีอ่อน + รองเท้าเปิดหน้าเท้า ช่วยให้ลุคดูโปร่ง ไม่ตัน ถึงสูง 155 ก็แต่งออกมาได้ดูสูง ดูแพง
สุภาพร ฯ.

สุภาพร ฯ.

ถูกใจ 115 ครั้ง

Handin MagSafe Power Bank — บางเฉียบ 0.58 ซม. พร้อมแ
พาวเวอร์แบงค์แม่เหล็กบางเฉียบที่สุดจาก Handin ✨ บางเพียง 0.58 ซม. แต่พลังชาร์จแน่นเต็ม 6000mAh ดีไซน์สัมผัสเย็น ทันสมัย เข้ารูปกับมือถือแบบพอดีมือ 💙 แม่เหล็กแรงพิเศษ ไม่หลุด ไม่สั่น แนบสนิท แม้ตอนเดินหรือใช้งานระหว่างวัน ชาร์จเร็ว แบตอึด ใช้งานได้นาน ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ ⚡️ Perfect for:
HandinTech

HandinTech

ถูกใจ 3 ครั้ง

น้ำหนักจาก 66 กก. เหลือ 56 กก. เอวจาก 86 ซม. เหลือ 80 ซม.เป็นเรื่องเล็ก...สิ่งที่ผมภูมิใจจริง ๆ
#เทรนด์วันนี้ อายุ 59 ปีแล้วครับ เมื่อก่อนผมมีพุง และเริ่มกังวลเรื่องสุขภาพมากขึ้น ผมจึงเริ่มปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ทั้งเรื่องการกิน การนอน และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ผลลัพธ์ที่ผมภูมิใจที่สุด ไม่ใช่แค่น้ำหนักที่เปลี่ยนไป แต่คือ ✅ กล้ามเนื้อเพิ่ม 10% ✅ ไขมันลดลง ✅ อายุร่างกาย 34 ปี ใน
LungPun Losefat59

LungPun Losefat59

ถูกใจ 1 ครั้ง

เริ่มกี่โมง.. จะได้เริ่มด้วย😂
💖 กล่องทองแท่งขนาด 10 x 10 cm🩷 เหมาะสำหรับทองแท่ง 1-3 ช่อง ✔️ สามารถแจ้งขนาดกว้าง และ สูง (ซม.) ของทองแท่ง เพื่อเจาะช่องใส่ทองได้เลยจ้า (ใช้วิธีเลเซอร์) ✔️ ปักlogo ลูกค้าได้ หรือ เลือกแบบของทางร้านได้ (วางแบบฟรี) ✔️ เลือกสีกล่อง สีด้าย ได้ #คลังกล่องทอง #กล่องใส่ทอง #กล่องทองแท่ง
ร้านคลัง กล่องทอง กล่องสินสอด

ร้านคลัง กล่องทอง กล่องสินสอด

ถูกใจ 2 ครั้ง

💰 แชร์วิธีสร้างรายได้ด้วย AI ที่ใครก็เริ่มได้!
💰 แชร์วิธีสร้างรายได้ด้วย AI ที่ใครก็เริ่มได้! ช่วงนี้ AI กลายเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้การทำงานง่ายขึ้นมาก ไม่ว่าจะเป็นการเขียนคอนเทนต์ ออกแบบรูปภาพ ตัดต่อวิดีโอ หรือช่วยคิดไอเดียต่าง ๆ สิ่งที่ AI ช่วยได้: ✨ เขียนบทความและแคปชัน ✨ สร้างภาพสำหรับโซเชียลมีเดีย ✨ ช่วยวางแผนคอนเทนต์ ✨ ออกแบบโล
รีวิว ตามใจ

รีวิว ตามใจ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม