เมื่อได้อ่านประโยคในภาพที่ว่า “อายุของเรานั้นเพิ่มขึ้นทุกวัน ถ้าไม่ชอบอะไรก็อย่าไปรับรู้ ไปอยู่ในจุดที่ตัวเองสบายใจ ถ้าทำได้แค่นี้ ชีวิตเราก็มีความสุขแล้ว” ทำให้ผมนึกถึงประสบการณ์ส่วนตัวที่พบว่าการปล่อยวางและเลือกอยู่กับสิ่งที่ทำให้เราสบายใจจริง ๆ นั้น ช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุขได้มากกว่าการพยายามแก้ไขทุกอย่าง บ่อยครั้งที่เราใช้เวลาหมดไปกับเรื่องที่ไม่ชอบหรือทำให้เกิดความรู้สึกติดลบ แต่ถ้าลองเปลี่ยนมุมมองโดยการหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้น หรือเลือกกิจกรรมที่ชอบ ไปพบปะเพื่อนฝูงหรือทำงานอดิเรกที่ชอบ จะเห็นว่าอารมณ์ดีขึ้นและมีแรงจูงใจในการใช้ชีวิตมากขึ้น คำคมนี้ยังเตือนให้เรารับรู้ว่าทุกวันเวลาของชีวิตนั้นผ่านไปอย่างมีค่า การใช้เวลาที่เหลืออยู่ให้มีความหมายและเป็นสุขจึงสำคัญจริง ๆ การปรับจิตใจให้เปิดรับแต่สิ่งดี และยอมรับความเปลี่ยนแปลงของชีวิตเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เราได้พบกับความสงบใจ สำหรับใครที่กำลังรู้สึกเครียดหรือรู้สึกติดพันกับสิ่งที่ทำให้ไม่สบายใจ ลองปรับตัวเลือกที่จะปล่อยวางสิ่งเหล่านั้น แล้วมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ รอบตัวคุณเอง และเชื่อเถอะว่าชีวิตจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด