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野菜のトッピングには豚肉、エビが含まれています。🍤

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... もっと見るเมนูราดหน้าผักรวมหมูกุ้งเป็นหนึ่งในอาหารจานโปรดที่ผมชอบทำเองที่บ้านมาก เพราะสามารถเลือกผักสดๆ และวัตถุดิบคุณภาพดีใส่ลงไปได้ตามใจชอบ ที่ผมชอบมากคือการหมักหมูด้วยซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลเล็กน้อย ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที ก่อนนำไปผัด เพื่อให้หมูนุ่มและรสชาติเข้มข้นขึ้น ในขั้นตอนการผัดเส้น ผัดกับซีอิ๊วดำจะทำให้เส้นสุกและมีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ จากนั้นใส่มันกุ้งลงไปผัดเพิ่มความหอมมันตามสูตรดั้งเดิม พร้อมใส่หมูหมักและกุ้งสดที่เตรียมไว้ สำหรับผักรวม ผมเลือกผักตามชอบ เช่น คะน้า แครอท และกะหล่ำปลี ซึ่งช่วยเพิ่มความสดชื่นและคุณค่าทางโภชนาการให้กับจานราดหน้าได้ดีมาก การละลายแป้งมันกับน้ำแล้วค่อยๆ ใส่ลงไปในน้ำซุปขณะรอเดือด เป็นวิธีที่ช่วยให้ซอสข้นเหนียว ทำให้รสชาติกลมกล่อมและเนื้อสัมผัสดีมาก จานนี้เหมาะสำหรับใครที่อยากทำอาหารจานด่วนที่บ้านแต่ยังได้รสชาติแบบร้านอาหาร นอกจากนี้ยังเหมาะกับคนที่กำลังมองหาเมนูที่มีผักและโปรตีนครบถ้วนและปรุงง่าย เรียกได้ว่าเป็นเมนูสุขภาพที่อร่อยและมีความสุขไปพร้อมกันจริงๆ

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【ごぼう豚肉ごはん】
「美味しそう!」と思ったらコメント欄に❤️をお願いします! 他のお料理はこちら!→ @yoru_yorublog 【ごぼう豚肉ごはん】 スーパー行ったら激でかのごぼう見つけて買ってしまった… あのサイズで250円くらいですww (今回使ったのは1/4くらいかなぁ) 今回はごぼうと豚肉の甘辛ご飯にしたよん✌️ 美味しいよね〜 間違いない美味しさよね〜 包丁でささがきするの難しくて、 ピーラーで薄めにスライスしたけどいい感じにできた!! もはや野菜はピーラーでやるのが我が家の主流になりつつあるww 【材料(2人分)】 ご飯      茶碗2杯分 豚
よる*誰でもできる簡単レシピ*

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豚肉とピーマン、にんじん、玉ねぎを甘酢あんで炒めた料理が器に盛られ、白いりごまが散らされています。料理名「豚肉と野菜の甘酢炒め」がオーバーレイで表示されています。
冷凍の千切りピーマンのパッケージが写っており、ピーマンを湯通しして急速冷凍した商品であること、必要な分だけ使える利便性、シャキッとした食感が説明されています。
豚肉と野菜の甘酢炒めの完成写真とともに、豚細切れ肉、冷凍千切りピーマン、にんじん、玉ねぎなどの2人分の材料リストが詳細に記載されています。
豚肉と野菜の甘酢炒め 
* みなさんこんにちは🐰 みみこです(@mimico_dayo ) 今回は業務スーパーの冷凍ピーマンを 使ったレシピをご紹介しました😊✨ 野菜のシャキッとした食感と豚肉の旨み、 甘酢だれの甘じょっぱい味わいにほどよい酸味が加わり、 つい箸が進むおいしさです🤤🥢 ごま油と白いりごまで香ばしさもプラスしてみました👩‍🍳💗 夕飯のおかずとしてはもちろん、 お弁当のおかずにもぴったりです🍱 ぜひ作ってみてください😋💕 🆔さらに詳しくレシピをご覧になる方法 →レシピに記載されているIDを レシピサイトNadiaに入力してください♡ #業務スー
みみこ

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豚肉のプルコギ風の作り方
今回は豚肉のプルコギ風の作り方です。 切って炒めるだけの簡単レシピ! 豚肉で作るのでコスパもいいし、ご飯がモリモリ進みます! 感動的に旨いので、ぜひ作ってみてください! ------------------- 材料&調味料 ※2人前 ------------------- ■材料 ・豚こま肉…350g ・人参…1/3本 ・ピーマン…1個 ・玉ねぎ…1/2個 ■調味料 (下味) ・醤油…大さじ2 ・酒…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・オイスターソース…大さじ1 ・コチュジャン…小さじ1 ・おろしニンニク…適量 ・おろし生姜…適量 ・いり
松本智喜/元1つ星フレンチのおうちご飯

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無駄にしない!間引き野菜を使った「豚肉といろんな菜葉のコクうま炒め」
ベランダ菜園の間引き野菜をまとめて調理しました! #レシピ投稿チャレンジ 【豚肉といろんな菜葉のコクうま炒め(4人分)】 豚肉 200g 長ネギ  1/2本 いろんな菜葉 長ネギと同じくらい〜2倍のカサ 刻みニンニク 小さじ1 料理酒 大さじ1 醤油  大さじ1 はちみつ  大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 コチュジャン 小さじ1 オイスターソース 大さじ1/2 #癒しのおうち時間 いろんな菜葉は、私な間引きした小さい家庭菜園の植物たち。 ほうれん草、真空菜、大根の葉っぱです。 チンゲンサイや水菜でも、捨ててしまうような野菜の端材
まりるり

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豚肉と野菜の甘酢炒め
詳しいレシピはこちら👇 《豚肉と野菜の甘酢炒め》 【材料】2人分 豚細切れ肉 200g 千切りピーマン(冷凍) 50g にんじん 60g 玉ねぎ 1/2個 片栗粉 適量 ごま油 大さじ1 【A】にんにくチューブ 小さじ½ 【A】砂糖 大さじ2+小さじ1 【A】醤油 大さじ1 【A】料理酒 大さじ1 【A】みりん 大さじ1 【A】酢 大さじ1 白いりごま お好みで 【下準備】 ・豚細切れ肉は全体に片栗粉をまぶす。 ・玉ねぎは薄切りにする。 ・にんじんは細切りにして水にさらしたら耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけたら電子レンジ(600W)で3分
みみこ

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【豚の野菜蒸し】ヘルシー冷凍ストックレシピ
🍽️【豚の野菜蒸し】冷凍ストック🍽️ 【材料】3食分 ・豚肉:300g ※もも肉がおすすめ ・小松菜:1P(300g) ・えのき:1P(100g) ・しめじ:1P(100g) ・人参:1/2本 ・塩コショウ:適量 [タレ]※食べるとき ・ポン酢:大さじ2 ・ごま油:小さじ1/2 ・にんにく:小さじ1/2 ・ごま:小さじ1/2 【作り方】 ①野菜を食べやすい大きさに切る ②ぐしゃぐしゃにしたクッキングシートを3枚用意 ③クッキングシートの上に野菜をのせ、豚肉を並べる ④ 塩コショウを振る ④ 両端をキャンディのように包む ⑥そのままジップロック
ゆう⌇管理栄養士のやせる冷凍ストック

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平日楽したい人必見👀✨包丁不要!ごはんがすすむ!豚肉と長ネギのオイバター炒め💗
ズボラでも簡単に夫の胃袋掴める 栄養満点レシピを発信してます😉🩷 いいね、コメント泣いて喜びます🥹‼︎ 後から見返せるように保存もお願いします🫶🏻 __________________ これ、👦🏻がいつもペロっと完食してくれる 我が家の定番レシピ🤫🤎 普段、栄養満点で食べ応えあるご飯を 意識して作ってるつもりやけど 仕事終わりやと凝った料理はしんどくない?😓 野菜何個も切ってられんし 品数たくさん作るんもムリやし😇😇 そんな時でもこれなら 包丁なしでチャチャっと作れるから 毎日忙しい人は全員作って欲しい!!笑 味付けもブラペがいい仕事
あり〻夫が沼る栄養満点レシピ

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冷凍🍽️野菜の豚巻き🥬
他のレシピはこらち▷ @kasumi_recipe_life 忙しい時には作り置きが最適! 今日は野菜の豚巻き🥬紹介します〜✨✨ 【材料】 一本あたり ・豚肉          5-6枚 ・豆苗          1/3袋 ・にんじん        1/4本 ・塩胡椒          ①豚肉を敷いて、その上に豆苗、にんじんをのせる。強めに巻いて、塩胡椒をする。 ②クッキングシートを一回丸めてシワをつけておきクッキングシートの上に巻いた①を乗せる。 ③クッキングシートにてキャンディ包みし、ジップロックに入れて冷凍! 食べる時は、凍ったままレンチン5-
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豚こま野菜の甘酢ねぎだれ
詳しいレシピはこちら👇 《豚こま野菜の甘酢ねぎだれ》 【材料】2人分 豚細切れ肉 200g 千切りピーマン 50g(冷凍) にんじん 60g 玉ねぎ 1/2個 長ネギ 1/4個 片栗粉 適量 ごま油 大さじ1 【A】にんにくチューブ 小さじ½ 【A】砂糖 大さじ2+小さじ1 【A】醤油 大さじ1 【A】料理酒 大さじ1 【A】みりん 大さじ1 【A】酢 大さじ1 白いりごま お好みで 【下準備】 ・玉ねぎは薄切りにする。 ・にんじんは皮をむき、細切りにする。 ・豚細切れ肉は片栗粉をまぶす。 ①長ネギはみじん切りにし、【A】と合わせてお
みみこ

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\明日がラクになる/ 野菜そぼろ
こんにちは🌿不調を整える、栄養バランスのとれたご自愛レシピを発信中のさとです✨ 一品でもしっかり栄養を摂れるレシピを意識しています😊是非「保存」して、何度でも作ってくれたら嬉しいです🩷 【材料】(3〜4人分) ✾豚ひき肉…300g ✾にんじん…1本 ✾もやし…1袋 ✾ニラ…1袋 【調味料】 ○ごま油…適量 ●水…80ml ●オイスターソース…大さじ1 ●醤油…小さじ2 ●オリゴ糖…小さじ1 ●おろしにんにく…小さじ1 ●おろししょうが…小さじ1 ●鶏ガラ…小さじ1 ●片栗粉…大さじ1 【作り方】 ①フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉を焼き目がつ
さと ❘ 家族みんなでご自愛ごはん

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子供おかわりレシピ😋豚肉のなす巻き🍆
なす🍆がトロトロ~~♥ ご飯が進む味付けでお変わり間違いなし~!! お野菜とお肉が一緒に食べれるっていいよね✌ ▼レシピはこちら▼ ▼材料(2人分) なす 3本 豚肩ロース薄切り 200g 片栗粉 大さじ2 塩 小さじ1/2 サラダ油 大さじ1 (A) 醤油 大さじ1 砂糖 大さじ1 水 大さじ1 ▼レシピ ①なすを1センチ幅にスライスして塩を両面にまぶし、5分置いて水気を絞る (なすとまな板は塩がついているので軽く水で流して水気を拭き取ってね) ②なすに片栗粉を両面まぶし、豚肉を巻く ③サラダ油を引いたフライパンで巻き終わりを下にして中弱
いとえり🍳ほめられ時短レシピ

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野菜嫌いが爆食い「野菜の肉巻き」
食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう!作ってみたい!と思ったら 『❤️』かコメントもらえると嬉しいです …………………………………………………… 野菜をたっぷり食べたいならこれ!! 「野菜の肉巻き」 野菜不足気になってない? そんな時は野菜を お肉でクルっと巻くだけ シャキッと美味しくて 子供たちもペロッと完食 甘辛ダレでご飯も進むし ダイエット中でもしっかり満足 野菜をたっぷり食べたい人は このレシピ絶対ハマるよ 美味しく食べて一緒にダイエットしよう~!! 【材料
みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

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【10分で完成✨】彼氏が爆食いした豚肉キャベツの味噌炒め🐷
彼氏が白米3回おかわりしたやつ👇 【豚肉の味噌キャベツ炒め】 味噌だれが絡んだ豚肉と シャキシャキキャベツとピーマンが優勝すぎた🤤 気づいたらご飯なくなってたレベル🍚 ✔︎ 冷蔵庫のキャベツ消費に◎ ✔︎ 作業時間ほぼ10分⌛️ ✔︎ 調味料混ぜるだけで失敗なし🙆‍♀️ 「今日はもう頑張りたくない…」 そんな日でもパパッと作れる神おかず🥺 甘じょっぱい味噌だれが 豚肉とキャベツにしっかり絡んで ご飯が止まらなくなるやつです🤤 ピーマンの食感もアクセントになって 最後まで飽きずに食べられるよ◎ ぜひ作ってみてね🫶 👉「食べたい!」
Rin|暮らしとごはん🍳🤍

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【1食280円】ごまダレ豚肉うどん
👇レシピはこちら ✔︎自炊は面倒。でもコンビニは罪悪感… ✔︎帰宅後すぐに美味しいものが食べたい ✔︎包丁とコンロは封印してラクしたい そんな願いを叶えるストック 🍳今回のレシピ: 1食280円「ごまダレ豚肉うどん」 …………………………………………………… 【材料】※3食分 うどん…1玉×3 豚肉こま切れ…240g 野菜ミックス…1袋 刻みネギ…適量 ▼ごまだれ 麺つゆ…大さじ1 ごま油…小さじ1 味噌…小さじ2 胡麻ドレッシング…120ml 水…30ml コチュジャン…小さじ2 →別添えでもOK! お好みで分量やバランス調整して
にあ_35歳OLの節約ストック弁当

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ブタ野菜蒸し
@risa_recipe◁他の投稿はこちら🧑‍🍳🩷 ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ □ブタ野菜蒸し 🗒️材料(3食分) ・豚肉(こま切れ)..300g ※バラ肉ロース肉OK ・にんじん...1/4本 ・えのき...1/2パック ・しめじ...1/2パック ・小松菜...1束 ・塩コショウ...少々 🥣たれ ・ポン酢...大さじ2 ・ラー油...5滴(好きなだけ) ・ネギ...好きなだけ 🍳作り方 ①小松菜を食べやすい大きさに切る  えのき、しめじを割く ②丸めたクッキングシートを広
risa

risa

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豚肉で巻くからウマい『長ねぎの豚巻きフリット』
衣に冷えた炭酸水を加えることでカリッと軽やかに仕上がります。ほんのりカレー粉の風味が食欲をそそるのもポイント。長ねぎの甘みと豚肉の旨味が最高の組み合わせです。ディップは柚子胡椒×マヨネーズ×レモンで爽やかに。旬野菜を巻いたアレンジもおすすめ! <🍳費用目安⇒約300円> <⏰調理時間⇒約20分> 【材料】  (2人分) 豚バラ肉薄切り 4枚130g 長ねぎ     1本 塩・こしょう  各適量 薄力粉     適量 揚げ油     適量 <フリット衣> 薄力粉     大さじ3 片栗粉     大さじ1 カレー粉    小さじ1 炭酸水     大さじ4 <
DOI 料理人

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【中華屋さんの味】オクラと豚肉の黒胡椒炒め✨
レシピはここをタップ👇 いいね や コメント嬉しいです☺️🫶🏻 中華料理に行くとまず黒胡椒炒めを探す、ななです。 野菜多めだったらやめます。 そんなことしてたら、もう自分で作っちゃうか? っと言う考えにいたり出来上がったレシピ🥹🫶🏻 夏野菜を使いたくてオクラも入れてみたら 大正解だった!!!ぜひ作ってみてねーー🤤🌻 ………………………………………… ◻︎豚バラとオクラの黒胡椒炒め 2〜3人分 《食材》 ・豚バラ   300g ・オクラ   1袋(7本程度) ・玉ねぎ   1/2玉 ・塩     少々 《調味料》→混ぜ合わせておく ・砂
なな ⌇夫が思わず褒める簡単ごはん

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家族に褒められた•春野菜わらびで便秘改善 豚肉とわらびの旨塩炒め🌸
⭐️豚肉とわらびの旨塩炒め⭐️ (ひとり分) • わらび(アク抜き済み) 60g • 豚こま肉 60 g • ごま油 小さじ1 ⚫︎ 鶏がらスープの素 小さじ1/3 ⚫︎ 岩塩 小さじ1/5〜1/4 ① わらび(アク抜き済み)を4〜5cm長さに切る。 ② 豚こま肉は大きければ食べやすい大きさに切る。 ③ 軽く熱したフライパンにごま油を引き②を炒め火が通ってきたら①を加えて1〜2分炒める。 ④ ③に⚫︎を加えて全体に混ざるように炒める。 ⑤ いただきます😊 ※ わらびは火を通しすぎると食感が悪くなるので炒めすぎない。 #春野菜レシピ #罪悪感な
かなぽ

かなぽ

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ごはんがすすむ!春野菜と豚こまの酢豚
豚こま肉を丸めて作る食べ応えのある酢豚です♡ 旬の野菜をたくさん入れて春らしいおかずにしました🌸 揚げずにフライパンで作れるので、おすすめです😊✨ . Instagramで他のレシピ、リールも投稿しています😆 よかったらフォローお願いします🫶🏻 . [ 2人分 / 20分 ] 豚こま肉      200g たけのこ(水煮) 70g れんこん      100g 新たまねぎ     1/2個 スナップエンドウ  6本 (a)砂糖・酢    各大さじ2 (a)醤油      大さじ1と1/2 (a)水・酒     各大さじ1 (b)醤油・酒    各大さじ1
cne___08

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体の芯からポカポカ❣️【豚肉と白菜のすき煮】🐷
美味しそう!と思ったら、 コメント欄に「🐷」の絵文字を 押してもらえたら嬉しいです🫶 フォロー&コメント とっても励みになります☺️ もし作った際には、 感想教えてもらえると嬉しいです✨ 今回ご紹介するのは 寒い日に食べたい 体の芯からポカポカ 【豚肉と白菜のすき煮】🧑🏻‍🍳 給食で大人気メニュー 寒くなってきた これからの時期に 食べて欲しい❄️ 体の芯からポカポカ温まる❣️ フライパンで簡単に 少ない量でも作れるのが 嬉しいポイント!! 子どもたちが一口食べて 「これご飯にかけると 最高に美味しい!」 って言われるよ
ゆりまま*給食の先生が作る子ども喜ぶレシピ

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6月の旬野菜さやいんげん🌿彩りも栄養も楽しむ簡単レシピ
6月の旬食材、さやいんげん🌿✨ 鮮やかな緑色とシャキッとした食感が魅力で、いつもの食卓に彩りをプラスしてくれる野菜です😊 胡麻和え、豚肉の甘辛炒め、ツナのレモン和えなど、忙しい日でも作りやすいレシピをまとめました🍽️ あと一品ほしい日や、野菜を手軽に増やしたい日におすすめです🌈 選び方・保存方法・栄養のポイントもわかりやすく紹介しています👇 https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12969979582.html #さやいんげん #旬の野菜 #簡単レシピ #管理栄養士 #Lemon8
ゆきなべ

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白い皿に盛られた、豚肉、春菊、しめじの旨塩炒め。食欲をそそる彩りで、温かそうな一品。上部には「豚肉と春菊の旨塩炒め」の文字、左下には「lemon8 @chii_1107」のロゴがある。
家族が爆食した春野菜•春菊と豚肉の旨塩炒め🌸
⭐️春菊と豚肉の旨塩炒め⭐️ (ひとり分) • 豚薄切り肉 80g • 春菊 40g • しめじ 40g • しょうがチューブ 小さじ1/2 • ごま油 小さじ2 ⚫︎ 鶏がらスープの素 小さじ1/3 ⚫︎ ほんだし 小さじ1/4 ⚫︎ 塩 ササっとふた振り ⚫︎ 白こしょう 2〜3振り ① 豚薄切り肉を食べやすい大きさに切る。 ② 春菊を洗って水気をおさえて葉を摘む。茎は斜め切り、葉はざく切りに。 ③ しめじの石づきを切り小房に。 ④ 軽く熱したフライパンにごま油を引き①を入れ中火で炒め焼き。色が変わってきたら③と②の茎を加えて炒める。 ⑤ ④に火が通っ
かなぽ

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野菜がもりもり♡めんどうな下味はなし!
夜ごはん準備したけどなんか足りなーい!!👇 そう、なんか足りないってことあるよね💦野菜っていうかボリュームっていうか。そんなときにこのレシピ覚えておくとサッと出せて夜ごはんの時間が楽しくなるよ🥰キャベツならいくらでも食べてOKでしょ👌 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 レシピはこちらから↓ 【キャベ包み】 ----- 4人分 ----- 材料 ・キャベツ 約1/4玉 150g ・大葉 4枚 ・卵 2個 トッピング ・ソース ・マヨネーズ ・かつおぶし ・青のり  な
まいち|簡単すぎるお野菜レシピ

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豚こま野菜の回鍋肉風
* みなさんこんにちは♡ みみこです(@mimico_dayo ) 今回は業務スーパーのオイスターソースを 使ったレシピをご紹介しました😊✨ オイスターソースのコクと旨みがしっかり感じられ、 甘じょっぱい味付けがやみつきになります🤤💗 キャベツはシャキッと、ピーマンは程よい食感が残り、 豚肉の旨みと相性抜群🤝 ご飯が止まらなくなる味わいです🍚🔥 パパッとできるので忙しい日の救世主となってくれること 間違いなしです✨ ぜひ作ってみてください😋💕 🆔さらに詳しくレシピをご覧になる方法 →レシピに記載されているIDを レシピサイトNad
みみこ

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豚肉にとろ~り卵黄をそえて【トンテキ丼】
ガッツリ食べたい時におすすめ簡単でボリューム満点のトンテキ丼。 豚肉に下味をつけフライパンで焼き上げます。ワサビを忍ばせた特製濃厚タレに焼けた豚肉を絡め温かい白ごはんの上にのせたら、とろ~り卵黄をトッピング。卵黄がタレをマイルドにして、白ごはんが止まらない美味しさに! <🍳費用目安⇒約800円> <⏰調理時間⇒約30分> 【材料】 (2人分) 温かいごはん 2杯分 豚肩ロース肉 2枚400g 卵黄     2個 青ねぎ    2本 にんにく   1片 塩      2つまみ こしょう   適量 薄力粉    適量 サラダ油   大さじ1 いりごま   適量
DOI 料理人

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「カラダの調子が悪いな...と思ったら 保存版 お悩み別 食べるべき野菜 12選」と題し、便秘、ストレス、肌荒れ、不眠、疲労、高血圧、免疫力低下、貧血など12の症状別に、アボカド、にんじん、ほうれん草、玉ねぎ、ブロッコリーなどの推奨野菜がリストアップされています。
「症状別のおすすめ”食材”まとめ」と題し、風邪、便秘、下痢、胃もたれ、疲れ、二日酔い、冷え性、貧血、花粉症、生理痛、ニキビ、口内炎、肥満、胃炎、高血圧の各症状に対し、ニラ、納豆、キャベツ、レモン、にんにく、牛赤身、しそ、玄米、ごぼう、オクラ、さんまなどの推奨食材が示されています。
「体質別!とるべき野菜まとめ」と題し、身体の隅々まで栄養がいきにくい体質、老廃物が除去できない体質、心と体のリズムが不安定な体質、脂肪と体液がたまりやすい体質、虚弱で疲れやすい体質、オーバーヒートしやすい体質の6つの体質別に、ほうれん草、ナス、セロリ、こんにゃく、しいたけ、トマトなどの推奨食材が紹介されています。
それぞれの症状に合ったお野菜☝️是非参考にされて保存しておいて下さいね🙌🔆
#これ食べてみて #コメント大歓迎 #野菜 #健康 #秋の味覚 これから本格的な秋になり☝️インフルエンザやコロナ予防が必要な時期になりましたが🙌それ以外にも、秋は様々な不調が感じられる季節でもあります🙋‍♂️そんな様々な症状には、是非ともお野菜で治癒また予防をされてみては如何でしょうか🔆お野菜には様々か効能が隠されていますから、日頃から気に掛けて摂取していれば🙌より健康的な秋を満喫する事が出来ますよ🙆‍♂️
こぶら

こぶら

1254件の「いいね」

余り物ににんじんなどで✨️豚と野菜のレンジ蒸し
決め手はクッキングシート! しっとり感が嘘みたいにマシマシになります♥ 家にある材料で色々作ってみてくださいね~😋 ▼レシピはこちら▼ ▼材料(2人分) 豚肉薄切り 300g キャベツ 1/4 にんじん 1/2本 料理酒 大さじ1 マヨネーズ 大さじ2 ポン酢 大さじ2 (お好みで)青ネギ・七味唐辛子・いりごま ▼レシピ ①キャベツをざく切り、にんじんをピーラーで薄くスライスする ②クッキングシートをくしゃくしゃにして開き、①と豚肉と料理酒を加えて閉じる ③600wのレンジで5〜7分加熱する ④マヨネーズとポン酢を合わせたタレを回しがけ
いとえり🍳ほめられ時短レシピ

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箸が止まらない🥢豚こま野菜の中華煮
* みなさんこんにちは🐰 みみこです(@mimico_dayo ) 今回は業務スーパーの千切りピーマン🫑 使ったレシピをご紹介しました😊✨ とろとろ〜っとした甘じょっぱい味付けで、 豚肉の旨味と野菜それぞれの食感がしっかり楽しめます👩‍🍳💗 ごま油の香ばしさと中華だしのコクが合わさり、 白ごはんが進む一品です🍚 ぜひ作ってみてください😋💕 🆔さらに詳しくレシピをご覧になる方法 →レシピに記載されているIDを レシピサイトNadiaに入力してください♡ #業務スーパー #ピーマンレシピ #節約レシピ #時短レシピ
みみこ

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ワンパン痩せ蒸しレシピ【蒸し豚野菜】
\ 🍳ワンパン20分 / 蒸し豚野菜プレート✨ 蒸し料理はヘルシーでダイエットの味方🙌 今日はタレが美味しい蒸し豚野菜! 副菜までまるっと ワンパン20分でできちゃうから 作ってみてね☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ◼︎20分で4人分!ワンパン簡単レシピ🍳 ◼︎しっかり食べて自然と痩せ体質🍴 を発信しています✨ フォローしてくれたら嬉しいです‪☺️ いいね、コメントも大歓迎🌿‪ _____recipe______________ 《蒸し豚野菜》 【材料】 ・豚肉 350g ・もやし 1袋 ・豆苗 ½袋 ・えのき ½袋
よぴ | -10kgしたワンパン痩せ蒸しレシピ

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\野菜たっぷり!くるくる豚肉巻き🌀/
子どもが残しがちな野菜たち…🥬🍄‍🟫🥕 お肉で巻き巻き作戦はいかがでしょうか🤭 とろ~りチーズに🧀タレがじゅわ~🤤 これなら完食間違いなし🙌🏻 中の野菜はアレンジ自由自在🙆🏻‍♀️ 食べる時はレンチンするだけ、 クッキングシートは洗い物が減って最高⭐️ 忙しい日の自分のために…! ぜひ、保存して作ってみてください🧊 レシピ詳細はこちら👇🏻🌷 ………………………………………………… 『野菜たっぷり!くるくる豚肉巻き』 【材料:2食分】 ・豚バラ肉…10枚 ・にんじん…半分 ・えのき…1/2袋 ・茹でたほうれん草…3束 ・ピザ用チ
かか ⌇ ワンオペ限界の日を救う冷凍ストック

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豚肉とキャベツ、にんじんを炒めた「ご飯が進む 豚肉と野菜の旨だれ炒め」が、白いりごまを散らして盛り付けられています。
業務スーパーの「金の中華だし」のパッケージ写真と、価格386円(税抜き)、内容量300gの情報が記載されています。顆粒タイプで溶けやすく、コク深い味わいが特徴と説明されています。
「豚肉と野菜の旨だれ炒め」の完成写真と、2人分の材料リストが記載されています。豚細切れ肉、キャベツ、にんじん、片栗粉、サラダ油、そして中華だしなどの調味料が示されています。
豚肉と野菜の旨だれ炒め
* みなさんこんにちは🐰 みみこです(@mimico_dayo ) 今回は業務スーパーの中華だしを 使ったレシピをご紹介しました😊✨ 中華だしのコクに、ごま油の香ばしさと にんにくの風味が加わり、 ご飯が進む一品になりました🍚🔥 野菜のシャキッとした食感と、 豚肉の旨味が相性抜群🤝 豚肉に片栗粉をまぶしているため、 加熱してもパサつきにくく、 プリッとした食感になり、 タレもよく絡みます♪ パパッとできるので、 忙しい日のメインおかずにもぴったりです👩‍🍳🌟 ぜひ作ってみてください😋💕 🆔さらに詳しくレシピをご覧になる方法 →レ
みみこ

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包丁を使わない!野菜も使わない!冷めても美味しい!お弁当のおかずに!豚肉の生姜焼き
【材料】3~4人分 豚肉細切れ        450g 【調味料】 A.だし醤油        大さじ2杯 A.醤油          大さじ2杯 A.みりん         大さじ1杯 A.砂糖          大さじ1杯 A.はちみつ        小さじ2杯 A.ポン酢         小さじ1杯 A.片栗粉         小さじ1杯 A.胡麻油         小さじ1杯 A.おろし生姜       大さじ1杯 サラダ油         大さじ1杯 【作り方】 ①ボウルに豚肉細切れを入れて、調味料Aを入れて  よくまぜる。 ②フライパンにサ
makopapa

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白い皿に盛り付けられた「豚肉と新玉ねぎのたまご炒め」。豚肉、新玉ねぎ、ふわふわの卵が彩り豊かで、小口切りのネギがトッピングされている。
旦那さまが爆食した春野菜新玉ねぎで•豚肉と玉ねぎのたまご炒め🌸
⭐️豚肉と新玉ねぎのたまご炒め⭐️ (ひとり分) • 豚こま肉 80g • 新玉ねぎ 1/2個 • たまご 1個 • サラダ油 小さじ1✖️2 ◎ 水 大さじ1 ◎ 塩 少々 ◎ きび砂糖 少々 ⚫︎ ほんだし ふたつまみ ⚫︎ 料理酒 小さじ1 ⚫︎ 本みりん 小さじ1 ⚫︎ 醤油 小さじ1 ① 豚こま肉が大きければ食べやすい大きさに切る。 ② 玉ねぎは2〜3mmの薄切りに。 ③ たまごと◎をしっかり混ぜる。熱したフライパンにサラダ油を引き半熟のスクランブルエッグを作り一旦取り出す。 ④ ③のフライパンにサラダ油を引き①を入れ色が変わるまで中火で炒める
かなぽ

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サラダ専門店オーナーが作る!ヘルシーサイゼ風エビアボサラダ
🍤✨サイゼ風サラダ作ってみた!✨🥗 みんな大好き「小エビのサラダ」、実はお家でも再現できちゃうんです。 サラダ専門店オーナーが本気でチャレンジしたら…まさかの完成度に自分でもびっくり! アレンジで人気のアボカド🥑をトッピング! お家であのサラダが作れると、 好きなものを乗せてアレンジできるから楽しい〜✨ サイゼのサラダをお家でも食べれるなんて最高♪ ヘルシーなサラダをアレンジして食べれる!! 是非作ってみてね! ✏️レシピ リーフレタス たっぷり80gくらい 冷凍エビ 6個 人参 1/3本 ミディトマト 3個 アボカド 1/2個 ドレッシング
すい¦"ととのう"サラダで暮らしが変わる

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トマトチキン【一皿350g野菜】
他の投稿はこちら🫱@recipes_yumi” 🍅驚きの野菜がとれる ………………………………… トマトチキン【一皿350g野菜】 【材料】 鶏もも肉 100g×3枚 トマト(上部カット) 5個 玉ねぎ(みじん切り) 1個 ブロッコリー 1/2個 塩こしょう 小さじ1/2 酒 大さじ1 にんにく 3㎝ さとう
管理栄養士30年|らくうまレシピ

管理栄養士30年|らくうまレシピ

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\毎日ラクする冷凍ストック/野菜そぼろ❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \野菜そぼろ❤️‍🔥/ 1食約230円✨ 野菜たっぷりなのに レンチンだけで完成する 最強おかず🤤❤️‍🔥 冷凍しとけば 「今日なにも作りたくない…😇」 って日も助かる✨ ひき肉の旨みが野菜にしみて ご飯止まらんやつ🍚💥 しかも洗い物ほぼなし! これは冷凍しないともったいない🫶 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・合挽き肉…200g ・えのき…1/2袋
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

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竹製のせいろに、長ねぎ、豆苗、ミニトマトを豚肉で巻いた肉巻きが並べられています。「Mom's Diet Recipes」「5kg痩せたせいろレシピ」「せいろ×時短 7 min」「トロじゅわ肉巻き」の文字が重ねられています。
竹製のせいろの中に、長ねぎ、豆苗、ミニトマトを豚バラ肉で丁寧に巻いた、調理前の肉巻きが美しく並べられています。ヘルシーな蒸し料理の準備が整った様子です。
竹製のせいろで、豚肉で巻かれた長ねぎ、豆苗、ミニトマトの肉巻きが蒸されている様子です。湯気が立ち上り、食材が加熱されていく過程が伝わります。
トロじゅわ野菜肉巻き🤤
\簡単すぎるのに、驚くほど美味しい🤍/ 【トロじゅわ野菜肉巻き🤤】 ■材料(2人分) ・豚バラ薄切り肉 ・好きな野菜(長ねぎ、ミニトマト、豆苗など) ・ポン酢 or ごまだれ(お好みで)←なくてもOK ■作り方 ①野菜を食べやすい長さに切る ②野菜を豚肉でくるくる巻く ③クッキングシート(穴あき)をせいろに敷く ④せいろに並べて強火で約7分蒸す ⑤お好みでポン酢やごまだれで完成✨(何もつけなくても◯) せいろで蒸すから、余分な油が落ちてヘルシーに♨️ 赤ワインのお供にも最高🍷 気づいたら我が家のスタメンになってた🥹 保存して作
ゆき⌇食べて痩せるダイエットレシピ

ゆき⌇食べて痩せるダイエットレシピ

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ぱぱっと作れる✨豚肉ときのこのケチャップ炒め✨
【材料】(2人分) • 豚こま切れ肉(またはバラ肉):200g • お好みのきのこ(しめじ、エリンギ、椎茸など):計150g〜200g • 玉ねぎ:1/4個 • 塩こしょう:少々 • 片栗粉:小さじ1(肉にまぶすと柔らかく仕上がります) • 油:大さじ1 合わせ調味料(A) • ケチャップ:大さじ3 • ウスターソース(または中濃ソース):大さじ1 • 酒:大さじ1 • 醤油:小さじ1 • にんにくチューブ:1cm 【作り方】 1. 下準備 • 豚肉に塩こしょうを振り、片栗粉を軽くまぶします。 • きのこは石づきを切り落として食べやすい大きさにほぐし、玉ね
てりてり

てりてり

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\10分で爆速ご飯/
豚肉のプルコギ🐷
詳細レシピ↓↓ \10分で爆速ご飯/ 豚肉のプルコギ🐷 ≪材料(2人前)≫ 〇豚こま 250g 〇にんじん 1/2本 〇たまねぎ 1/2玉 〇にら 1/2把 ◎砂糖 大さじ1 ◎醤油 大さじ1 ◎酒 大さじ1 ◎コチジャン 小さじ1 ◎生姜チューブ 小さじ半分 ◎ニンニクチューブ 小さじ半分 ◎片栗粉 大さじ1 ごま油 大さじ半分 〔お好みでトッピング〕 ・白ごま 【作り方】 ①フライパンに豚肉と◎の調味料を入れてよく混ぜて揉み込みます ②にんじんとたまねぎを①の上に入れて蓋をし、中火の火をつけて蒸し焼きにします ③にらを加えて混
えん/栄養満点ワンパンごはん🍳

えん/栄養満点ワンパンごはん🍳

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