[จิตใจ] ฉันเป็นอัจฉริยะ

私も忙しい日々の中で、会社に行くのが本当に億劫な時があります。でもそんな時こそ、記事にあるように「自分、えらい！」と褒めてあげることが救いになっています。特に、鼻水を垂らしたピンクのキャラクターのイラストを見ながら「ああ、自分もこんな風に無理せず頑張ってるんだな」と感じるのが好きです。 また、小さな行動、例えばお風呂に入ったり歯磨きをちゃんとしただけでも、「今日は天才だ！」と自画自賛すると、自己肯定感がぐっと上がります。私の経験では、要領よくこなす魔法の天才になった気分で毎日を過ごせるようになるんです。 皆さんも、忙しい社会生活の中で自分を責める代わりに、こうしたセルフリスペクトの習慣を取り入れてみてはいかがでしょう？簡単なことで自分を認め褒めることが、心の健康を守る大切なチャレンジになると思います。