Good Morning

ทุกเช้าที่ตื่นขึ้นมา ผมมักจะใช้เวลาสั้น ๆ ในการทบทวนและขอบคุณตัวเองสำหรับทุกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการได้พักผ่อนเพียงพอ หรือความสำเร็จที่ผ่านมาวันก่อน การฝึกนิสัยขอบคุณตัวเองทุกวันช่วยเปิดมุมมองใหม่ ๆ ให้เราเห็นคุณค่าของชีวิตและรู้สึกมีแรงจูงใจในการเผชิญกับวันใหม่ แสงแรกในตอนเช้าเหมือนได้มอบพลังความสดชื่นให้กับร่างกายและจิตใจ การเปิดรับแสงแดดอ่อน ๆ ช่วยให้ระบบนาฬิกาชีวิตทำงานได้ดีขึ้น อารมณ์ดีและมีสมาธิมากขึ้นตลอดวัน นอกจากขอบคุณตัวเองแล้ว ผมยังมักจะเขียนบันทึกเล็ก ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำ หรือสิ่งที่ตั้งใจจะทำให้สำเร็จ ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยให้รู้สึกเป็นระเบียบและมีวินัยในตัวเอง ลองให้เวลากับตัวเองสักนิดในตอนเช้า อาจเริ่มด้วยการพูดว่าขอบคุณตัวเอง หรือยิ้มให้กับตัวเองในกระจก นอกจากจะเป็นการเติมพลังบวกให้กับวันใหม่แล้ว ยังช่วยให้เรามั่นใจและพร้อมก้าวเดินไปข้างหน้าอย่างเต็มที่