🇲🇾Mama’s working vlog

Sebagai seorang ibu mengandung yang bekerja, saya faham betul betapa mencabarnya untuk menyeimbangkan antara tugas kerja dan menjaga diri sendiri. Dalam pengalaman saya, sakit belakang adalah antara perkara yang paling saya alami disebabkan perlu banyak berjalan dan berdiri sepanjang hari untuk menghadiri acara-konvensyen dan roadshows. Bagi yang bekerja atau akan bekerja sepanjang kehamilan, saya sarankan agar sentiasa mendapatkan rehat yang cukup dan gunakan pakaian atau kasut yang selesa untuk mengurangkan tekanan pada badan. Minum cukup air dan cuba makan makanan yang menyihatkan seperti buah kiwi dan blueberry—ini juga membantu tenaga sepanjang hari. Kunci utama adalah perancangan dan memahami batas kemampuan diri. Dengan komunikasi yang baik bersama majikan dan rakan sekerja tentang keadaan kita, kita boleh mendapatkan sokongan yang diperlukan. Tambahan pula, jangan malu untuk meminta bantuan bila perlu atau mengambil masa berehat untuk mengurangkan stres. Saya juga suka mencuba waktu minum teh seperti grape milk tea yang memberi sedikit kesegaran dan mood yang positif. Bekerja sambil hamil memang bukan mudah, tapi melalui sokongan dan cara pengurusan diri yang betul, kita boleh terus produktif tanpa mengabaikan kesihatan. Untuk semua mama mengandung di luar sana, mari kita terus kuat dan raikan setiap detik indah perjalanan ini bersama-sama!