I can't do anything to us.

การเจ็บปวดจากแผลใจเป็นเรื่องที่ใครหลายคนต้องเผชิญ บางครั้งความรู้สึกแบบที่ "ฉันยังปกติป่าวเนี่ย" ก็เกิดขึ้นในใจซึ่งเป็นสิ่งธรรมดามากๆ การที่ได้ฟังเพลงที่ช่วยเติมเต็มและเสริมสร้าง self esteem อย่างเพลงของ "Eara Böra" ที่ผู้เขียนเล่าไว้นั้น มีบทบาทสำคัญมากในการเยียวยาใจและทำให้เราได้พักผ่อนทางอารมณ์ นอกจากเพลงแล้ว การเชื่อมโยงกับธรรมชาติ เช่น การปลูกต้นไม้ในคอนโด หรือดูแลดอกไม้เช่นเยอบีร่า ก็เป็นกิจกรรมที่ช่วยให้เราโฟกัสที่สิ่งดีๆ และสร้างพลังบวกในชีวิตประจำวันได้ เพราะเมื่อเราได้เห็นสิ่งสวยงามและได้ดูแลสิ่งมีชีวิตอื่น มันเหมือนช่วยเติมพลังให้กับใจเราที่ได้รับบาดเจ็บ ประสบการณ์ของผู้เขียนที่เจ็บแผลเล็กน้อยแต่ยังคงอยากเล่าถึงความรู้สึกและแนะนำให้ฟังเพลงที่ช่วยเสริมพลังใจ เป็นตัวอย่างดีทีเดียวสำหรับคนที่กำลังต้องการแรงบันดาลใจ หรือกำลังมองหาวิธีฟื้นฟูจิตใจในช่วงเวลาที่ยากลำบาก แม้ว่าแผลใจจะเกิดขึ้น แต่เราก็มีเครื่องมือและวิธีเยียวยาต่างๆ ที่ทำให้เราแข็งแรงและเดินหน้าต่อได้อย่างมั่นใจ จึงอยากแนะนำให้ทุกคนลองเปิดใจรับฟังเสียงเพลงบำบัดที่สื่อถึงความเข้าใจและความรู้สึกจริงใจ หรือแม้กระทั่งค่อยๆ เริ่มต้นปลูกต้นไม้หรือจัดเตรียมมุมเล็กๆ ในบ้านสำหรับกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจ เพราะทั้งหมดนี้ไม่ใช่แค่การดูแลสิ่งรอบตัว แต่ยังเป็นการดูแลหัวใจเราเองให้แข็งแกร่งขึ้นด้วยเช่นกัน