สายติดชากาแฟ ยิ้มแล้วไม่มั่นใจ

ถ้าใครกำลังหา “ยาสีฟันลดคราบกาแฟ” เพราะดื่มกาแฟ/ชาไทยทุกวันแล้วฟันเริ่มเหลือง เราเข้าใจมาก เพราะช่วงนึงเราดื่มแทบทุกวัน พอยิ้มทีไรจะรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจ โดยเฉพาะคราบตามร่องฟันหรือบริเวณใกล้เหงือกที่มันเกาะง่าย ทริคที่เราทำคู่กับการใช้ยาสีฟันลดคราบกาแฟ (อย่างยาสีฟันม่วง DENTISTE Purple) เพื่อให้เห็นผลไวและคราบกลับมาช้าลง มีประมาณนี้: 1) แปรงให้ถูกจุดที่คราบเกาะบ่อย คราบกาแฟมักเกาะตรงคอฟันและซอกฟัน เราจะเอียงแปรงประมาณ 45 องศาไล่ตามแนวเหงือกเบาๆ แล้วค่อยปัดออก ทำทีละส่วน ไม่รีบ จะรู้สึกว่าฟัน “ลื่น” และสะอาดขึ้นจริง 2) อย่าลืมไหมขัดฟัน (ช่วยเรื่องคราบที่แปรงไม่ถึง) หลายคนคิดว่าคราบเหลืองคือบนผิวฟันอย่างเดียว แต่จริงๆ ตรงซอกฟันเป็นจุดสะสมคราบ/กลิ่นง่ายมาก เราใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรงตอนกลางคืนเป็นหลัก แล้วค่อยแปรงตาม 3) หลังดื่มกาแฟ/ชาไทย ทำแบบง่ายๆ ลดคราบได้ ถ้าบ้วนปากด้วยน้ำเปล่าทันทีหลังดื่มได้จะดีมาก (อย่างน้อยช่วยลดการเกาะของสี) ถ้ายังแปรงฟันทันทีไม่ได้ เราจะดื่มน้ำตาม 2-3 อึก แล้วค่อยแปรงหลังจากนั้น 4) ระวังแปรงทันทีหลังของเปรี้ยว บางคนดื่มกาแฟใส่มะนาว/กินผลไม้เปรี้ยวแล้วแปรงทันที อาจทำให้ผิวฟันสึกได้ง่าย เราจะเว้นประมาณ 20-30 นาทีแล้วค่อยแปรง 5) เลือกยาสีฟันให้เหมาะกับ “คราบ” และ “ลมหายใจ” ส่วนตัวชอบแนวที่ช่วยเรื่องคราบชา-กาแฟและให้ลมหายใจหอมสดชื่นด้วย เพราะเวลาคุยใกล้ๆ จะมั่นใจขึ้น ยาสีฟันม่วงบางตัวให้ฟีลปากสะอาดและหอมยาวดี แต่อย่าลืมว่าผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละคนด้วย 6) ถ้าคราบฝังแน่นมาก แนะนำทำความสะอาดกับทันตแพทย์ก่อน ถ้ามีหินปูนหรือคราบเข้มๆ การขูดหินปูน/ขัดฟันที่คลินิกจะช่วยรีเซ็ตให้ฟันสะอาดขึ้น แล้วค่อยใช้ยาสีฟันลดคราบกาแฟต่อเนื่องเพื่อคุมไม่ให้กลับมาไว สรุปคือ “ยาสีฟันลดคราบกาแฟ” ช่วยได้จริงในแง่ทำความสะอาดและลดคราบสะสม แต่ถ้าทำคู่กับวิธีแปรง ซอกฟัน และการดูแลหลังดื่ม จะเห็นความต่างชัดขึ้นมาก และยิ้มได้แบบมั่นใจกว่าเดิม