ป้ายยา Pilates ฉะเชิงเทราที่ส่วนตัวมากก ✨🩷🫶🏻
วันนี้จะมารีวิวPilates ที่เราประทับใจมากๆ หลังจากลองเล่นมาสามครั้ง ให้ความรู้สึกดีมาก ทั้งเรื่องสถานที่ สภาพแวดล้อม+ครู รวมถึงเล่นแล้วรู้สึกได้ทุกส่วนจริงๆ โดยส่วนตัวเคยไปเล่นครั้งนึงแถวสุขุมวิท รู้สึกเร่งรีบเกินไป เราเลยมาลองที่ฉะเชิงเทรา โดยส่วนตัวเราต้องกลับบ้านแฟนทุกอาทิตย์อยู่แล้ว เลยลองหา มาเจอที่ 191 club รู้สึกแบบชอบ ครูสอนตั้งแต่พื้นฐาน ใส่ใจร ่างกายของทุกคน โฟกัสการบาดเจ็บเป็นหลัก และให้ทุกคนเล่นถึง แบบได้อะไรกลับไปจริงๆ
แนะนำว่าต้องมาค่ะ ถ้ามาแถวนี้ หรือมีเวลา เพราะ สภาพแวดล้อมแบบ เหมือนได้มาบ้านครูจริงๆ ธรรมชาติลายล้อม คุ้มกว่าในเมืองมากกกก ใครอยากหนีความวุ่นวายแนะนำเลย!
ลืมบอกว่าครูมีถ่ายวิดีโอสั้นๆไว้ทำคอนเทนต์ด้วยน้าเริศมาก!
ถุงเท้าครูก็มีขายย
รายละเอียดคอร์ส💗✨
Pilates Group class 5 ท่าน/คลาส
ทดลองครั้งแรก 350 บาท
ครั้งต่อไปจะเป็นราคาแพ็คเกจ
ราคาแพ็คเกจ
รายครั้ง 590 บาท
Package 3 ครั้ง 1,290 บาท (มีอายุ 30 วัน)
ตกคลาสละ 430 บาท
Package 10 ครั้ง 3,500 บาท
ตกครั้งละ 350 บาท แชร์กับเพื่อนได้ 1 คน (มีอายุ 2 เดือน)
(ราคาอาจมีการเปลี่ยนแปลง ยังไงทักถามครูได้นะคะ ทางเพจ ทางไลน์ ตต มีหมด)
#พิลาทิสฉะเชิงเทรา #พิราทิส #pilatesstudio #pilatesthailand #ฉะเชิงเทรา
ใครกำลังหา “พิลาทิส ฉะเชิงเทรา” แล้วลังเลว่าจะเริ่มยังไง ขอมาสรุปจากประสบการณ์ส่วนตัว + ทริคก่อนจองคลาสให้คุ้มค่ะ (เผื่อมือใหม่แบบเรา) 1) เลือกสตูดิโอแบบไหนให้เหมาะกับตัวเอง - ถ้าอยากได้ความเป็นส่วนตัว/ครูดูละเอียด แนะนำเลือกคลาสกลุ่มเล็ก (อย่างที่นี่รับประมาณ 5 คน) เพราะครูจะเดินแก้ท่าให้ทัน เหมาะกับคนที่กลัวทำผิดแล้วเจ็บ - ถ้าเป้าหมายคือ “ลดปวดหลัง/ออฟฟิศซินโดรม/ปั้นหุ่น” ให้ถามเลยว่าเน้น Reformer ไหม และครูดูอาการบาดเจ็บก่อนเริ่มหรือเปล่า 2) มือใหม่ควรบอกครูตั้งแต่แรก (สำคัญมาก) ก่อนเริ่มคลาสเราแนะนำให้แจ้งครูว่า - เคยมีอาการปวดหลัง คอ บ่า ไหล่ หรือเข่าไหม - เคยเจ็บจากการออกกำลังกาย/มีหมอนรองกระดูก/ข้อเข่าเสื่อม ฯลฯ - เป้าหมายหลัก: อยากยืดเหยียด, เพิ่มแรงแกนกลาง (core), หรืออยากเฟิร์มเฉพาะส่วน ข้อดีของสตูดิโอที่ครูใส่ใจคือจะช่วยปรับสปริง/ปรับท่าให้เหมาะกับร่างกายเรา ลดโอกาสเจ็บและทำให้ “รู้สึกโดนกล้ามเนื้อ” จริงๆ 3) ไปเรียนพิลาทิสควรเตรียมอะไร - เสื้อผ้า: ใส่ชุดกระชับที่ขยับง่าย จะเช็กไลน์ท่าได้ชัด (เสื้อพอดีตัว + เลกกิ้ง) - ถุงเท้ากันลื่น: ถ้าไม่มีให้ถามสตูดิโอ บางที่มีขาย (ที่นี่ก็มี) - มาถึงก่อนเวลา 10–15 นาที เผื่อวอร์มอัพ/ปรับเครื่องรีฟอร์มเมอร์ และคุยอาการกับครู 4) จะรู้ได้ไงว่าคลาสดี? สำหรับเรา “คลาสดี” คือ - ครูอธิบายการหายใจ + การเก็บซี่โครง/เชิงกรานให้เข้าใจ - มีการแก้ท่าแบบแตะไกด์ (หรือบอกคิวชัด) ไม่ปล่อยเล่นยาวๆ แล้วค่อยจบ - เล่นเสร็จแล้วรู้สึกเมื่อยแบบถูกจุด แต่ไม่เจ็บแปลบ ไม่เวียนหัว - สตูดิโอบรรยากาศสบาย ไม่เร่งรีบ โดยเฉพาะที่บรรยากาศธรรมชาติแบบ 191 CLUB จะช่วยให้โฟกัสกับร่างกายมากขึ้น 5) เลือกแพ็กเกจยังไงให้คุ้ม ถ้าเพิ่งเริ่ม แนะนำลอง “ทดลองครั้งแรก” ก่อนเพื่อเช็กว่าไหวไหม/ชอบสไตล์ครูไหม แล้วค่อยขยับเป็นแพ็ก 3 ครั้งเพื่อสร้างความต่อเนื่อง พอเริ่มเข้าที่แล้วค่อยซื้อแพ็กใหญ่ (บางแพ็กแชร์กับเพื่อนได้ด้วย เหมาะกับคนที่อยากชวนเพื่อนไปด้วย) สุดท้าย ถ้าใครอยากได้คอนเทนต์ไว้ลงโซเชียล ลองถามครูเรื่องการถ่ายวิดีโอสั้นๆ ระหว่างคลาสได้เลย (ช่วยดูฟอร์มตัวเองย้อนหลังด้วย) โดยรวมถ้าอยากหนีความวุ่นวายในเมือง แล้วหา “พิลาทิส ฉะเชิงเทรา” ที่ฟีลส่วนตัว ครูดูละเอียด และมีเครื่องรีฟอร์มเมอร์ครบๆ ที่นี่เป็นตัวเลือกที่น่าไปลองค่ะ