สอน Gemini Pro ให้เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว ปั้นร่างทอง

3/18 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำคลิปขายของด้วย AI ฟรี! มือใหม่ก็ปั้นเงินได้ 💸✨
เมื่อก่อนคิดว่าทำคลิปขายของต้องยาก… ต้องถ่ายเอง พูดเอง ตัดต่อเอง 😵‍💫 แต่ตอนนี้… AI ทำให้ “ทุกอย่างง่ายขึ้นหมด” 😳✨ 📌 แค่ 5 ขั้นตอน: 1. คิดสคริปต์ด้วย AI 2. เตรียมรูปสินค้า 3. สร้างคลิปอัตโนมัติ 4. ใส่เสียงพากษ์ 5. ตัดต่อ + โพสต์ จบ! มีคลิปขายของได้เลย 🎬💸 💡 เหมาะมากสำหรับ: * ม
พี่ณดาว มาแชร์

พี่ณดาว มาแชร์

ถูกใจ 1706 ครั้ง

แชร์ทริคปั้นคอระหงส์🦢
ใครมีปัญหาใส่เสื้อสายเดี่ยว เสื้อกล้ามแล้วไม่มั่นใจเหมือนเราบ้าง🖐️ เราเป็นคนไหล่หนา คอตัน แขนใหญ่ ใส่อะไรก็ไม่มั่นใจ จนรู้สึกว่าไม่ได้แระ ต้องฮึบต้องลองสักตั้ง ฮึบ💪🏻 🥇เราเริ่มจากตั้งเป้าหมายว่าอยากใส่เสื้อสายเดี่ยว เลยลองออกกำลังกายตามคลิป 2 เดือนผ่านไป คอระหงส์เริ่มมา😀 กำลังใจเริ่มมี สู้ๆกันต่อไ
𝑷𝒊𝒎𝒔𝒕𝒐𝒓𝒚𝒚𝒚✨

𝑷𝒊𝒎𝒔𝒕𝒐𝒓𝒚𝒚𝒚✨

ถูกใจ 878 ครั้ง

เมนูสตาบัค ช่วงปั้นร่างทอง
เมนูช่วงอยากของหวาน 😋 เข้าสตาบัคบ่อยมากช่วงนี้ เมนูประจำของพลอย Hojicha + almond milk + earl grey jelly (no sweet) มันจะมีความหวานจากผงชา และเจลลี่อยู่แล้ว พอดีสุดๆ #พลอยพุชแมรี่ #phloipuchmary #starbucks #เมนูของหวาน #คุมอาหาร
พลอย พุชแมรี่

พลอย พุชแมรี่

ถูกใจ 1006 ครั้ง

Workshop ปั้นเซรามิก ภูเก็ต✨
มาภูเก็ตไม่รู้จะทำอะไร ไม่อยากไปทะเล ไปปั้นเซรามิคกัน ทำเพลินๆ สนุกไปอีกแบบ #workshop #ภูเก็ต #sitaostudio
Nan_Sanjita

Nan_Sanjita

ถูกใจ 0 ครั้ง

🚀 ทดลองปั้นช่อง TikTok ด้วย AI Avatar + ระบบอัตโนมัติ (n8n) 3 วัน ผู้ติดตามพุ่งจาก 0 เป
🚀 ทดลองปั้นช่อง TikTok ด้วย AI Avatar + ระบบอัตโนมัติ (n8n) 3 วัน ผู้ติดตามพุ่งจาก 0 เป็น 950+ พร้อมคลิปไวรัล ✨ . . ช่วงนี้เทรนด์ "AI Avatar" กำลังมาแรงมาก แอดเลยอยากทำโปรเจกต์ Show Your Work ลองของกันดูสักหน่อยว่า ถ้าเราใช้ AI สร้างคลิปเล่าเรื่องแบบ 100% ผลลัพธ์มันจะไปได้สุดแค่ไหน? . แอดเลยเปิดช่อ
AIทำอะไรได้บ้าง

AIทำอะไรได้บ้าง

ถูกใจ 2 ครั้ง

แนะนำคลิป ปั้น six pack สร้างร่อง11 แบบมีแรงใจ
: เพลิดเพลิน เหมือนมี ไอดอลเป็นเทรนเนอร์ /partner ในการออกกำลังกายด้วยกัน ไปดูคลิปเต็มที่ต้นฉบับ search บ้านแดง Le SSERAFIM workout เซตละ 30วินาที Pls note : อาจไม่ต้องตาม💯ฟังเสียงร่างกาย ตอนversion2023 ก็ไม่สามารถตามได้ทั้งหมด esp. Burpee 😱 ความยาก: ver 2025 ไม่ยากมาก พอมีแรงใจ ท
Place to meet up

Place to meet up

ถูกใจ 4 ครั้ง

แนวทางในการปั้นร่างทอง
#motivation #gymlife Body Shape ⏳รูปร่างของคุณ: Ectomorph 🚫ควรหลีกเลี่ยง: แอลกอฮอล(มันลดฮอโมนชายซึ่งผลต่อการพัฒนาการ) 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: ฝึกให้เป็นวินัยจนเป็นนิสัย
บะหมี่พิเศษกระดูกหมู

บะหมี่พิเศษกระดูกหมู

ถูกใจ 260 ครั้ง

how to สร้างร่างทอง
🔥 เลิกถามว่า "กี่กิโลจะผอม"... ให้ถามว่า "3 เดือนนี้ใจถึงพอหรือเปล่า!" นี่คือ Route ปั้น "ร่างทอง" ฉบับรีโนเวทใหม่ทั้งตัว... ผลลัพธ์โหดจนคนรอบข้างต้องทักว่าไปอัปเกรดร่างที่ไหนมา! 🔥 . โพสต์นี้ "ไม่ใช่สายชิล" นะคะ ถ้าคุณมองหาทางลัดแบบขี้เกียจ... กดผ่านได้เลยค่ะ
คนนอนน้อย✨️รีวิว

คนนอนน้อย✨️รีวิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

🚀 ทดลองปั้นช่อง TikTok ด้วย AI Avatar + ระบบอัตโนมัติ (n8n) 3 วัน ผู้ติดตามพุ่งจาก 0 เป
🚀 ทดลองปั้นช่อง TikTok ด้วย AI Avatar + ระบบอัตโนมัติ (n8n) 3 วัน ผู้ติดตามพุ่งจาก 0 เป็น 950+ พร้อมคลิปไวรัล ✨ . . ช่วงนี้เทรนด์ "AI Avatar" กำลังมาแรงมาก แอดเลยอยากทำโปรเจกต์ Show Your Work ลองของกันดูสักหน่อยว่า ถ้าเราใช้ AI สร้างคลิปเล่าเรื่องแบบ 100% ผลลัพธ์มันจะไปได้สุดแค่ไหน? . แอดเลยเปิดช่อ
AIทำอะไรได้บ้าง

AIทำอะไรได้บ้าง

ถูกใจ 5 ครั้ง

🚀 ทดลองปั้นช่อง TikTok ด้วย AI Avatar + ระบบอัตโนมัติ (n8n) 3 วัน ผู้ติดตามพุ่งจาก 0 เป
🚀 ทดลองปั้นช่อง TikTok ด้วย AI Avatar + ระบบอัตโนมัติ (n8n) 3 วัน ผู้ติดตามพุ่งจาก 0 เป็น 950+ พร้อมคลิปไวรัล ✨ . . ช่วงนี้เทรนด์ "AI Avatar" กำลังมาแรงมาก แอดเลยอยากทำโปรเจกต์ Show Your Work ลองของกันดูสักหน่อยว่า ถ้าเราใช้ AI สร้างคลิปเล่าเรื่องแบบ 100% ผลลัพธ์มันจะไปได้สุดแค่ไหน? . แอดเลยเปิดช่อ
AIทำอะไรได้บ้าง

AIทำอะไรได้บ้าง

ถูกใจ 2 ครั้ง

60+ ปั้นร่างทองด้วยท่าLunge
อยากแก่ช้า เดินสวย ร่างกายสองข้างสมมาตรสมส่วน ต้องฝึกท่า Lunge เป็นประจำค่ะ #40บวกเล่นlemon8 #40บวกไม่สะดวกแก่ #สตอรี่ของฉัน #Howtoลดน้ำหนัก #ท่าออกกำลังกาย
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 22 ครั้ง

🚀 ทดลองปั้นช่อง TikTok ด้วย AI Avatar + ระบบอัตโนมัติ (n8n) 3 วัน ผู้ติดตามพุ่งจาก 0 เป
🚀 ทดลองปั้นช่อง TikTok ด้วย AI Avatar + ระบบอัตโนมัติ (n8n) 3 วัน ผู้ติดตามพุ่งจาก 0 เป็น 950+ พร้อมคลิปไวรัล ✨ . . ช่วงนี้เทรนด์ "AI Avatar" กำลังมาแรงมาก แอดเลยอยากทำโปรเจกต์ Show Your Work ลองของกันดูสักหน่อยว่า ถ้าเราใช้ AI สร้างคลิปเล่าเรื่องแบบ 100% ผลลัพธ์มันจะไปได้สุดแค่ไหน? . แอดเลยเปิดช่อ
AIทำอะไรได้บ้าง

AIทำอะไรได้บ้าง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในบ้านพร้อมสุนัขตัวเล็ก แสดงหน้าท้องและขา มีภาพขนาดย่อคลิปออกกำลังกาย Home Workout สำหรับมือใหม่ เช่น ลดน้ำหนัก, สร้างกล้ามท้อง, คาร์ดิโอ และลดไขมันข้างเอว
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม มีข้อความ 'Warm Up' และคำแนะนำให้อบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย พร้อมภาพขนาดย่อคลิปวิดีโอ Warm Up จาก YouTube สอง�คลิป
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในชุดครอปท็อปและกางเกงยีนส์ มีข้อความ 'Cardio' และคำแนะนำคลิปคาร์ดิโอเบิร์นไขมันสำหรับมือใหม่ พร้อมภาพขนาดย่อคลิปวิดีโอคาร์ดิโอสามคลิป
📌แจกคลิปออกกำลังกาย ปั้นหุ่นสวย Ver.มือใหม่ ไม่ยาก✅
💪🏻อยู่บ้านก็เฟิร์มได้ รวมคลิปออกกำลังกายแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ มือใหม่ก็ทำตามได้ ไม่ยาก ออกเเล้วไม่ท้อ✨ ใครอยากหุ่นเป๊ะ สุขภาพดี เริ่มเลยตอนนี้! 💌เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเท้นแนวนี้ อย่าลืมกดฟอลไว้ได้เลย ในอนาคตเราจะหาคอนเท้นแนวพัฒนาตนเองมาเสิร์ฟให้ทุกคน และมาพูดคุย มาคอมเม้นท์กันได้เลยน้า #คลิปออก
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 1617 ครั้ง

เปลี่ยน ’หุ่นหมี‘ เป็นหุ่น ’นายแบบ‘ ด้วยเทรนเนอร์ออนไลน์
เทรนออนไลน์ก็พาไปถึงหุ่นในฝันได้ครับ 💪🔥 จากโพสที่แล้วที่ผมโพสเรื่องเทรนเนอร์ออนไลน์ไป หลายคนให้ความสนใจมากๆ โพสนี้เลยจะมาเล่ารายละเอียดให้ฟังครับ ผมเริ่มต้นจากผอมครับ รูปโพสก่อนเป็นรูปจากอ้วนไปผอมใช่มั้ยครับ ขอโทษที่ทำให้เข้าใจผิดนะฮะ จริงๆแล้วผมเริ่มจากผอมเลยซึ่งต้องสร้างกล้ามเนื้อก่อน ผ
phatmode

phatmode

ถูกใจ 2313 ครั้ง

60+ ชวนปั้นร่างสวย
ใครไม่เคยฝึกท่านี้ ลองเลยค่ะ บอกได้เลยว่าสวยได้ทั้งตัว #ท่าออกกำลังกาย #คลิปนี้ต้องฟีด #คลิกเดียวลงLemon8 #40บวกไม่สะดวกแก่ #ปั้นหุ่นแซ่บ ชลบุรี
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 11 ครั้ง

5 ขั้นตอน ใช้ ChatGPT ปั้นให้เป็น “ผู้ช่วยผลิตเงิน” ที่ Etsy ฉบับคนไม่มีของ ทำอะไรไม่เป็น
5 ขั้นตอน ใช้ ChatGPT ปั้นให้เป็น “ผู้ช่วยผลิตเงิน” ที่ Etsy ฉบับคนไม่มีของ ทำอะไรไม่เป็น ก็เริ่มได้ #chatgpt #gpt #digitalproducts #etsy #popdigitalselling
POP Digital Selling

POP Digital Selling

ถูกใจ 1 ครั้ง

8 สเต็ปเริ่มเล่นเวทเอง: ฉบับมือใหม่ (ไม่มีเทรนเนอร์)
อยากเริ่มเวทแต่ทำไม่เป็น? เช็ก 8 ข้อนี้จบเลย! เราบอกก่อนเลยว่า เราเคยมีเทรนเนอร์ซึ่งพี่เขาน่ารักมาก เราเทรนได้ 1 เดือนก็ตัดสินใจไม่ไปต่อ สาเหตุ 1️⃣ เวลา เรามีปัญหาเรื่องการจัดเวลากับเทรนเนอร์ ตอนเราว่าง เทรนเนอร์ไม่ว่าง สุดท้ายก็ไม่ได้ไปเทรนเพราะเวลาไม่ตรงกัน 2️⃣ เงิน พอมีเรื่องเวลามาเกี่ย
The Paphat Diaries

The Paphat Diaries

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าโปรไฟล์ TikTok 'สาระดีฟังเหอะ' ที่มีผู้ติดตาม 951 คน และ 13.7K ถูกใจ พร้อมคลิปวิดีโอ AI Avatar หลายรายการที่สร้างด้วยระบบอัตโนมัติ (n8n) โดยมี 3 คลิปที่มียอดวิวสูงถึง 109K, 99.1K และ 88.8K ตามลำดับ ซึ่งแสดงถึงความสำเร็จในการปั้นช่อง TikTok อย่างรวดเร็ว
🚀 ทดลองปั้นช่อง TikTok ด้วย AI Avatar + ระบบอัตโนมัติ (n8n) 3 วัน ผู้ติดตามพุ่งจาก 0 เป
🚀 ทดลองปั้นช่อง TikTok ด้วย AI Avatar + ระบบอัตโนมัติ (n8n) 3 วัน ผู้ติดตามพุ่งจาก 0 เป็น 950+ พร้อมคลิปไวรัล ✨ . . ช่วงนี้เทรนด์ "AI Avatar" กำลังมาแรงมาก แอดเลยอยากทำโปรเจกต์ Show Your Work ลองของกันดูสักหน่อยว่า ถ้าเราใช้ AI สร้างคลิปเล่าเรื่องแบบ 100% ผลลัพธ์มันจะไปได้สุดแค่ไหน? . แอดเลยเปิดช่อ
AIทำอะไรได้บ้าง

AIทำอะไรได้บ้าง

ถูกใจ 2 ครั้ง

53ปั้นร่างสร้างsixpack
เพลิงแพร..ผู้หญิงอยากมีsixpack

เพลิงแพร..ผู้หญิงอยากมีsixpack

ถูกใจ 2 ครั้ง

60+แชร์วิธีปั้นขาและทั่วร่างในท่าเดียว
จะลดน้ำหนัก ปั้นร่าง สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อทั้งตัว เช่น แกนกลางลำตัว ก้น ขา ไหล่ กล้ามเนื้อที่ใช้ในการจับ รวมไปถึงหัวใจ ลองท่านี้ค่ะ ท่าง่ายๆแต่ให้ประโยชน์มากมายจนคาดไม่ถึง #farmercarry #60บวกไม่สะดวกแก่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพดีกับlemon8
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 15 ครั้ง

ปั้น 3D ในไอแพด งานอดิเรกที่เพลินมาก
ปกติเราฝึกปั้นแต่สิ่งของ อาหาร อะไรก็ตามที่ไม่ใช่ตัวละคร การ์ตูน เพราะรู้สึกปั้นยากมาก เคยลองปั้นตอนแรกแล้วล้มเลิก เพราะไม่ไหวจะแก้ แต่พอมาวันนี้ไม่รู้อะไรดลใจให้เราคิดว่าลองปั้นอีกสักรอบจะเป็นไรไป เริ่มโดยการหาเรฟในพินเทอเรส แล้วก็พยายามใจเย็น ปั้นแบบไม่รีบร้อน พยายามคิดว่าแต่ละส่วนจะใช้รูปทรงอะไร
GatinSang

GatinSang

ถูกใจ 453 ครั้ง

DAY22 แผนปั้นร่างทอง ในวัย 30+
DAY22 แผนปั้นร่างทอง ในวัย 30+ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ออกกําลังกาย #ร่างทอง #vlog #ผมเต๊จะมีร่างทอง
ผมเต๊จะมีร่างทอง

ผมเต๊จะมีร่างทอง

ถูกใจ 16 ครั้ง

DAY53 แผนปั้นร่างทอง ในวัย 30+
DAY53 แผนปั้นร่างทอง ในวัย 30+ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ออกกําลังกาย #ร่างทอง #vlog #ผมเต๊จะมีร่างทอง
ผมเต๊จะมีร่างทอง

ผมเต๊จะมีร่างทอง

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภารกิจ ปั้นร่าง 1 เดือน เริ่ม!!
ภารกิจปั้น และ เปลี่ยนตัวเอง 31 วัน 69.7 กก. → 65 กก. สิ้นเดือนนี้ต้องเห็นผล!!!!! 🏅 เริ่มแล้วค่ะ 🔥 จากน้ำหนัก 69.7 กก. ตั้งเป้าลดให้ถึง 65 กก. ภายในวันที่ 31 พฤษภาคมนี้ 31 วันนี้ จะยังคงคุมอาหาร เดินให้ได้ทุกวัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดื่มน้ำเยอะ และกลับมารายงาน บันทึกผลของตัวเอง ทีละขึ้
Heal(thy)me by แป้งจะผอม

Heal(thy)me by แป้งจะผอม

ถูกใจ 13 ครั้ง

60+ แจกท่าฝึกปั้นร่าง
#inchworm #ท่าออกกําลังกาย #ท่าวอร์มก่อนวิ่ง #คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพดีกับlemon8
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 11 ครั้ง

DAY13 แผนปั้นร่างทอง ในวัย 30+
DAY13 แผนปั้นร่างทอง ในวัย 30+ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ออกกําลังกาย #ร่างทอง #vlog #ผมเต๊จะมีร่างทอง
ผมเต๊จะมีร่างทอง

ผมเต๊จะมีร่างทอง

ถูกใจ 2 ครั้ง

คอมโบท่าเวทแบบลีนๆ ร่างบาง แต่แน่น
คอมโบท่าเวทแบบลีนๆ ร่างบาง แต่แน่น เล่นเองเห็นผลจริง!! 🔻เล่นท่าละ 10-15 ครั้ง [เท่าที่ไหว] 🔻พักระหว่างท่า 10 วินาที 🔻 ทำวนไปจนครบ 4 เซต อุปกรณ์ที่ใช้เวท : เคตเทิลเบล กดเลือกขนาดเคตเทิลเบลในคลิปติ๊กต๊อก ชื่อช่อง : ปั้นเอวเอสกับแคท #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #ลดไขมัน #e
ปั้นเอวSกับแคท

ปั้นเอวSกับแคท

ถูกใจ 1 ครั้ง

ออกกำลังกาย เทรนเนอร์ส่วนตัว
จริงๆกิ๊กเป็นคนที่เต็มที่กับงานนะคะ ที่เห็นนั่นก็คือฝาแฝด นัวตัวดีย์ ออกไปจากร่างชั้นเดี๋ยวนี้นะ #ออกกําลังกาย #fitnessmotivation #ติดเทรนด์ #คลิปนี้ต้องฟีด #pov
Kik wiwantanee

Kik wiwantanee

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปั้นหุ่นสวยลีนไม่มีเคล็ดลับ
เอาจริงๆ จากประสบการณ์การเป็นเทรนมากว่า 21ปี ถ้าเเบบขี้เกียจๆเลยนะครับ ถ้าทำนะยังไงก็ดีเเบบไม่ต้องไปจ้างเทรนเนอร์เลย เเเบบปั้นหุ่นสวยลีนไม่มีเคล็ดลับ มีเเต่ลงมือทำตอนนี้ อย่ามัวเเต่ชื่นชมคนอื่นว่าหุ่นดีจัง หุ่นสวยจัง รูปร่างคนเราทุกคนจะต่างกันคือ เเค่เรื่องนิสัยการกิน นิสัยการนอน นิสัยการลงมือทำ เเ
Coachlekfitclub

Coachlekfitclub

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม