จากประสบการณ์ของผู้ที่ชอบดื่มกาแฟและชาไทยในประเทศไทย ผมพบว่าการสั่งเครื่องดื่มแบบหวานมาก (หวานร้อย) นอกจากจะทำให้รับน้ำตาลเกินจำเป็นแล้ว บางครั้งยังทำให้รสชาติเครื่องดื่มกลายเป็นเหมือนขนมหรือของหวานที่หวานจัดเกินไปจนเสียรสชาติเดิมไปเลย โดยเฉพาะในชาที่จะใส่นมข้นและน้ำตาลเยอะมาก ผมจึงได้เรียนรู้จากคนไทยและแอป EasyGuide Thailand ว่าการสั่ง "หวานน้อย" (Waan Noi) คือคำสั่งสำคัญที่จะช่วยลดปริมาณน้ำตาลลงประมาณครึ่งหนึ่งของสูตรปกติ ซึ่งเหมาะกับผู้ที่รักสุขภาพหรือไม่ชอบดื่มหวานมาก นอกจากนี้ยังมีคำสั่ง "ไม่หวาน" (Mai Waan) สำหรับคนที่ต้องการดื่มกาแฟดำหรือชาแบบไม่มีน้ำตาลเลย นอกจากนี้ น่าแนะนำให้ชาวต่างชาติที่มาเที่ยวไทยเรียนรู้คำศัพท์เหล่านี้ เพราะมาตรฐานความหวานของเครื่องดื่มไทยนั้นสูงกว่าที่หลายคนคาดคิด อาจทำให้รู้สึกตกใจถึงระดับน้ำตาลในเครื่องดื่มแต่ละแก้ว สำหรับใครที่กำลังจะไปเที่ยวหรือใช้ชีวิตในประเทศไทย การรู้คำสั่งเหล่านี้จะทำให้การสั่งบรรยากาศในร้านกาแฟหรือริมทางง่ายขึ้น และยังช่วยดูแลสุขภาพฟันและร่างกายไม่ให้ได้รับน้ำตาลเกินความจำเป็นด้วย โดยส่วนตัว ผมได้ลองสั่งหวานน้อยแล้วรู้สึกว่ารสชาติกำลังดี ไม่หวานจนเลี่ยน แถมยังรู้สึกสดชื่นและไม่อ้วนเกินไปอีกด้วย สุดท้ายอยากให้ลองฝึกใช้คำสั่งเหล่านี้บ่อยๆ จะช่วยให้รู้สึกคุมปริมาณน้ำตาลได้ดีขึ้น อีกทั้งยังเป็นการเปิดประสบการณ์ลองรสชาติกาแฟและชาไทยแบบแท้จริงและเหมาะสมกับสุขภาพอย่างแท้จริง