Excel Data Recovery! Overwritten files may be recoverable

私が一番焦ったのは「保存せずに閉じたExcel、復元できる？」と気づいた瞬間でした。結論、状況によっては戻せます。ポイントは“上書きや編集を続けないこと”。気づいたら、まずそのExcelを閉じて、できれば同じドライブ（HDD/SSD/USB/SD）の使用を止めました。別名保存を何度も繰り返すのもNGで、復元できるはずの領域を上書きしやすくなります。 1) まずはExcelの「自動回復（AutoRecover）」を探す Excelを再起動すると「ドキュメントの回復」が出ることがあります。出ない場合でも、[ファイル]→[オプション]→[保存]で「自動回復用ファイルの場所」を確認し、そのフォルダを開いてみてください。拡張子が .asd や .xlsb っぽい一時ファイルが残っていることがあり、これが当たりだとほぼ復元成功です。 2) 「エクセル 履歴 復元」＝以前のバージョン／クラウド履歴を確認 上書き保存してしまったときは、履歴が残っているかが勝負です。 ・OneDrive/SharePoint上のファイル：Excel上部のファイル名付近から「バージョン履歴」を開けることがあります（Web版OneDriveでもOK）。 ・Windowsの「以前のバージョン」：対象ファイルやフォルダを右クリック→[プロパティ]→[以前のバージョン]。ファイル履歴や復元ポイントが有効なら、過去版が戻せることがあります。 ※逆に、以前のバージョンがない／自動保存がOFF／クラウド履歴が残っていない場合は、次の手段に移ります。 3) 一時ファイル（Unsaved）を手動で拾う Excelの[ファイル]→[情報]あたりに「保存されていないブックの回復」が出る場合があります。ここに残っていれば、保存せずに閉じたケースでも復元できることがあります。 4) それでもダメなら復元ソフトでスキャン（削除・上書き時） 「ファイル消えた」「削除内容を保存した」「上書きでデータ消失」みたいなケースは、復元ソフトで“元のファイル名や保存先”を手がかりに探すのが現実的でした。私はHDD/SSD/USB/SD対応のツールで、問題のドライブをスキャン→見つかったxlsxをプレビュー→別ドライブに復元、という流れで進めました（復元先を同じドライブにしないのがコツ）。 最後に、再発防止としては「自動保存をON」「OneDriveに置いてバージョン履歴を使う」「重要ファイルは定期的に複製（別名保存は“場所を変えて”）」が体感で効きました。保存せず閉じた・履歴復元・上書き保存のどれでも、早めに動くほど成功率が上がります。