Days 3

2/4 Đã chỉnh sửa vào

... Đọc thêmNgày thứ 3 trong bất kỳ hành trình hay dự án nào thường đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì động lực và nhận ra những khó khăn cũng như thành tựu ban đầu. Khi trải qua ngày thứ 3, tôi nhận thấy bản thân bắt đầu làm quen với thói quen mới, đồng thời đối mặt với những thử thách khiến tôi phải điều chỉnh kế hoạch và tư duy. Trong quá trình này, việc duy trì sự kiên trì và linh hoạt là yếu tố then chốt. Tôi học được cách tự đặt ra các mục tiêu nhỏ để dễ dàng hoàn thành, đồng thời sắp xếp thời gian hợp lý hơn để đảm bảo không bị quá tải. Ngoài ra, việc tự đánh giá tiến trình sau mỗi ngày giúp tôi có cái nhìn rõ ràng hơn về điểm mạnh và điểm cần cải thiện. Quan trọng nhất là, ngày thứ 3 cũng là cơ hội để tôi nhận ra giá trị của sự tích cực và thái độ chủ động trong công việc và cuộc sống. Vì vậy, tôi khuyên các bạn nên tận dụng những ngày đầu tiên của hành trình để xây dựng nền tảng vững chắc, đồng thời không ngừng học hỏi từ những trải nghiệm thực tế.

Bài đăng liên quan

✨HÀNH TRÌNH 100 DAYS GIẢM CÂN-Day 1✨🔥
" HÔ LÊ HÔ LÊ CÁC VỢ CỦA ANH ƠI , NAY ANH COMEBACK LẠI RỒI ĐÂY , CÙNG NHAU GIẢM CÂN NHÉ ❤️❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻" #anthonhatkigiamcan #healthyfood #healthywithlemon8 #giamcanlanhmanh
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

3 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 100 DAYS GIẢM 10 ki- Day 6✨🔥
#anthonhatkigiamcan
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

1 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 100 DAYS GIẢM CÂN-DAY 8✨🔥
" VẪY TAY CHÀO NHÉ , TẠM BIỆT NHÉ...NƠI CTA CÓ NHAU" #anthonhatkigiamcan
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

2 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 100 DAYS GIẢM CÂN-Day 7✨🔥
"PHẢI GIẢM CÂN, PHẢI ĐẸP , PHẢI SLAY...aaaaaa" #anthonhatkigiamcan
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

1 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 100 DAYS GIẢM CÂN -Day 5🔥✨
#anthonhatkigiamcan #healthywithlemon8 #giamcan #healthylife
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

2 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 100 DAYS GIẢM CÂN -Day 4🔥✨
#anthonhatkigiamcan #healthywithlemon8 #giamcan #healthylife
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

2 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 100 DAYS GIẢM CÂN-Day 10✨🔥
#anthonhatkigiamcan
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

2 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 90 DAYS GIẢM CÂN-DAY 4🔥✨
" DAY 4 CẢM GIÁC BỤNG NHỎ ĐI , DA MẶT CŨNG TRỘM VÍA HƠN , NGỦ TRƯỚC 23H VÀ THỨC DẬY TRƯỚC 7H " #anthonhatkigiamcan #healthywithlemon8 #eatclean #giamcanlanhmanh
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

22 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 100 DAYS GIẢM CÂN- Day 9✨🔥
#anthonhatkigiamcan
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

1 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 100 DAYS GIẢM CÂN -Day 2✨🔥
"Nay anh đi chợ làm cuốn ức gà ngon mà bon mồm quá các vợ ơi , mua hè nóng ko biết ăn gì thì cứ là cuốn thoii🤣" #anthonhatkigiamcan #healthywithlemon8 #giảmcanantoan #healthyfood
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

1 lượt thích

Bốn hình ảnh ghép lại thể hiện các bữa ăn trong ngày đầu tiên của hành trình giảm cân, bao gồm xôi khúc, trứng luộc và rau cải luộc trong hộp, nho xanh, và bữa tối với trứng, rau cải luộc, cơm trắng.
Hình ảnh cận cảnh xôi khúc được đựng trong túi ni lông, bên trên có rắc đậu phộng rang, minh họa cho bữa sáng trong thực đơn giảm cân.
Hộp đựng thức ăn chia ngăn với rau cải luộc ở một bên và hai quả trứng luộc ở bên còn lại, thể hiện bữa trưa theo kế hoạch giảm cân.
✨HÀNH TRÌNH 90 DAYS GIẢM CÂN - DAY 1🔥✨
" KHÔNG CÒN NHIỀU THỜI GIAN NỮA , CỐ LÊN TÔI ƠI " 💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️ DAY 1🔥 Cân nặng hiện tại : 63kg Cân nặng mục tiêu : 45kg #anthonhatkigiamcan #healthywithlemon8 #giamcanlanhmanh #diet
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

30 lượt thích

Bốn hình ảnh ghép lại thể hiện các bữa ăn trong ngày 37 của hành trình giảm cân, bao gồm sữa chua uống, hộp cơm trưa với ức gà và rau luộc, hai bát mì cay và hai đồ uống.
Một bàn tay đang cầm chai sữa chua uống, được chú thích là bữa sáng trong ngày giảm cân.
Hộp cơm trưa với ức gà luộc, �ớt chuông đỏ và bắp cải luộc, được chú thích là bữa trưa.
🔥HÀNH TRÌNH 90 DAYS GIẢM CÂN-DAY 37🔥✨
#anthonhatkigiamcan
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

16 lượt thích

Tổng hợp các bữa ăn trong ngày 29 của hành trình giảm cân, gồm bánh mì bơ, chuối, cơm với dưa chuột và ruốc, cùng gỏi cuốn.
Bữa sáng với một lát bánh mì trắng kẹp bơ cắt miếng, được một bàn tay cầm.
Bữa phụ với một quả chuối chín đã bóc vỏ một phần, được một bàn tay cầm.
🔥HÀNH TRÌNH 90 DAYS GIẢM CÂN-DAY 29🔥✨
#anthonhatkigiamcan
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

2 lượt thích

✨HÀNH TRÌNH 100 DAYS GIẢM CÂN -Day 3🔥✨
" TOP NHỮNG MÓN TRONG LÒNG ANH 🤣 " #anthonhatkigiamcan #healthywithlemon8 #giamcankhoahoc #giamcan
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

10 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 30 DAYS GIẢM CÂN-DAY 9🔥✨
" BỮA NAY HƠI CHILL GIRL QUÁ RỒI 😂" DAY 9🔥 #anthonhatkigiamcan #healthywithlemon8 #giamcanlanhmanh #giamcan
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

12 lượt thích

Trang đầu tiên của bài học tiếng Hàn 'SƠ CẤP 1 IN 30DAYS - DAY 1', liệt kê các mục tiêu học tập: 27 từ vựng, 3 ngữ pháp (-입니다, -입니까, -은/는) và luyện dịch 10 câu cho mỗi ngữ pháp.
Trang thứ hai của bài học tiếng Hàn, giới thiệu Bài 1: Giới thiệu. Bao gồm danh sách từ vựng về các quốc gia (나라) và nghề nghiệp (직업) bằng tiếng Hàn và nghĩa tiếng Việt.
Trang thứ ba của bài học tiếng Hàn, trình bày các câu chào hỏi (인사말) và ngữ pháp đầu tiên 'N 입니다' (là...) với giải thích và 10 câu tiếng Việt để luyện dịch sang tiếng Hàn.
SƠ CẤP 1 IN 30DAYS - DAY 1
Học 3 ngữ pháp và từ vựng của Bài 1 #fe #hoctienghan #30dayschallenge #tienghan #fypシ
LUYỆN ĐỀ TIẾNG HÀN🇰🇷

LUYỆN ĐỀ TIẾNG HÀN🇰🇷

7 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 30 DAYS GIẢM CÂN-DAY 13🔥✨
#anthonhatkigiamcan #healthywithlemon8
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

8 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 90 DAYS GIẢM CÂN-DAY 11🔥✨
#anthonhatkigiamcan #healthywithlemon8 #giamcan
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

4 lượt thích

Đây là ảnh ghép tổng hợp Ngày 19 của hành trình giảm cân, bao gồm bữa sáng (táo, sữa chua), bữa trưa (cơm, bò sốt vang, kim chi), buổi tập gym và bữa phụ (táo cắt lát).
Bữa sáng lúc 8:00 gồm một quả táo đỏ tươi và một hộp sữa chua ít đường, đặt trên đĩa trắng, được một bàn tay giữ.
B�ữa trưa lúc 12:30 với nửa bát cơm, bò sốt vang và kim chi, đựng trong hộp cơm chia ngăn tiện lợi.
🔥HÀNH TRÌNH 90 DAYS GIẢM CÂN-DAY 19🔥✨
" CỐ LÊN 😭 " 19/90❤️ #anthonhatkigiamcan #healthywithlemon8 #giamcanlanhmanh
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

11 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 90 DAYS GIẢM CÂN-DAY 22🔥✨
#anthonhatkigiamcan #healthywithlemon8
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

2 lượt thích

🔥30 DAYS GIẢM CÂN ĐÓN TẾT-DAY 3/30 ✅✨
" CÓ MỘT NGƯỜI ĐÃ NÓI VỚI TUI LÀ : NGƯỜI BẢN LĨNH KHÔNG ĐỔ LỖI CHO HOÀN CẢNH " 🥰 p/s : 62 kg #anthonhatkigiamcan #healthywithlemon8 #dailylife
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

8 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 90 DAYS GIẢM CÂN-DAY 31🔥✨
#anthonhatkigiamcan
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

8 lượt thích

Tổng hợp các bữa ăn trong ngày 3 của hành trình giảm cân, bao gồm đồ uống màu xanh, mì cay bò, bắp ngô, sữa chua và dưa hấu, cùng dòng chữ 'DAY 3 HÀNH TRÌNH GIẢM CÂN'.
Ảnh selfie với hiệu ứng khuôn mặt phóng đại, kèm chú thích thời gian 6:30 sáng và lý do không tập thể dục do đến kỳ kinh nguyệt.
Một ly đồ uống màu xanh trong cốc nhựa, kèm chú thích thời gian 8:00 sáng và lịch trình uống nước lọc trước khi uống đồ uống này.
🔥HÀNH TRÌNH 30 Days GIẢM CÂN- DAY 3🔥✨
" VẠN VẬT NHƯ MUỐN TA BÊN NHAU " 🥰 DAY 3🔥 #anthonhatkigiamcan #giamcan #healthywithlemon8
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

109 lượt thích

Bốn hình ảnh tổng hợp về hành trình giảm cân ngày 4, bao gồm ngô luộc, hộp cơm trưa với ức gà và rau củ, bữa tối với vịt nướng và rau luộc, cùng đồ uống giải khát.
Hình ảnh cận cảnh hai bắp ngô luộc trong túi ni lông, minh họa bữa sáng lúc 8:00 của ngày giảm cân thứ 4, kèm theo thông tin về việc uống nước lọc trước đó.
Hộp cơm trưa với cơm lứt, ức gà cuộn măng tây, bông cải xanh và các loại rau củ luộc khác, thể hiện bữa ăn lúc 12:30 trong hành trình giảm cân.
🔥HÀNH TRÌNH 30 Days GIẢM CÂN- DAY 4🔥✨
" CHẲNG PHẢI PHÉP MÀU , TẠI SAO CTA GẶP NHAU " 🎧 DAY 4🔥 #anthonhatkigiamcan #healthywithlemon8 #giamcan #diet
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

12 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 90 DAYS GIẢM CÂN-DAY 13🔥✨
#anthonhatkigiamcan
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

4 lượt thích

Tổng hợp các bữa ăn và đồ uống trong ngày 6 của hành trình giảm cân, bao gồm xôi sáng, trái cây trưa, bữa tối với tôm và canh, cùng một ly đồ uống xanh.
Bữa sáng là một phần xôi trắng được rắc đậu phộng hoặc vừng rang, đựng trong túi ni lông, được một bàn tay cầm.
Bữa trưa gồm hai hộp �đựng trái cây cắt lát: một hộp ổi xanh và một hộp táo vàng, đặt trên tấm thảm màu vàng.
🔥HÀNH TRÌNH 90 DAYS GIẢM CÂN-DAY 6🔥✨
" GIẢM CÂN ROIII"❤️💪🏻 DAY 5 : 61kg #anthonhatkigiamcan #healthywithlemon8 #eatclean #giamcanlanhmanh
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

11 lượt thích

Bức ảnh ghép tổng hợp các bữa ăn trong ngày 2 của hành trình giảm cân, bao gồm bánh mì Sài Gòn, bún lứt giá đỗ với trứng luộc, ổi, và bữa tối với cơm, giá luộc, đậu hũ, trứng chiên.
Bữa sáng ngày 2 của hành trình giảm cân, với một ổ bánh mì Sài Gòn heo quay được cầm trên tay, kèm chú thích thời gian uống nước và ăn bánh mì.
Bữa trưa ngày 2 của hành trình giảm cân, gồm bún lứt giá đỗ màu tím và hai quả trứng luộc trong hộp đựng thức ăn, cùng chú thích thời gian uống nước và ăn trưa.
✨HÀNH TRÌNH 90 DAYS GIẢM CÂN-DAY 2🔥✨
" NGÀY THỨ 2 , MỌI THỨ ĐỀU ỔN "❤️❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻 (15/9 này mình sẽ trở lại phòng tập và đo lại các chỉ số cơ thể, cùng mình bắt đầu lại nhé 🫶🏻) #anthonhatkigiamcan #dietfood #giamcanlanhmanh #healthywithlemon8
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

11 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 90 DAYS GIẢM CÂN-DAY 15🔥✨
#anthonhatkigiamcan
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

4 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 90 DAYS GIẢM CÂN-DAY 17🔥✨
#anthonhatkigiamcan
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

9 lượt thích

🔥30 DAYS GIẢM CÂN ĐÓN TẾT-Day 9/10✅✨
p/s : bữa nay ko healthy rồi bữa sau làm lại nha #anthonhatkigiamcan
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

13 lượt thích

PHÉP MÀU - MAYDAYS l CoverByBin @bin.vibes
Phép màu - MAYDAYS🎸✨ | Cover by Bin @bin.vibes #cover #fyp #xuhuong #guitarcover #singing
Một Chút Với Bin

Một Chút Với Bin

2 lượt thích

Bức ảnh tổng hợp các bữa ăn trong ngày và hoạt động của Ngày 12 trong hành trình giảm cân, bao gồm chuối, hộp cơm trưa, bữa tối với đậu phụ và rau, cùng cảnh kéo vali.
Bức ảnh cận cảnh hai quả chuối chín trong lòng bàn tay, được chú thích là bữa sáng cho Ngày 12 của hành trình giảm cân.
Hộp cơm trưa với dưa chuột cắt lát, rau xanh, xúc xích và thịt nướng xiên, được chú thích là bữa trưa cho Ngày 12 của hành trình giảm cân.
🔥HÀNH TRÌNH 90 DAYS GIẢM CÂN-DAY 12🔥✨
#anthonhatkigiamcan
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

6 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 30 DAYS GIẢM CÂN-DAY 5🔥✨
" ĐỘNG LỰC MỖI NGÀY CỦA BẠN LÀ GÌ "! 😮‍💨 #anthonhatkigiamcan #healthywithlemon8
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

9 lượt thích

🔥HÀNH TRÌNH 90 DAYS GIẢM CÂN - DAY 23🔥✨
#anthonhatkigiamcan #healthywithlemon8
100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

100 Days Thay Đổi Bản Thân 🔥

3 lượt thích

Xem thêm