自動翻訳されています。元の投稿を表示する

OriyLanguageヨーグルトは3つの原材料のみを使用しています。空腹なエディションのために簡単にしてください。🫐🫐

Oriyo Berry🫐🫐

未加工Material-Ingredients:

1.オレオ

2.ヨーグルトのイチゴのどのブランドでも便利です。

3.ブルーベリーピンパージャム

🍳のステップ:

1.オリオをしっかりと挽いてください。

2.ヨーグルトとブルーベリージャムを混ぜ合わせる。

3.オリオスを入れた容器にヨーグルトを注ぎます。

4.ブルーベリージャムを入れます。

5.クローゼットに浸かる/すぐに食べる

血糖値によって異なります😔

👍🏻アドバイス:エムウェブランド、このブランドのジャムは本当に辛いです。

食べるイチゴ肉もあります(実際のユーザーのレビュー)😋😋

#トレンド #500バーツで幸せ #キャンディレシピ#ヨーグルト#ルーキー

3/13 に編集しました

... もっと見るการทำโยเกิร์ตโอริโยเบอร์รี่แบบง่าย ๆ นี้ เป็นสูตรที่เหมาะมากสำหรับคนที่อยากทานขนมหรือของว่างอร่อย ๆ แต่ไม่อยากใช้เวลาเตรียมเครื่องเยอะหรือวัตถุดิบซับซ้อน ผมลองทำตามสูตรนี้แล้วรู้สึกว่าการบดโอรีโอ้ละเอียดเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เนื้อสัมผัสดีขึ้น เวลารับประทานจะได้ความกรุบกรอบและละลายในปากได้อย่างลงตัว การเลือกใช้โยเกิร์ตเป็นอีกเรื่องที่สำคัญ เพราะถ้าอยากได้รสเปรี้ยวอมหวานแบบธรรมชาติ แนะนำเลือกโยเกิร์ตรสเบอร์รี่หรือรสชาติที่เข้ากันดีกับแยมบลูเบอร์รี่ ในขณะที่แยม Emwe ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากเพราะมีเนื้อเบอรี่จริง ๆ ช่วยเพิ่มมิติให้ขนมของเรามีความสดชื่นและรสเปรี้ยวหวานสมดุลกันดีมาก สำหรับวิธีการผสมก็น่าสนุกดี ผสมโยเกิร์ตและแยมก่อน จากนั้นนำไปใส่ในภาชนะที่ใส่โอรีโอ้บดแล้ว ทำให้เวลาทานแต่ละช้อนจะได้รสสัมผัสที่หลากหลาย ทั้งกรุบกรอบของโอรีโอ้และความนุ่มละมุนของโยเกิร์ตพร้อมแยมบลูเบอร์รี่ จึงเป็นอีกหนึ่งของว่างที่เหมาะสำหรับคนเร่งด่วนหรือคนที่อยากมีขนมทำง่าย ๆ ที่บ้าน สูตรนี้ยังมีความยืดหยุ่นสูง สามารถเพิ่มหรือลดปริมาณน้ำตาลได้ตามความชอบหรือระดับน้ำตาลในเลือดของแต่ละคน จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องดูแลสุขภาพแต่ก็ยังอยากทานของหวานแสนอร่อย นับเป็นอีกไอเดียดี ๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเองทุกคนแน่นอนครับ

関連投稿

セロトニンを増やす10の行動がリスト化されており、バナナを食べる、散歩、ガムを噛む、日光浴、チーズ、牛乳、マッサージ、楽しい記憶、瞑想、今に集中する、といった具体的な方法がアイコンと共に示されている。
セロトニンを増やす食品15選がリスト化されており、バナナ、ゆでたまご、まぐろ、キウイフルーツ、チーズ、くるみ、高カカオチョコ、そば、アボカド、納豆、豆腐、ごま、かつお節、トマト、ヨーグルトといった具体的な食品が写真と共に紹介されている。
4つの幸せホルモン(セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン)を増やす24の習慣がイラストと共に紹介されている。日光浴、運動、マッサージ、笑うなど、各ホルモンに対応する具体的な行動が示されている。
幸せホルモンを増やして☝️元気安心向上心な秋を満喫しまょう🔆
#幸せ #自律神経 #コメントでつながろう #レッツ秋満喫 #今年こそ美容の秋 セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれていて☝️精神状態を安定させる働きがあります🙌逆にこれが不足すると、酷い場合は自律神経失調症(鬱症状)になる可能性もあります💦秋って活発になる反面☝️どことなく心寂しい季節でもありますから🙌今の内から幸せホルモンで満たされておきましょうね🔆
こぶら

こぶら

986件の「いいね」

5歳が爆食💗材料2つのヘルシーアイス❣️
これ作ると危険🖐️❣️ おかわりが止まらなくなる😂 @anon.oyatsu 子どもってごはん前に 『お菓子食べたーい』って言うよね! スナック菓子ばっかりは罪悪感。 それならこれストックしとこ☝️💖 これなら ✔バナナとヨーグルトだけ ✔パクッと食べられる一口サイズ ✔ 失敗しない簡単レシピ ✔一度にたくさん作れる シャリシャリしててシャーベットぽい🤭💖 混ぜて型に入れて冷凍するだけだから まとめて作っておくとほんと助かるよ❣️ ママのおやつにもささっと食べれて ちょうどいいから最高❤️ 〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜
anon.oyatsu

anon.oyatsu

317件の「いいね」

【つまみ食いが止まらない】マカロニサラダ
📌 材料&レシピはここをタップ👇 ⁡ 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩‍🍳→@michi___gohan ⁡ ---------------------------------------------- ⁡ \つまみ食いがとまらない/ 給食の先生直伝!失敗知らずのマカロニサラダ🍴 味がぼやける…パサつく… そんな悩みをたった2つのコツで解決✨ ⁡ 家族もつまみ食いしちゃう絶品レシピ😋 作ってみたらぜひ感想教えてね🤍 ⁡ ---------------------------------------------- ⁡ 『マカロニサラダ』 ⁡ 【材
みち|給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ

みち|給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ

3075件の「いいね」

材料3つ❤️超濃厚チョコアイス
材料3つの簡単ヘルシーおやつはここから@emon_recipe このアイス、 うちの2歳の娘から おかわりコールが 止まらなかった😳🍨 市販のアイスをあげるのは 気が引けるけど このアイスは食べただけ 健康になっていく気がする🤭 完熟バナナを使うところが ポイントだよ🍌 砂糖が入っていないなんて 本当に信じられない甘さだった🫨 バナナにはこんな作用が! この夏何度もリピしちゃうかも🍫🍨 作り方はこちら👇 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⋱超濃厚チョコアイス⋰ 〖 材料 〗 4個分 ・ギリシャヨーグルト 200g ・バナナ 2本
えもん⌇12kg痩せたヘルシーおやつ

えもん⌇12kg痩せたヘルシーおやつ

297件の「いいね」

冷え性対策として、3-3-3入浴法、チョコ系スイーツ、隙間時間の軽い運動、温かい食事、月経時のカイロ活用、ドライヤーでのセルフ温灸など、体を温めるための具体的な方法がイラストと共に紹介されています。
急な冷え込み対策として、カイロの効果的な貼り方(肩甲骨、お腹、アキレス腱)、布団の重ね方「ダブル毛布サンド」、末端の冷えを改善する「ギュッパー体操」やマッサージ(手足のもみほぐし、足首回し、足裏コロコロ)が図解されています。
冷えが取れない原因として、緑茶の飲みすぎ、白い食べ物の過剰摂取、冷たいおつまみと飲酒、コーヒーの飲みすぎ、夏が旬の野菜やフルーツの摂取、夜更かしが挙げられ、体を冷やす食材と温める食材のリストも掲載されています。
これから益々寒くなります❄️身体を冷やさない為に☝️是非参考にされて下さいね🔆
#コメントチャレンジ #からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ #体質改善 #健康 冷え性には、大きく分けて4つのタイプがあります☝️それぞれ原因が異なるため、自分のタイプを知ることが対策の第一歩になります🙌 ❶末端冷え性: 手足の指先が冷えるタイプです。新陳代謝の低下による熱不足や、自律神経の乱れ、貧血などが原因として考えられます。 ❷全身冷え性: 体全体が常に冷えて、温まりにくいタイプです。基礎代謝の低下や、低血圧、甲状腺機能の低下などが関連しています。 ❸内臓型冷え性: 表面は温かいのに、お腹を触ると冷たいと感じるタイプです。ストレスや不規則な食生活、
こぶら

こぶら

191件の「いいね」

生理痛辛い
生理痛、当たり前だと思ってない? ・痛くて動けない ・毎月しんどい ・薬が手放せない それ、体質からきているかもしれません🌿 東洋医学では 生理痛は主にこのバランス👇 ✔ 巡り不足 ✔ 冷え ✔ 血の不足 だから大切なのは 「温める・巡らせる・補う」こと 毎日の食事やお茶で 体はちゃんと変わっていきます☕️ 🌿おすすめの整える習慣 ・味噌汁+しょうが ・納豆+しそ ・なつめや黒ごまをプラス そして 体をやさしく整えるブレンド茶も取り入れてみてください🌿 (ほうじ茶・なつめ・しそ など) 無理なく続けることで
relievewa

relievewa

2件の「いいね」

材料3つ❤️レアチーズアイス
材料3つの簡単ヘルシーおやつ”はここから ひと手間かけて作る濃厚アイスは幸🫶 本当にレアチーズケーキの味に なるから、ぜひ一度作ってみて 欲しい🥺🤍 【ポイント&注意点】 ✅ ヨーグルトは水切り不要だよ。   → ギリシャヨーグルトなら     そのままでOK!なめらか濃厚◎ ✅ 冷凍焼け防止のため、フタ付き容器や   ラップでしっかり密閉してね。 ✅ 仕上がりが固い場合は…   → 食べる5〜10分前に冷蔵庫に     出しておくとすくいやすい! 作り方はこちら👇 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⋱レアチーズアイス⋰ 〖 材料
えもん⌇12kg痩せたヘルシーおやつ

えもん⌇12kg痩せたヘルシーおやつ

113件の「いいね」

市販のアイスはもう卒業!母の神レシピ「無添加ハニーヨーグルトアイス」材料3つで簡単・罪悪感ゼロのヘル
◀︎外食いらずの母ごはんフォローしてね♪ 市販のアイスは卒業!母直伝【無添加ハニーアイス】🍨 砂糖不使用とは思えない自然な甘さ。コンビニアイスよりおいしい、罪悪感ゼロの家宝スイーツです✨ 外食も市販もいらない!母ごはんが最強。 ⸻ 📝 材料(2〜3人分) ・生クリーム 200ml ・ギリシャヨーグルト or オイコス 200g ・はちみつ 25〜30ml ⸻ 👩‍🍳 作り方 1. 生クリームを硬めに泡立てる。 2. ヨーグルトを加えてヘラでざっくり混ぜる。 3. はちみつを加えてさらに混ぜ合わせる。 4. 容器に入れて冷凍庫で2〜3時間冷やす。
外食いらずの母ごはん

外食いらずの母ごはん

425件の「いいね」

「酢」を飲むだけ!-5kgの裏側
玄米黒酢は、アミノ酸の宝庫👑 これを食事に取り入れるだけで体が「燃焼モード」に切り替わるから ぶっちゃけ、やらない理由がないです✨ ただし! 間違った飲み方すると胃を痛めるから ルールや注意点だけは絶対守ってね 特に大事なのは ✔ 原材料名が「玄米」 ✔ 甘くない ✔ 食事と一緒に使う 間違った黒酢ダイエットで 逆に太る人、本当に多いです。 保存して、黒酢選びで失敗しないでね。 一緒にシュッとした体、作っていこう🔥 #ダイエット #黒酢ダイエット #玄米黒酢 #痩せる習慣 #代謝アップ
kanae

kanae

270件の「いいね」

冷蔵庫がみるみる片付く!4つの収納術
冷蔵庫の中、ぐちゃぐちゃになっていませんか?�� 賞味期限切れの食材を見つけて後悔したこと、ありますよね… そんな悩みを解決する、今日から実践できる収納テクニックをご紹介✨ 4つの基本ルール クリアケースで統一 透明な収納ケースを使えば、中身が一目瞭然! 野菜・果物・卵・納豆・豆腐など、カテゴリー別に分けて収納 立てる収納 冷凍ご飯や冷凍肉は立てて収納すると、スペースが2倍に! 取り出しやすさもアップします 7割収納 冷蔵庫は詰め込みすぎNG❌ 約70%の収納量を保つことで、冷気が循環しやすく、探しやすくなります ラベルで管理 作り置きや食材にラベ
イサ丸 | 掃除アドバイザー🐳

イサ丸 | 掃除アドバイザー🐳

152件の「いいね」

冷凍ヨーグルト
↓注意点は本文へ↓ はじめまして 13ヶ月boy👶🏻を育てる新米ママ、えびです🦐 @ebi_ikuji ------------------------------------ 今日はヨーグルトの冷凍方法について☺️ ヨーグルトって冷凍できるなんて知らなかった! みんなはどう? うちの子ヨーグルト好きだから頻繁にベビー用ヨーグルト買ってたんだけど、正直高いなぁと思ってた🥲 だからこの方法知って大歓喜🙌🏻 ⚠️注意点 ・ザルよりボウルが少し小さい方が、ヨーグルトから出てくる液体がしっかり落ちるよ(動画の私みたいにボウルよりザルが一回り小さいサイズでやると、出
えび|ママが楽する育児のアイデア

えび|ママが楽する育児のアイデア

148件の「いいね」

【保存版】健康的に太る!簡単プロテインレシピ5選 「体重を増やすにはタンパク質って聞くけど…」 「プロテインも前買ったけど続かずに放置…」 似たような経験ない? ━━━━━━━━━━━━━━━━ そんなガリガリな女性におすすめ! ━━━━━━━━━━━━━━━━ \健康的に太る/ 【5つの簡単プロテインレシピ】 を大公開🎉 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🥄 5つのレシピラインナップ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 1️⃣ ピーナッツバタープロテインミルク 💡カロリー:約380-450kcal(目安) ✅ 高タンパク質&エネル
細身の女性専門家:なーくん先生

細身の女性専門家:なーくん先生

0件の「いいね」

3つの笑顔のプルーンのキャラクターが輝き、その上に「正直、下剤より出た」というテキストが書かれており、プルーンが便通に効果的であることを示唆しています。
赤いマントを羽織り、力こぶを作るプルーンのスーパーヒーローのキャラクターが描かれ、「ドライプルーンが実は最強の便秘改善フードだって知ってた?」というテキストが添えられています。
プルーンのキャラクターが水筒を持ち、腸のイラストに水滴が流れ込む様子が描かれています。「天然の掃除屋『ソルビトール』が水分を腸に集めてカチカチ便をスルッと排出」と説明されています。
正直、下剤より出る💎黒い宝石💎
「ドライプルーン」が実は 最強の便秘改善フードだって知ってた?✨ ぶっちゃけ、高いサプリ買う前にこれ食べて❗️ ポイントは「1日3粒」。 これ以上食べるとお腹壊すから気をつけて😂 特におすすめは、ヨーグルトに一晩漬けておく食べ方✨ 高級スイーツみたいな食感になって満足度高すぎる💛 私は【ケフィアヨーグルト】を使ってるんだけど、 発酵パワーが強くて、プルーンとの相性が本当に良い😌 使ってるヨーグルトはリンクに置いておくね📝 みんなの「出た報告」待ってます💡 #ダイエット #痩せる習慣 #便秘解消 #腸活ダイエット #プル
kanae

kanae

105件の「いいね」

材料3つ❤️濃厚チョコプリン
材料3つの簡単ヘルシーおやつはここから@emon_recipe ぷるぷるでむっちりな 濃厚プリンができました👏 濃厚なんだけどヨーグルトで さっぱりもしてて ダイエット用とは思えぬ 美味しさ🥹🤍 丸型じゃなくてもカップや タッパーでもOKだから ぜひ作ってみてね🙌 作り方はこちら👇 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⋱濃厚チョコプリン⋰ 〖 材料 〗 丸型5個分 ・ゼラチン     5g ・ギリシャヨーグルト 250g ・高カカオチョコ  30g 🧑‍🍳おすすめアレンジ ・ココアパウダー  ・はちみつ 〖 作り方 〗 ① ボー
えもん⌇12kg痩せたヘルシーおやつ

えもん⌇12kg痩せたヘルシーおやつ

45件の「いいね」

ダイエットチョコ食べたい…!!そんな時はコレ見て!
【チョコを食べても太らない7つのコツ】 ① 空腹ドカ食いを避ける 空腹で食べると →血糖値が急上昇 → 脂肪として溜まりやすい ・ゆで卵 ・ヨーグルト ・ナッツひとつかみ を食べてからチョコたべると吸収 ② 食物繊維 or タンパク質 → チョコの順番 順番だけで吸収スピードが変わります。 これだけで血糖値の上昇がかなり緩やかになる! ③ 午後16時までに食べる お昼に食べると、 ・脂肪を溜め込むホルモンが少ない ・代謝がまだ動いてる ④ ひとかけずつ「ゆっくり」 早食い=吸収されやすい! 最低でも、口の中で10秒溶かす 満足感UP+食べ過
ゆあ⌇ズボラ女子専門 小さな習慣化ダイエット

ゆあ⌇ズボラ女子専門 小さな習慣化ダイエット

1件の「いいね」

【保存版】時間がない日のための、爆速おやつ4選🍪🍌🖤🍰 第3弾です。
「今日はもう無理…でも何か食べさせたい」 そんな日に助かるのが、こういうおやつ。 どれも簡単すぎる。 どれも超時短。 それなのに、ちゃんとおいしくて、しかもヘルシー。 忙しいママが 子どもたちに安心して食べさせられるものばかり集めました。 しかも今回の4つは、 お子さん向けなだけじゃなく、 ママの美容にも嬉しい素材でできています。 こういうレシピって、 凝っていないのに、結局いちばん使えるんですよね。 頑張れない日ほど役に立つ4選。 ぜひ保存して、必要な日に思い出してください🧡 1つ目 懐かしい、あのおやつ。米粉のオールレーズン 我慢する
ふーさん 簡単スイーツレシピ

ふーさん 簡単スイーツレシピ

25件の「いいね」

こんばんは!! ”すっぴん美肌コーチ@けん”と申します! Instagramを中心にスキンケアの アドバイスをしています! お肌の悩みを抱えていて 「ノーマルカメラで写真を撮りたい!」 「自分に自信を持ちたい!」 「可愛くなって垢抜けたい!」 こんな夢を持っている方のために 毎日お肌のトラブルをゼロにするために 発信しております😆 お肌の悩みがゼロになりたい方は 最新投稿をチェックできるように ぜひフォローしてお待ちください🙇‍♂️ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 【@kenbihada】 #ニキビ   #ニキビ跡   #自分磨き   #美容
すっぴん美肌コーチ_けん

すっぴん美肌コーチ_けん

5件の「いいね」

もっと見る