How to treat acne yourself🎉

การรักษาสิวด้วยตัวเองไม่ได้ยากอย่างที่หลายคนคิด หากเราเริ่มจากการดูแลผิวอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ สิ่งแรกที่ควรใส่ใจคือการทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดล้ำลึกทุกวัน แม้ไม่ได้แต่งหน้า เพราะผิวหน้าเจอทั้งมลพิษ ฝุ่นละออง ที่จะทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดสิวได้ง่าย การล้างหน้าควรทำอย่างเบามือและล้างตามแนวรูขุมขนโดยใช้โฟมล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว ประมาณ 1 นาที เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและความมันส่วนเกินออกไป หลังล้างหน้าแล้ว อย่าลืมลงมอยเจอไรเซอร์เพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในผิวและฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรงขึ้น สำหรับผู้ที่มีสิวอักเสบ ควรใช้ยารักษาสิวที่เหมาะสมโดยลงแต้มบริเวณสิวเฉพาะจุด และอย่าจับหรือบีบสิว เพราะจะทำให้ผิวอักเสบหนักขึ้นและเกิดรอยแผลเป็นได้ การทากันแดดเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามทุกเช้า เพราะรังสียูวีจากแสงแดดสามารถทำร้ายผิวและกระตุ้นให้สิวอักเสบรุนแรงมากขึ้นได้ นอกจากนี้ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมาก ๆ เลี่ยงการกินอาหารหวาน มัน และทอด ซึ่งส่งผลต่อการเกิดสิว การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอยังช่วยเพิ่มระบบไหลเวียนเลือดและขับสารพิษ ให้ผิวสุขภาพดีขึ้น และลดโอกาสเกิดสิวได้ในระยะยาวด้วย สรุปง่าย ๆ คือ รักษาสิวด้วยตัวเองได้ด้วยการทำความสะอาดหน้าอย่างถูกวิธี ล้างหน้าให้สะอาด ดูแลความชุ่มชื้นผิว ใช้กันแดดทุกวัน และใส่ใจพฤติกรรมการกินพักผ่อน ซึ่งทั้งหมดนี้คือทริคเล็ก ๆ ที่หลายคนมองข้าม แต่ส่งผลดีต่อผิวหน้าของเรามากจริง ๆ หากทำตามอย่างเคร่งครัด จะช่วยให้สิวลดลงและผิวหน้ากลับมาดูดีขึ้นแน่นอน