Take the Amway course. What to eat in a day? 💙

การเข้าคอร์สแอมเวย์โดยใช้โปรแกรมบอดี้คีย์นั้น นอกจากจะช่วยให้เราควบคุมน้ำหนักได้ดีแล้ว ยังเน้นในเรื่องของโภชนาการที่ครบถ้วนด้วยครับ ที่ผมได้ลองและแชร์ในชีวิตจริง คือการทานบอดี้คีย์เช้า-เย็นที่เป็นแบบรีเพลสเมนู (replacement meal) เพื่อควบคุมแคลอรี่ในแต่ละวัน ผมมักจะเริ่มต้นวันด้วยบอดี้คีย์โปรตีนจืด 2 ซอง ผสมกับโพรไบโอติกช่วยเรื่องระบบลำไส้ ซึ่งรู้สึกว่าระบบขับถ่ายดีขึ้นเยอะ แถมยังช่วยให้พลังงานระหว่างวันมีความคงที่ ไม่รู้สึกหิวบ่อย กลางวันก็ทานข้าวตามปกติ แต่เน้นข้าวเปล่า 2.5 ทัพพี กับผัดบวบและน้ำตกหนูที่รสมิสมาก ไม่เครียดเรื่องอาหารแต่ยังได้สารอาหารครบถ้วน ตอนเย็นกลับมาทานบอดี้คีย์อีก 1 ซอง ผสมโปรตีนชาเขียวและไฟเบอร์ผง nutrilite ที่ช่วยเรื่องใยอาหารและการย่อยอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มนานและไม่เพิ่มน้ำหนัก สิ่งที่ผมประทับใจคือผลิตภัณฑ์มีแคลอรีที่เหมาะสม คือสัดส่วนแคลอรีรวมไม่เกินเป้าหมายที่ตั้งไว้ ช่วยให้ผมสามารถรักษาน้ำหนักได้ดีโดยที่ไม่ต้องอดอาหารหนัก นอกจากนี้การทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนและอาหารผิว เช่น ทรูมิสต์ ช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้นมองเห็นได้จริง และการเสริมด้วยโพรไบโอติกไฮยาทำให้ลำไส้มีสุขภาพดี ก่อให้เกิดความสมดุลกับระบบในร่างกายอีกด้วย จากประสบการณ์จริง การเลือกทานแอมเวย์บอดี้คีย์แบบครบทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ โพรไบโอติก และการทานอาหารปกติ ถือเป็นตัวช่วยที่ดีในการดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนักที่ไม่เครียดจนเกินไป แนะนำให้ลองปรับสูตรเมนูและความถี่การทานให้เหมาะกับสไตล์ชีวิตของแต่ละคน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดครับ