ผมใช้วิธีทานน้ำมันมะกอกสดเป็นประจำทุกวัน รู้สึกได้เลยว่าสุขภาพโดยรวมดีขึ้นมาก โดยเฉพาะเรื่องไขมันในเลือดที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะน้ำมันมะกอกช่วยเคลียร์ไขมันไม่ดี (LDL) และส่งเสริมไขมันดี (HDL) ในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงสมองและผิวพรรณให้ดูมีสุขภาพดีขึ้นจริง ๆ การทานน้ำมันมะกอกไม่ยากเลยครับ แค่เลือกแบบ Extra Virgin ที่คุณภาพดี รสชาติไม่ขมเกินไป กินสด ๆ หรือเติมในสลัดก็อร่อยแล้ว สำหรับมือใหม่ แนะนำเริ่มจากปริมาณน้อย ๆ ก่อน เพื่อให้ร่างกายปรับตัวและตรวจสอบว่าไม่มีอาการแพ้ เรื่องระบบขับถ่ายก็ดีขึ้นมาก น้ำมันมะกอกช่วยให้ลำไส้สะอาด และทำให้การขับถ่ายคล่องตัวขึ้นด้วยครับ ผมเคยประสบปัญหาท้องผูกเรื้อรัง พอทานน้ำมันมะกอกร่วมด้วยก็ช่วยให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยรวมแล้วน้ำมันมะกอกเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพโดยเฉพาะเรื่องไขมันในเลือดสูง ที่สำคัญคือมันช่วยบำรุงครบทั้งสมอง ผม และผิวในขวดเดียวครับ เหมาะกับทุกคนที่อยากเริ่มต้นวิถีชีวิตสุขภาพดีอย่างยั่งยืน