Try asking yourself. 🌿

ในชีวิตจริง การปล่อยวางไม่ได้เป็นเรื่องที่ทำได้ในชั่วข้ามคืน หลายครั้งที่เรายังรู้สึกเจ็บปวดหรือคิดถึงเรื่องเดิมๆซ้ำๆ แม้ว่าจะพยายามปล่อยวางแล้วก็ตาม ลองถามตัวเองดูบ่อยๆ ว่าวันนี้ใจคุณรู้สึกเบากว่าเมื่อวานไหม การปล่อยวางไม่ได้หมายความว่าคุณต้องไม่รู้สึกอะไรเลย แต่อยู่ที่การที่คุณไม่ทำร้ายตัวเองด้วยการจมอยู่ในความคิดเดิมๆ หรือความเจ็บปวดนั้นทุกวัน บางวันที่คุณปล่อยวางได้มาก บางวันก็เหลือน้อย นั่นคือธรรมชาติของมนุษย์ การยอมรับว่าตัวเองยังอยู่ในช่วงเดินทางนี้ จะช่วยให้คุณไม่รู้สึกว่าตัวเองล้มเหลว หรือผิดหวังกับตัวเอง การปล่อยวางคือการให้โอกาสหัวใจได้พักผ่อนและเยียวยาความเจ็บปวดด้วยความรักและความเข้าใจตัวเอง ลองใช้เวลาและใจความอ่อนโยนกับตัวเอง แล้วคุณจะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ที่นำไปสู่การปล่อยวางอย่างแท้จริง สุดท้ายอย่าลืมว่า การปล่อยวางไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องรีบถึง แต่เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นทีละน้อยในทุกๆ วัน และนั่นคือก้าวสำคัญของการรักษาหัวใจให้แข็งแรงตามธรรมชาติของคนที่มีหัวใจจริงๆ