133 pengikut

Ikut

Ikut

Ikut

0 disimpan

Weekend Berleha²

1/22 Diedit kepada

Setiap weekend adalah peluang terbaik untuk kita recharge tenaga dan melepaskan tekanan harian, terutama selepas minggu yang sibuk. Saya sendiri suka menggunakan masa berleha² sebagai cara untuk mengembalikan semangat dan kesegaran mental. Baru-baru ini, saya mencuba mengikuti satu program larian santai — 3.4km dengan tempo sederhana sekitar 21:38 per km selama hampir satu jam lebih. Aktiviti ini sangat berbaloi kerana bukan sahaja kita dapat bergerak secara sihat, malah dapat menikmati suasana sekitar dan berinteraksi dengan komuniti yang memiliki minat sama. Selain itu, ada aplikasi seperti Relive yang membantu merekod dan menganalisa larian kita, termasuk peta perjalanan yang jelas serta tempoh masa. Saya dapati ini sangat memotivasi kerana kita dapat melihat perkembangan secara visual dan merancang aktiviti seterusnya dengan lebih baik. Jika anda jenis yang gemar weekend berleha², jadikan aktiviti ringan seperti larian santai ini sebahagian daripada rutin. Ia bukan saja dapat menyihatkan badan, malah menjadikan weekend lebih bermakna dengan memberi ruang untuk refleksi dan perancangan personal. Di samping itu, aktiviti sebegini juga mudah diusahakan dan boleh disesuaikan dengan tahap kecergasan masing-masing agar tidak terlalu memenatkan. Jadi, untuk anda yang mencari cara baru untuk menikmati masa weekend, cuba sertai acara larian santai atau jalan kaki panjang seperti ini. Jangan lupa gunakan aplikasi digital untuk membantu anda merekod dan memantau prestasi supaya lebih konsisten dan gembira dengan pencapaian diri sendiri.

Siaran berkaitan

Gambar menunjukkan 5 OOTD 'Jangan' (atas) dan 5 OOTD 'Lakukan' (bawah) untuk wanita bertubuh curvy dengan tinggi 150 cm, memberikan tips gaya berpakaian. Terdapat judul '5 Ootd IRT Don't Vs Do TB 150 Cm & Curvy IRT 36 Tahun'.

Teks 'Don't Ootd untuk IRT denga TB 150, tubuh berisi/curvy' dengan latar belakang buram dua wanita berhijab, mengindikasikan awal bagian tips 'Jangan'.

Dua contoh OOTD yang harus dihindari: dress panjang lurus tanpa pinggang yang membuat badan pendek dan lebar, serta atasan oversize dengan celana longgar yang membuat tubuh tampak besar dan tenggelam.

TIPS OOTD IRT TB 150CM & CURVY✅

Hai bund.... Yang punya Tb 150cm, badan berisi/curvy, yuuuk sini merapat😁. #Hello2026 jangan pake ootd gini lagi ya: 1.OOTD yang tidak memberi ilusi pinggang 2. Terlalu longgar 3. Terlalu panjang 4. ber-layer berlebihan Ootd ini membuat badan terlihat lebih pendek dan penuh. Tapi :

497 suka

Gambar sampul bertuliskan "Simpan ini! Kumpulan Doa 'Rabbana' Bag. 2 Yang Wajib Kamu Hafal!" dengan latar belakang tangan menengadah seperti berdoa.

Tampilan dua doa 'Rabbana' dari QS. Ali-Imran ayat 147 dan 9, lengkap dengan teks Arab, transliterasi, dan terjemahan bahasa Indonesia, dengan latar belakang tangan berdoa.

Tampilan dua doa 'Rabbana' dari QS. Ali-Imran ayat 191 dan 192, lengkap dengan teks Arab, transliterasi, dan terjemahan bahasa Indonesia, dengan latar belakang tangan berdoa.

Doa 'Rabbana' yang Wajib Hafal ✨ Bag.2

Bismillah Hai Lemonade 🍋 Berikut doa doa yang dimulai dengan kata awalan 'Rabbana' bagian 2. Doa doa bagian 1 bisa berkunjung ke profil aku 🤗 atau klik disini yaa Doa Rabbanā Bag.1 Jadi, yuk mulai kita rutinkan baca dan hafalkan doa doa ini. semoga bermanfaat ♥️

23 suka

Gambar karpet bulat berwarna merah jambu dan putih dengan reka bentuk matahari kuning, bersama teks "KARPET BUSUK? TRY CARA NI!" dan emoji sedih, memperkenalkan petua membersihkan karpet.

Karpet bulat yang sama dengan teks menerangkan petua pertama: menggunakan baking soda dan cuka untuk menghilangkan bau hapak, dengan arahan langkah demi langkah membersihkan karpet.

Karpet bulat yang sama dengan teks menerangkan petua kedua: menggunakan sabun pencuci pinggan dan air suam untuk membersihkan kesan minyak atau berlemak pada karpet.

Petua Cuci Karpet Bau Hapak ✨

Karpet dah lama tak cuci? Bau hapak, rasa malu bila ada tetamu datang. Guna barang dapur je dah boleh settle. Tak payah bazir hantar dobi. Simple, murah & wangi. Lagi best kalau tambah essential oil terus rasa fresh macam karpet baru! #PetuaPower

34 suka

📌 BAGIAN PERUT KAMU BERLEMAK?YUK COBA TIPS INI✨

HAI TEMEN -TEMEN LEMONERS 🍋🤗 📌HAII GIRLS DI SINI AKU BAKAL SPILL TIPS BUAT KALIAN SEMUA YANG PUNYA MASALAH DI BAGIAN PERUT YAITU "LEMAK BERLEBIH". SUKA BETE NGGAK SIH KALO MAU PAKAI CELANA ATAU SKINNY JEANS GITU BAHKAN ADA YANG INSECURE KALAU PAKAI BAJU YANG NGECROP TAPI NGGAK PEDEAN KAR

547 suka

TIPS HA*D TERATUR ALA PCOS🤍

#EditTanpaRibet #pcoslifestyle #pejuanggarisdua #fypシ #GoodBye2025

57 suka

Hidangan acar limau utara yang kaya dengan kuah merah kecoklatan, dihidangkan dalam mangkuk putih. Limau jeruk utuh dan biji bijan kelihatan jelas, menunjukkan tekstur dan rasa yang menarik. Terdapat penutup hidangan berhias di latar belakang.

ACAR LIMAU UTARA

Resepi acar limau untuk 18-20 biji limau jeruk. Bahan A - Untuk Kuah 1. Chili kering dalam 15-20 biji 2. Halia - 3” 3. Bawang besar - 3 biji 4. Bawang putih - 10 ulas 5. Cuka - 1/2 cawan 6. Gula Batu - 50 gm 7. Gula Melaka - 2 keping 8. Gula Pasir - 5 ke 7 Sudu Besar 9. Minyak masak - 3

3 suka

Seorang wanita berhijab mengenakan gaun cokelat berkilau yang ketat, dengan teks "Cantik Sih.. Tapi HARAM" dan ajakan "Cek hukumnya >>" untuk memahami hukumnya.

Wanita berhijab dalam gaun ketat, dengan teks yang menyoroti gaun Mulan Jameela, aksen dada yang menarik perhatian (Tabarruj), dan lekuk tubuh yang tercetak jelas.

Wanita berhijab dalam gaun ketat, menjelaskan ciri baju haram secara syariat: membentuk lekuk tubuh dan transparan/menerawang, dengan penjelasan detail untuk setiap poin.

Niatnya Cantik, Tapi HARAM ! Ha? Kok Bisa?

Hi Lemonade 🍋👋🏻 Assalamualaikum.. Lagi ramai banget ya Bun disebelah lagi bahas baju ini di acara resepsi nya Syifa Hadju kemarin! 🫣 Tapi beneran deh, secantik apa pun modelnya, kalau secara syariat masuk kategori "haram" kan jadi sayang banget.🥲 Menurut aku, mohon maap, ini kaya

358 suka

Gambar menunjukkan seseorang berbaring dengan handuk di mata, dengan teks peringatan "HATI-HATI! Overthinking MENGENDALIKAN DIRIMU" dan tagar #NewYearNewMe.

Gambar menampilkan seseorang berbaring dengan handuk di mata, disertai teks yang menjelaskan bahwa pikiran adalah sumber kekuatan, namun berpikir negatif terus-menerus dapat menyebabkan overthinking.

Gambar menunjukkan seseorang berbaring dengan handuk di mata, dengan teks yang menyoroti pertanyaan-pertanyaan umum saat overthinking dan nasihat untuk berhenti mengkhawatirkan masa depan secara berlebihan.

OVERTHINKING BERLEBIHAN ❌

Hi Everyone! Di sini siapa yang masih suka overthinking? #ApaCumaAku ?? Kalau overthinking cm terjadi sebentar aja, itu sih gak masalah.. tapi gimana kalau terjadi secara terus menerus dan berlebihan? Apa gak bakal bikin stres dan sakit mental bahkan fisik? Padahal pikiran itu adalah sum

104 suka

6 Gejala Kehamilan 🤰

Haiii Annyeong 👋 Awal hamil aku ngerasa banyak yang aneh sama aku, bener² bukan kebiasaanku sebelum hamil tapi ternyata ini normal 1. Kentut & sendawa lebih sering Hormon progesteron bikin pencernaan melambat 2. Keputihan makin banyak Selama ga gatal & bau, masih normal 3. Ngiler

98 suka

Infografis ini menjelaskan 5 kebiasaan normal bayi 7 bulan yang sering membuat ibu khawatir, seperti memasukkan kaki ke mulut, menarik telinga, berliur, berguling, dan menggaruk kepala. Ini adalah bagian dari tumbuh kembang bayi, dengan saran untuk konsultasi dokter jika ada tanda tidak biasa.

7 hal normal yapada bayi 7bulan

Bun, jangan panik dulu kalau si kecil usia 7 bulan sering melakukan hal-hal ini ya 🤍👶🏻 Mulai dari suka masukin kaki ke mulut, sering ngeces, narik telinga sendiri, sampai berguling ke sana-sini—semua itu umumnya normal dan bagian dari proses tumbuh kembang bayi. Di usia ini, bayi sedang aktif

13 suka

Gambar menunjukkan seseorang berhijab sedang mengatur barang-barang di lantai, dikelilingi kotak dan keranjang. Teks utama berbunyi "Pelajaran Mahal 2025 STOP Terlalu Produktif Di WEEKEND!! Gen Z 20 an Wajib Tau!!".

Sebuah mesin jahit di meja dekat jendela, dengan cahaya alami masuk. Teks menjelaskan bahwa weekend bukan hari kerja cadangan, tubuh dan otak butuh jeda untuk pulih.

Seekor kucing oranye di atas meja yang berantakan dengan kain dan benang. Teks menjelaskan bahwa terlalu sibuk bisa menjadi bentuk pelarian dari rasa lelah, padahal tubuh butuh istirahat.

🌷Hindari Produktif Berlebihan Pas Weekend💕‼️

Hai Lemonade🌷 🌿Dulu aku pikir weekend harus tetap sibuk biar nggak merasa “tertinggal”. Ternyata, capek yang nggak diistirahatkan cuma numpuk 🤍 🌸Weekend bukan tentang kejar target, tapi ngisi ulang diri supaya minggu depan nggak hancur. 🌷Kamu tipe yang tetap produktif atau full istirahat

7 suka

Teks berisi poin pertama "Pisahkan Masalah dari Emosi" dan poin kedua "Jangan Reaktif, Ambil Jeda", dengan penjelasan detail dan watermark @ALHI14.

Teks berisi poin ketiga "Ubah Nada, Bukan Pesan" dan poin keempat "Jangan Menumpuk Emosi", dilengkapi dengan penjelasan dan watermark @ALHI14.

TRIK TENANG TANPA REAKTIF BERLEBIHAN

Hi sahabat 🍋!! Istri yang tenang bukan yang selalu mengalah, tapi yang gak membiarkan emosinya menguasai rumah. Dia tahu kapan perlu diam, kapan perlu bicara, dan kapan cukup menyerahkan pada Allah. Tenang itu hasil latihan: - mengatur napas, - menata kata, - dan menjaga hati agar tid

18 suka

Imej memaparkan tajuk "Merasa diri lebih baik dari orang lain" bersama petikan Al-Quran (QS. An Najm: 32) yang menegaskan Allah lebih mengetahui dan melarang menganggap diri suci. Ilustrasi seorang lelaki Muslim berkopiah berdiri di sebelah.

Bahaya Merasa Diri Lebih Baik & Curiga Berlebihan

Merasa diri lebih cantik atau lebih hebat daripada orang lain hingga sering berprasangka buruk boleh menjadi penyakit hati yang perlahan-lahan merosakkan jiwa dan hubungan dengan orang sekeliling,sehingga menyangka orang sekeliling berniat jahat, iri hati atau menyihirnya, boleh dikaitkan dengan be

7 suka

Lihat lagi