2025/8/25 Diedit ke

... Baca selengkapnyaDalam menyiapkan meal prep untuk suami, saya selalu berusaha menggabungkan cita rasa favoritnya dan kandungan gizi yang seimbang. Salah satu camilan kesukaannya adalah dates yang saya isi dengan almond butter dan berbagai kacang-kacangan seperti walnut, lalu dilapisi coklat leleh campuran white, milk, dan dark chocolate. Meskipun dark chocolate adalah favoritnya, saya buat juga varian white chocolate untuk berbagi dengan teman-teman kami. Semuanya saya simpan di dalam lemari es agar tetap segar. Untuk makanan utama, saya menggunakan banyak sayuran seperti wortel, paprika, jagung, buncis, dan zucchini yang dimasak dengan sedikit saus agar lebih lezat. Daging cincang saya bumbui hanya dengan garam, merica, baking soda untuk melembutkan, sedikit tepung maizena, kemudian digoreng dengan sedikit minyak dan disajikan bersama sayuran tersebut. Selain itu, saya juga membuat hidangan seperti taco atau quesadilla menggunakan daging cincang yang saya beri bumbu taco dan tambahkan paprika dan jagung. Tortilla yang saya pakai saya beli di supermarket dan saya simpan di freezer agar tahan lama. Walaupun prosesnya cukup melelahkan, saya rasa usaha ini sangat berharga karena bisa menunjukkan rasa cinta lewat makanan dan membuat suami merasa diperhatikan setiap hari.

Cari ·
hotel asri paiton

Posting terkait

Berbagai bahan makanan mentah seperti ayam, ikan, jagung, sayuran, tahu, telur, dan bakso tersusun rapi dalam wadah transparan untuk persiapan makan seminggu dengan anggaran 300 ribu untuk 3 dewasa dan 1 balita.
Wadah berisi tahu kuning, jagung, bayam, tomat, dan potongan ayam mentah dengan irisan jeruk nipis, menunjukkan bahan-bahan untuk menu Senin: bayam jagung kuah santan, ayam goreng lengkuas, tahu goreng, dan sambal.
Wadah berisi sayuran seperti kacang panjang, jagung, labu siam, wortel, dan ikan mentah, serta bungkusan daun pisang, menunjukkan bahan untuk menu Selasa: sayur asam, ikan dan tempe goreng, serta sambal terasi.
Ide meal plan & food prep 🍋✨
Halo bunda bunda Lemonbabe🍋 #TentangKehidupan Lagi nyusun ide food prep buat seminggu ke depan biar tetap hemat, enak dan bergizi 🤭 Tapi kok rasanya tiap kali belanja, harga bahan pokok makin naik aja 😅 Ada yang ngerasain hal yang sama? Atau hanya #PerasaanKu aja ? Di daerah kalian, b
Umma_Jenna

Umma_Jenna

275 suka

Infografis langkah-langkah menyimpan nasi agar awet dan praktis, mulai dari memasak, mendinginkan, membungkus per porsi dengan plastik wrap, hingga cara menyimpan di kulkas/freezer dan memanaskannya kembali.
Ilustrasi nasi yang baru matang dan mengepul di dalam rice cooker, menunjukkan langkah awal persiapan meal prep nasi.
Ilustrasi seseorang sedang mengaduk nasi yang baru matang di dalam panci dengan sendok kayu, untuk mendinginkan dan mengangin-anginkan nasi.
Meal prep nasi versi anak kost mager 😭🍚
Masak sekali, makan berkali-kali. Tinggal bungkus, masukin kulkas/freezer, besoknya tinggal panasin. Gak perlu masak tiap hari, gak perlu drama kelaperan tengah malam. Cocok banget buat: ✔ Anak kost yang males ribet ✔ Yang sering kesiangan sahur ✔ Yang dompetnya lagi tipis ✔ Tim “yang penti
Mini Fp

Mini Fp

219 suka

Empat wadah kaca berisi ayam yang sudah dimarinasi dengan label Hainan, Bulgogi, Teriyaki, dan Blackpaper, menunjukkan persiapan ayam praktis dan hemat waktu.
Dua wadah kaca berisi ayam marinasi dengan daftar bahan utama seperti ayam, bawang putih, bawang bombay, cabai, jahe, dan wijen, serta instruksi "SWIPE".
Wadah kaca berisi sayap ayam marinasi untuk Ayam Hainan dengan jahe dan bawang putih, di samping kemasan Saori Saus Tiram, beserta daftar bahan dan cara kukus.
Chicken Prep Anti Ribet!
#Hello2026 #ResepHariIni Meal prep lagiii.. ayam lagiii.. hehe...yang praktis dan gampang dicari kali ini pakai saus instan biar satset yaaa.. favoritmu yang mana nih? #weekendseru #l8creatorawards #TipsLemon8
Nenny Hendilia

Nenny Hendilia

321 suka

Tampilan keseluruhan persiapan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk bayi 6+ bulan, yang telah diporsi dan dikemas dalam kantong-kantong kecil untuk stok 2 minggu, meliputi kaldu, sayuran, dan protein.
Sebuah wadah kaca berisi banyak kantong kecil berisi kaldu ceker yang sudah diporsi, siap untuk disimpan sebagai stok MPASI.
Sebuah wadah plastik berisi kantong-kantong kecil protein hewani (prohe), terdiri dari daging sapi giling dan potongan ikan tuna, yang sudah diporsi untuk MPASI.
FOODPREP MPASI BAYI 6+ 👶🏻✨
Perdana bikin Foodprep MPASI ternyata lumayan capek tapi SERU BANGET! 😂 foodprep memang cara paling efektif untuk memangkas waktu buat masak, tinggal cemplang cemplung 😃 Gapapa banget repot sehari tapi 2-3minggu kedepan bundanya tenang gamikirin mau bikin apaa buat MPASI 🙂‍↔️ #persiapanmpa
Aulia Maqfira

Aulia Maqfira

299 suka

meal prep 280.000/minggu✨
✨ Meal Prep Budget 280K/Minggu ✨ Menu hemat untuk suami istri tapi tetap kenyang & bergizi 🫶🍱 Dengan budget ±20 ribuan/orang per hari masih bisa makan: 🍳 telur 🍗 ayam 🥬 sayur 🍜 mie 🧡 tempe & tahu Menu simple, bahan mudah dicari, cocok buat: ✔ pasangan baru nikah ✔ anak kos berdua ✔
Dewi Safitri

Dewi Safitri

178 suka

Meal prep irt 1 minggu low budget tetap enak ✅
✨ Meal Prep Seminggu Budget 220K ✨ 2 dewasa • simpel • enak • tetap bergizi 🤍 Menu lengkap 7 hari dengan lauk variatif: 🍗 ayam 🥚 telur 🟫 tempe & tahu 🥬 sayur fresh (tauge, buncis, jamur, pakcoy Cocok buat: ✔ anak kos ✔ pasangan baru nikah ✔ yang mau hemat tapi tetap makan enak ✔
Dewi Safitri

Dewi Safitri

179 suka

Imej muka depan ini menunjukkan dua wanita dengan solekan, dikelilingi produk penjagaan kulit, dan tajuk "Cara Betul Prep Muka KALAU NAK MAKEUP SMOOTH Di Pagi Raya" dengan arahan untuk meleret.
Imej ini menerangkan langkah pertama rutin persediaan kulit kaca Raya: pencuci muka lembut. Ia menyarankan pencuci muka yang menghidratkan untuk membersihkan tanpa menghilangkan kelembapan, dengan contoh produk yang disenaraikan.
Imej ini menunjukkan langkah kedua rutin persediaan kulit kaca Raya: toner penghidratan. Ia mengesyorkan menepuk toner dua kali, mencari bahan seperti Hyaluronic Acid, Glycerin, dan Centella, dengan contoh produk yang disenaraikan.
Rahsia MUA:Prep Muka Betul Baru Makeup Jadi Cantik
Kenapa makeup Raya awak selalu crack dekat hidung & pipi? Sebab kulit tak cukup lembap. ❌Stop tukar foundation. ✅Betulkan skincare dulu. Kalau nak makeup Raya smooth, skincare kena start sekarang. ✅Konsisten ❌last minute #RamadanBermakna #makeupraya #BeautyTips #mak
@tiQah~

@tiQah~

1450 suka

Tampilan food prep mingguan dengan berbagai bahan makanan segar dan bumbu yang tersusun rapi dalam wadah, menunjukkan belanja hemat Rp200.000.
Dua wadah berisi tempe seharga Rp4.000 (sisa minggu lalu) dan ayam 1kg seharga Rp36.000, dilengkapi irisan jeruk nipis.
Empat wadah berisi teri medan Rp10.000, asin tenggiri Rp23.000, cabe rawit Rp10.000, dan tongkol Rp10.000.
FOOD PREP BELANJA MINGGUAN ANTI BONCOS‼️
Assalamualaikum temen2 lemonade 🍋 gimana kabarnya?😊 Siapa yg kalo belanja tapi budgetnya malah kurang? kali ini aku share food prep untuk makan seminggu cuma 200rban aja nih, malah kurang dari 200rb loh 😃 aku juga share meal plan untuk seminggu biar kamu ga bingung mw masak apa aja :) Semoga b
Latifah🎀

Latifah🎀

590 suka

Fodprep = strategi menghemat waktu untuk memasak ✅
"Biar nggak panik tiap mau masak, buat food prep protein hewani!" bagi porsi, bumbuin, langsung masuk kulkas atau freezer. Ini bikin masak tiap hari jadi cepet, hemat waktu, dan tetep makan bergizi 💪🍗🦐✨️ #FoodPrepHarian #ProteinHewani #MasakAntiRibet #TipsDapur #MealPrepIndone
febbyekaputri

febbyekaputri

830 suka

Tampilan keseluruhan bahan makanan yang sudah disiapkan dalam wadah untuk meal prep 1 minggu dengan budget rendah, meliputi ceker ayam, ati ampela, tempe, telur, sayuran seperti wortel, jagung, kembang kol, dan mi telur.
Bahan meal prep untuk hari Senin: ati ampela pedas dan sayur sop. Terlihat ati ampela matang dalam satu wadah dan sayuran segar seperti wortel, buncis, kol, serta tomat dalam wadah lain.
Bahan meal prep untuk hari Selasa: ayam dan tempe goreng, serta tumis wortel dan kacang panjang. Terlihat tempe mentah, potongan ayam matang, serta wortel dan buncis segar dalam wadah terpisah.
MEAL PREP IRT 1 MINGGU LOW BUDGET TETAP ENAK ✅
#TentangKehidupan seorang IRT harus pintar-pintar mengatur uang belanja dengan bijak dan tepat. Meskipun dengan budget yang pas-pasan, ternyata bisa loh masak makanan rumahan yang enak. Aku biasa masak 1x untuk dimakan seharian, siang dan malam. Aku dan suami memang skip sarapan karena menjala
Julliana Nuning

Julliana Nuning

156 suka

100k BUAT MAKAN SEMINGGU? Ini dia food prepnya
Kemarin ada yang request budget makan seminggu cuma 100rb buat keluarga, akhirnya aku cobain susun sekalian food prep + list belanjaannya 😭💛 Jujur nggak gampang ya ngatur budget segini, tapi ternyata masih bisa makan enak & kenyang kalau pintar mix menu 🥹 Di sini aku spill: 🛒 List belanj
Erizao◡̈

Erizao◡̈

439 suka

Food Prep Protein 1 minggu ✨
Weekend waktunya kita food prep 🥦🍇🍗 Ini kegiatan yang mamak lakuin selama 7tahun belakangan (mungkin sekarang udah jadi kebiasaan 😅) Sangat membantu mamak-mamak punya bayik yang setiap jam 4 pagi repot nyiapin bekal, kalo udah food prep jadi lebih satset 🤍 Btw Telurnya lupa inframe wkwwk #
Ide Bekal & Masakan Sederhana

Ide Bekal & Masakan Sederhana

338 suka

Berbagai hidangan meal prep sehat tersusun rapi dalam wadah, termasuk bola-bola daging, hidangan kukus jamur, dan gulungan sayuran, siap disimpan di kulkas sebagai stok makanan.
Berbagai bahan mentah untuk meal prep seperti ayam giling, tahu, sayuran cincang, dan bumbu-bumbu tersaji di meja, menunjukkan persiapan untuk membuat beberapa hidangan.
Beberapa porsi tahu ayam jamur kukus dalam wadah aluminium foil kecil dengan irisan jamur di atasnya, serta gulungan sayuran kukus dalam wadah bening, siap untuk disajikan atau disimpan.
another healthy mealprep!🤓
ayam tahu jamur kukus! enak pol ini gampang pula bikinnya, bisa stock di kulkas kalo mau makan tinggal ambil satu trus kukus lagi bentar 😁 #recipe #mealprep #healthymealprep #mealprepideas #resep #resepsehat #reseprumahan #fyp
sarubia💮

sarubia💮

299 suka

Gambar menunjukkan pelbagai bahan dapur segar seperti bawang, cili, halia, bawang putih, daun bawang besar, dan daun sup, serta cara penyediaan dan penyimpanannya untuk menjimatkan masa memasak.
Gambar menunjukkan cara menyimpan bawang merah: dibasuh, dikeringkan, dipotong separuh dan dibalut, atau dihiris halus/didadu dan dibekukan dalam beg ziplock.
Gambar menunjukkan cara menyimpan cili: dibasuh, dikeringkan, dilap kering dan disimpan dalam peti sejuk, atau dipotong kecil-kecil dan dibekukan dalam bekas.
Malas Prep Setiap Hari? Cuba Simpan Camni! ✨
Setiap masakan sedap memang perlukan bahan perasa, tapi nak sediakan setiap kali tu jujur cakap memakan masa dan kadang malas nak sediakan bahan-bahan untuk masak 🫣 Jadi ni saya nak kongsi beberapa cara simpan bahan dapur yang saya selalu guna, dah cuba sendiri dan memang mudahkan kerja kat dapur..
Huda Amran

Huda Amran

820 suka

Lihat lainnya