Setiap pagi, saya selalu berusaha meluangkan waktu sekitar 30-60 menit untuk berjalan kaki sebagai bagian dari rutinitas sehat saya. Berjalan pagi pukul 05.15 menjadi momen favorit karena udara masih segar dan suasana sangat tenang. Saya menggunakan aplikasi Strava untuk mengukur jarak dan mencatat aktivitas berjalan saya. Mengatur waktu jalan pagi sedini mungkin juga membantu meningkatkan mood sepanjang hari dan membuat tubuh lebih bugar. Di Linggawangi, Tasikmalaya, rute yang saya pilih cukup menantang dengan pemandangan pedesaan yang indah sehingga membuat pengalaman berjalan menjadi lebih menyenangkan dan tidak terasa melelahkan. Selain itu, berolahraga di pagi hari juga memberikan kesempatan untuk menikmati udara segar serta memulai hari dengan semangat baru. Jika Anda ingin mencoba, pastikan membawa perlengkapan yang tepat dan mulai dari langkah kecil yang nyaman. Konsistensi adalah kunci agar aktivitas pagi ini menjadi kebiasaan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan pikiran.