Sebagai orang yang suka makan nasi, aku dulu juga percaya kalau nasi bisa bikin gemuk. Tapi setelah mulai belajar dan mencari informasi dari sumber terpercaya, pengetahuanku berubah. Nasi sendiri sebenarnya tidak membuat gemuk, yang memengaruhi berat badan adalah porsi makan dan kontrol terhadap nafsu makan. Aku belajar pentingnya membedakan antara mitos dan fakta, apalagi di era media sosial seperti sekarang, di mana banyak hoax bertebaran. Misalnya, anggapan nasi putih sebagai penyebab utama kenaikan berat badan seringkali salah kaprah jika tidak dilihat dari konteks keseluruhan pola makan dan gaya hidup. Selain itu, aku mengikuti program Trusted Creators Lab yang bekerja sama dengan beberapa organisasi untuk membantu kreator menyebarkan informasi yang benar dan terpercaya tentang kesehatan dan nutrisi. Dengan begitu, aku merasa lebih percaya diri untuk membagikan pengalaman dan pengetahuan yang aku dapatkan kepada orang lain. Jadi, kalau kamu ingin diet atau menjaga berat badan, fokuslah pada kontrol porsi, keseimbangan nutrisi, dan jangan mudah terpancing dengan informasi yang tidak jelas kebenarannya. Yuk, biasakan juga untuk melaporkan konten misleading di media sosial agar lingkungan digital kita semakin sehat dan aman.