การเข้าร่วม Workshop อย่าง "A mindful Scent journey" นั้นทำให้ผมได้เรียนรู้ถึงพลังของกลิ่นที่สามารถทำให้จิตใจสงบและผ่อนคลายได้จริงๆ หลายครั้งที่ในชีวิตประจำวันเราต้องเจอกับความเครียดและความวุ่นวาย การมีกิจกรรมที่ช่วยให้เราหยุดพักและโฟกัสกับตัวเองแบบนี้เป็นเรื่องที่ดีมาก สิ่งที่ทำให้ประทับใจคือการทดลองผสมกลิ่นต่างๆ เพื่อค้นหากลิ่นที่ชอบและเหมาะกับตัวเอง ซึ่งทำให้เหมือนได้ย้อนวัยกลับไปสู่ตอนที่เคยเรียนวิทยาศาสตร์ ทำให้รู้สึกสนุกและตื่นเต้นในเวลาเดียวกัน กลิ่นหอมแต่ละกลิ่นยังฝึกให้เรารู้จักความเป็น "mindful" คือ การมีสติรู้ตัวและอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีพัฒนาตัวเองในแง่ของการดูแลใจและเพิ่มความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน ผมแนะนำให้ลองเข้าร่วมกิจกรรมแนวนี้ดู เพราะนอกจากได้พักผ่อนใจแล้วยังได้เรียนรู้ทักษะและฝึก mindfulness ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญในการดูแลสุขภาพจิตในยุคสมัยนี้ ที่สำคัญคือกิจกรรมนี้เหมาะสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นคนที่เพิ่งเริ่มฝึกสติ หรือคนที่ชื่นชอบกลิ่นหอมและสนใจแนวทาง holistic healing การใช้เวลากับตัวเองแบบมีคุณภาพ จะช่วยให้เราเห็นคุณค่าและรักตัวเองมากขึ้นอย่างแท้จริง สุดท้ายนี้ ใครที่สนใจอย่าลืมติดตามข่าวสารและกิจกรรมดีๆ ของ Hridaya Healing Haven เพราะเขาจะมีเวิร์คช็อปและกิจกรรมที่ช่วยเติมเต็มทั้งใจและกายอีกมากมายครับ