81 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

2 disimpan

5

Chia pudding ✨

Enak , sehat dan kenyang 🤭

2025/8/5 Diedit ke

Chia pudding adalah pilihan tepat untuk kamu yang ingin menikmati makanan sehat dan praktis. Saya biasanya menggunakan campuran biji chia dengan susu almond dan yogurt Yunani agar mendapatkan tekstur yang creamy sekaligus kaya protein. Saat menambahkan topping seperti stroberi, kiwi, kurma, dan taburan oat, rasa puding semakin segar dan menambah nutrisi. Tips dari pengalaman saya, sebelum memasukkan pasta ke kulkas untuk semalaman, aduk dulu bahan agar biji chia tidak menggumpal. Kamu juga bisa menambahkan sedikit madu untuk rasa manis alami yang lembut. Selain itu, chia pudding ini cocok dikreasikan sesuai selera, bisa ditambahkan pisang atau anggur sesuai stok buah di rumah. Kelebihan chia pudding ini adalah mudah dibuat, cocok untuk diet, dan memberikan energi tahan lama karena kandungan serat dan protein dari biji chia serta yogurt. Saya sering membuatnya sebagai sarapan praktis dan camilan sehat di kantor. Jangan lupa coba berbagai topping buah agar tidak bosan dan selalu dapat manfaat lengkap dari masing-masing buah. Kalau kamu ingin variasi lain, bisa coba mengganti susu almond dengan susu sapi atau susu kedelai, tergantung selera dan kebutuhan. Selamat mencoba chia pudding sehat ini di rumah dan rasakan manfaatnya untuk tubuhmu!

Posting terkait

Kolase yang menampilkan bahan-bahan puding chia seed dan proses pembuatannya, dengan teks ajakan untuk ngemil sehat dan kenyang.

Bahan-bahan utama puding chia seed: kemasan biji chia dan kotak susu, dipegang di atas daun hijau.

Dua sendok makan biji chia dalam mangkuk kuning, siap untuk dibuat puding.

Puding chiaseed cemilan diet kenyang lebih lama

🍮 Puding Chia Seed Simpel ala Dietku 🌱💚 ✨ Bahan: 2 sdm chia seed (ingat, cukup 2 sdm per hari agar aman & nggak bikin kembung/diare) Susu sesuai selera (full cream / low kalori) ✨ Cara membuat: Masukkan chia seed ke dalam wadah 🥄 Tuang susu, lalu aduk rata supaya chia seed tid

148 suka

First time bikin chia seed pudding ✨ Cuma pakai honey + plain yogurt, topping pisang & buah naga 🍌🐉 Eh ternyata enak banget, ngenyangin, dan sehat 💚 Cocok buat sarapan, cemilan, bahkan takjil atau menu sahur Ramadan nanti 🌙 Wajib coba! #chiaseed #chiaseedpuddingrecipe #healthyfoodidea

148 suka

Mango Chia Pudding 🥭🤍✨ Bahan: — 1 Buah Mangga @istanabuah_plg on ig — Chia Seeds — Susu — Plain Yogurt Alat Penting: — Wadah Tertutup Cara Masak: — tonton videonya ya!😛🤘🏻 Save dulu yuk! follow aku buat resep, homeworkout dan tips hidup sehat lainnya!💗✨ #MenuSehat #ResepSeh

117 suka

NGGAK RIBET TAPI TETEP SEHAT? BISA BANGET!😍

Akhir-akhir ini aku lagi coba sarapan yang lebih teratur, tapi yang gampang-gampang aja. Dan chia seed pudding ini beneran jadi penyelamat sih😍 Tinggal campur chia seed, susu, yogurt, simpan semalaman.. paginya tinggal kasih stroberi sama mangga. Nggak ribet, nggak makan waktu, tapi tetap ena

856 suka

Chia pudding, sehat tapi ga ngebosenin! Tambahin buah atau muesli, vibes-nya langsung naik📈🥣✨ #chiapudding #BuangGulamu #Stevia #Haisweet #masakanbella

89 suka

Cuma 2 Bahan Ini bikin Pudding chiaseed Buat Diet

#CurcolanHati dikit ya.. Ternyata Cukup 2 sdm per hari aja dah bisa bikin pudding viral yang enak dan bikin kenyang lama , sekarang jadi salah satu andalan aku biar diet lebih gampang #DietJourney #dietpemula #LifeBingo

20 suka

Empat toples kaca berisi overnight chia pudding dengan taburan aneka buah beri segar. Setiap puding dihiasi blueberry, raspberry, dan potongan stroberi. Beberapa buah beri dan sendok perak terlihat di samping toples, semuanya di atas latar belakang putih.

4 Inspirasi Overnight Chia Pudding untuk Sarapan Sehat & Simple! Deskripsi: Nggak sempat bikin sarapan di pagi hari? Coba deh overnight chia pudding ini! Cukup siapkan malam sebelumnya, besok pagi kamu tinggal ambil dari kulkas. Sehat, lezat, dan mengenyangkan! 💪🌿 🥄 Base: • 3 s

38 suka

Bikin Chia Pudding✨

Ternyata aku dan suami cocok, ringan banget buat sarapan. Next time mau bikin lg tapi dengan topping buah yang lain😁 #chiaseed #chiapudding #Recipe #Lemon8Club #healthyrecipe

15 suka

Gambar tangan memegang chia pudding yang encer dalam wadah bening, dengan pertanyaan tentang kegagalan membuat chia pudding.

Gambar tangan memegang kemasan chia seed, menyoroti tanggal kedaluwarsa sebagai penyebab chia pudding gagal mengembang.

Gambar tangan menuangkan susu ke dalam wadah berisi chia seed, menjelaskan takaran susu yang tepat agar chia pudding mengembang sempurna.

pernah ga gagal bikin yang viral viral?

Hai lemonades 🍋 Garagara kemarin pas di Bali aku tuh beberapa kali nyobain chia pudding dan enak, jadilah pengen cobain sendiri di rumah. Udah excited yee kan eeeh ternyata kok udah seharian di kulkas gagal. Ternyata eh ternyata EXPIRED dong pantes aja chia seednya kagak ngembang. Aku beli

19 suka

Cemilan wajib coba, enak banget ✨💞 ✅ 20gr chia seed ✅ 10gr oatmeal (optional) ✅ 100gr susu oat ✅ 25gr yoghurt ✅ 2 sdt madu Di kulkas minimal 4 jam yah! #chiapudding #chiapuddingrecipe #healthyfood #healthysnacks #chiaseeds

3 suka

Tidak semua “glow” datang dari luar 😌✨

Kadang… yang kita butuhkan bukan skincare baru, tapi cara baru untuk merawat diri dari dalam. Hari ini aku bikin sesuatu yang simple, tapi terasa “intentional” 🥣 Healthy Skin Chia Pudding Creamy dari yogurt, ringan dari plant-based milk, dan segar dari passion fruit 🍋 Bukan hanya e

16 suka

chia pudding raspberry🥣🍓 #chiapudding #chiaseed #chiaseedpudding #fyp #masakanbella

4 suka

Sarapan tinggi serat #chiapudding #Recipe #Resepsimple #lemon8cooking #menusehat

12 suka

Ide sarapan sehat #idesarapan #eunoiakuliner #resepmudah

12 suka

(part 3) — resep chia pudding, simpel🙂‍↔️

👩🏻‍🍳tutorial: 1. rendam 30 gram chia seeds dengan 125 ml susu 2. aduk lalu diamkan 5 menit, aduk kembali dan diamkan 5 menit lagi 3. beri 100 gram gerek yogurt 4. opsional, kasih buah-buahan untuk ekstra serat🥰 aku pakai 1 buah pisang dan 2 stroberi 5. jangan lupa bikin dan follow untuk resep

3 suka

siapa yg selalu stock #chiaseedpudding #semarang

1 suka

Gambar segelas chia pudding cokelat dengan irisan pisang dan serutan cokelat, bertuliskan "Penderita Darah Tinggi Wajib Makan Ini!" untuk mengontrol tekanan darah.

Gambar chia pudding dalam toples kaca dengan topping irisan apel dan kacang kenari, menjelaskan manfaat biji chia untuk penderita darah tinggi karena Omega-3, Magnesium, Kalium, dan serat tinggi.

Gambar segelas chia pudding dengan topping mangga dan kelapa parut, menampilkan cara membuat chia pudding dan peringatan batasan konsumsi biji chia harian.

Penderita darah tinggi Wajib coba ini!✨

Kandungan Magnesium, Potasium & Serat Tinggi bisa bantu kontrol tekanan darah dan bikin tubuh lebih fit 💪 Yuk, mulai gaya hidup lebih sehat dari sekarang!✨☘️ . . . . #chiamo #chiaseed #chiapudding #tekanandarahtinggi #healthylifestyle

29 suka

Gambar menampilkan bahan-bahan puding chia seperti biji chia, susu rendah lemak, dan es batu. Juga terlihat puding chia siap saji dalam gelas dengan topping buah beri, pisang, dan madu, cocok untuk berbuka atau sahur.

CHIA PUDDING ✨

Hello! Kali ini Chia pudding bikin nya super gampang cocok untuk teman berbuka dan sahur ✨ Kenapa harus chia seed? 1. Bikin kenyang lebih lama. 2. Bantu metabolisme tubuh lebih baik. 3. Baik untuk tulang dan supply vit D. 4. Membersihkan pencernaan. Bagus untuk diet ✅ Bahan : 1. Chi

19 suka

Chia pudding simple tp enak✨😍

Bosen menu sehat kalian itu itu aja? Kalian wajib cobain ini, yapp chia pudding😍 selain enak juga bikinnya gampang banget Bahan : Chia acid Susu fullcream Madu/yogurt Cara pembuatan nya : Masukkan chia acid ke wadah, lalu campurkan susu fullcream dan madu, aduk rata kemudian tutup wadah

12 suka

Semangkuk puding chia dengan irisan pisang dan granola, disajikan sebagai pilihan sarapan sehat dan lezat. Terdapat tulisan "CHIA Pudding" dan "yummy and healthy breakfast option".

Puding chia dengan irisan jeruk mandarin dan granola, menyoroti manfaatnya sebagai sumber serat, baik untuk kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, mengurangi kembung, dan membantu pencernaan.

Semangkuk puding chia dengan potongan apel, pepaya, dan granola, menunjukkan variasi topping buah untuk sarapan sehat yang lezat.

CHIA PUDDING (HIGH FIBER)

Nyesel kenapa baru tau sekarang😭 Breakfast sehat, ngenyangin, dan yg paling penting ENAK🥰 Tujuanku konsumsi chia seeds itu awalnya buat melancarkan pencernaan, dan ternyata beneran ngaruh loh Ayo cobain guys, bikinnya juga gampang! Tinggal tambahin topping buah kesukaan kalian biar makin e

17 suka

Akhirnya nyobain juga bikin pudding chia seed yang lagi viral, ini enak bngt 🤤 bisa buat sarapan yang simple dan pastinya sehat 🫶 halal 💯% dan sehat. @safiyafood #chiapudding #safiya #chiaseedsafiya #sarapansehat #fyppppppppppppppppppppppp

6 suka

Sebuah gelas bening berisi dessert berlapis dengan chia pudding, yogurt, dan biskuit, ditaburi bubuk kakao dan dihias daun mint. Di sampingnya terdapat sendok emas. Teks 'Dessert anti nyesel' serta 'Chia seed ✅ Yogurt ✅ kakao ✅' terlihat di gambar.

Dessert anti nyesel

🍮 Bahan-Bahan (1–2 porsi) 3 sdm chia seed 200 ml susu almond / oat milk / fresh milk 1 sdm madu / maple syrup (opsional, untuk manis) 1 sdt bubuk kopi (campur dengan sedikit air hangat) 3 sdm Greek yogurt (untuk lapisan creamy) 1–2 keping biskuit gandum (hancurkan kasar) 1 sdm bubuk kakao (u

103 suka

Lihat lainnya