Menghadapi kekecewaan dalam hubungan atau persahabatan memang bukan perkara mudah. Percaya atau tidak, ramai yang mengalami saat sukar bila hati pernah tersakiti sebelum ini. Dalam keadaan sebegini, kita sering rasa takut untuk membuka hati kepada orang baru kerana bimbang akan mengalami kesakitan yang sama. Bagi saya, proses memulihkan diri bermula dengan memberi ruang dan masa pada diri sendiri untuk benar-benar memahami perasaan tersebut. Jangan memaksa diri untuk melupakan kesakitan dengan segera, tetapi cuba terima bahawa rasa sedih itu adalah sebahagian daripada proses penyembuhan. Saya pernah melalui fasa di mana saya rasa “tak nak buka hati sebab semua menyakitkan hati,” tetapi lama-kelamaan saya sedar bahawa jika terus begini, saya akan kehilangan peluang untuk bahagia. Salah satu cara yang saya praktikkan ialah membuka minda dengan mengambil peluang bertemu dengan orang baru dalam suasana yang santai dan tanpa tekanan. Dengan cara itu, kita boleh belajar mengenali orang lain tanpa andaian awal yang mungkin menyebabkan rasa takut. Kadang-kadang, berbual dengan rakan atau keluarga tentang perasaan kita juga sangat membantu. Yang penting, jangan cepat buat keputusan untuk menarik diri sepenuhnya. Bukalah hati anda sedikit demi sedikit dan lakukan dengan perlahan supaya kita tidak rasa terbeban. Jika ada masa, saya sarankan mencatat perasaan dalam jurnal sebagai satu kaedah terapi. Ini membantu kita mengenal pasti apa sebenarnya yang kita perlukan dan mahu dalam sesuatu hubungan. Ingat, pengalaman pahit lalu bukan pengakhiran kisah hidup. Setiap kali kita buka hati dengan berhati-hati, kita sebenarnya memberi peluang kepada diri untuk menemui kebahagiaan yang sebenar.