"ตอนท้อง" หิวบ่อยแค่ไหน?
รีวิวตอนตัวเองท้อง " หิวบ่อยแค่ไหน? "
สำหรับแม่จอย "หิวบ่อยมากค่ะ" ดึกๆ ดื้นๆ เป็นหิวแล้วต้องได้กิน ( ไม่ได้กินจะรู้สึกนอยค์ ) ไม่ได้อยากเป็นนะคะ มันเป็นเอง เวลาหิวแล้วไม่ได้กิน จะนอยค์มาก ถึงขั้นร้องไห้ น้ำตาไหล แต่ไม่ถึงขั้นโวยวาย เอาแต่ใจ นะคะ 😅
แต่กินบ่อย และกินเยอะด้วยค่ะ ยกเว้น "ไข่ต้ม" กินไม่ได้เลย กินเป็นอ้วก ไข่เจียว ไข่ดาว ทานได้หมด ยกเว้นไข่ต้ม
แม่ๆบ้านอื่นละค่ะ ทานเยอะ หิวบ่อยไม 🥰
#ไดอารี่มนุษย์แม่ #แม่ควรรู้ #ถามตอบแม่และเด็ก #แม่จอยแม่น้องเอวา #แพ้ท้อง
ช่วงตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของแม่ต้องการสารอาหารและพลังงานมากขึ้นเพื่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ความหิวบ่อยเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและระบบเผาผลาญ ทำให้แม่ท้องส่วนใหญ่มักรู้สึกอยากกินบ่อย ๆ และบางครั้งก็กินเยอะกว่าปกติซึ่งเป็นเรื่องปกติ จากประสบการณ์ของแม่จอยที่แชร์ไว้ พบว่าเวลาค่ำหรือดึก ๆ จะมีอาการหิวกระทันหัน ต้องทานของว่างเพื่อไม่ให้รู้สึกนอยด์และหงุดหงิด รวมถึงการเลือกอาหารก็มีผล เช่น แม่จอยไม่ชอบกินไข่ต้มแต่นิยมไข่เจียวหรือไข่ดาวแทน เพื่อความสบายท้อง ถ้าใครตั้งครรภ์แล้วหิวบ่อย แนะนำให้แบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อเล็ก ๆ หลายครั้งในหนึ่งวัน เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น และลดอาการท้องอืดหรือไม่สบาย นอกจากนี้ การเลือกอาหารที่หลากหลายและมีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช ไข่ และโปรตีนที่ย่อยง่าย จะช่วยให้แม่และลูกในท้องได้รับสารอาหารครบถ้วนและสุขภาพดีไปพร้อมกัน สุดท้าย การดื่มน้ำให้เพียงพอก็สำคัญ เพราะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มและลดอาการหิวเกินไปในบางครั้งค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้คุณแม่ทุกท่านที่กำลังเผชิญกับความหิวบ่อยในช่วงตั้งครรภ์ ทุกความรู้สึกผ่านไปและลูกน้อยในครรภ์จะเติบโตอย่างสมบูรณ์แข็งแรงนะคะ!
ทางนี้กินไปเรื่อยๆ แบบ เรื่อยๆๆๆจิงๆ หมดอันนี้กินอันนู้น อันนู้นกินไม่หมดก็ไปกินอีกอัน นั่งพักแปบๆ กลับมากินต่อ แต่ไม่นอย ไม่มีก็ไม่กินแต่แค่อยาก เราอยากของหวาน กะผลไม้ และก็ดื่มน้ำเยอะมากจิบทั้งวัน