การที่หลานและป้าสู้แดดเป็นเรื่องที่หลายครอบครัวต้องพบเจอ เพราะแสงแดดมีความจำเป็นต่อร่างกาย เช่น ช่วยในการสังเคราะห์วิตามินดี แต่ก็มีความเสี่ยงทำให้ผิวหนังเกิดความเสียหาย เช่น แสบแดง หรือระคายเคืองโดยเฉพาะในเด็กและผู้สูงอายุที่ผิวอ่อนแอมากกว่า จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมมักจะเตรียมอุปกรณ์กันแดดอย่างครบถ้วนก่อนพาหลานและป้าออกไปข้างนอก เช่น ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง ป้องกันรังสี UVA และ UVB, ใส่หมวกปีกกว้าง และใช้ร่มหรือเสื้อผ้าที่มีผ้าคลุมแขนยาวเพื่อป้องกันรวมถึงการหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงเวลาที่แสงแดดจัดจัดสุดช่วง 10 โมงเช้าถึงบ่าย 3 โมงเย็น นอกจากนี้ การให้ดื่มน้ำเพียงพอและไม่สนุกกับการเล่นกลางแดดนานเกินไปก็ช่วยให้การสู้แดดปลอดภัยมากขึ้น ช่วงเวลาสั้นๆ ที่อยู่กลางแดดควรระวังอาการผิวไหม้แดงหรือรู้สึกไม่สบายตัวเพื่อหยุดพักได้ทันที การดูแลผิวในเด็กและผู้สูงอายุดังกล่าว เมื่อผสมผสานกับความระมัดระวังและความรักใคร่ของคนในครอบครัว จะช่วยให้พวกเขาสามารถสนุกกับกิจกรรมกลางแจ้งได้อย่างปลอดภัยและมีสุขภาพผิวที่ดีในระยะยาว