จากน้ำหนัก 50 กว่า อยู่ๆก็ดีดขึ้นมา 80 ไม่แน่ใจว่าจากพฤติกรรมการกิน หรืออะไร เพราะมีแฟนแล้วกินฉ่ำอยู่อะ แต่ใดๆก็ตาม ไม่ว่าจะหนักเท่าไหร่ เราต้องมีความมั่นใจ เราสวยได้ในแบบของเรานะ แต่กว่ามิลค์จะก้าวผ่านจุดนี้มาได้ ยากมากกกกกก ไว้จะมาเล่าให้ฟัง #สาวอวบ #อวบแต่งตัว #อ้วน #ไอเดียแต

ผิวขาวม๊ากก ไม่ติดเหลืองเลย เริ่ดเลยล่ะ กลายเป็นกล้องตัวโปรดไปแล้วตอนนี้!!🩷📸 #กล้องดิจิตอล #cannonixus80is

ใครกำลังมองหาลุคใหม่ๆไปเที่ยวคาเฟ่ เค้าแนะนำลุคนี้เลย พลางหุ่นได้ดีมากๆ เสื้อปาดไหล่ปิดช่วงแขน กางเกงบอลลูนก็พลางต้นขา โทนสีฟ้าต่อให้สีอ่อนก็ไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป 💖✨ 📍ร้าน Bean boys #แต่งตัวไปคาเฟ่ #สาวอวบ #สาวอวบแต่งตัวไปคาเฟ่ #แมทเสื้อผ้า

ลองเปิดฟังดูสิ แล้วปล่อยใจให้ลอยไปกับเสียงดนตรี 🎧 1.วิชามาร - เท่ห์ อุเทน พรหมมินทร์ 2.พรหมลิขิต - วินัย - สุนทราภรณ์ 3.โอ๊ย โอ๊ย - แจ้ ดนุพล แก้วกาญจน์ 4.หลับตา - ชรัส เฟื่องอารมณ์ 5.ปลูกรัก - คีรีบูน 6.ใจรัก - สุชาติ ชวางกูร 7.รักเธอแต่เธอไม่รู้ - หนุ่มเสก 🕯 จะเปิดฟังในค่ำคืนเงียบ ๆ

เหตุเกิดจากขี้เกียจบีบหน้าบีบตัวในรูปและวิดีโอแล้ว เลยศึกษาจากเน็ตจากหลายๆคนแชร์ทริคมาปรับๆผสมๆ ในแบบที่ตัวเองทำไหว ผ่านไป3เดือนน้ำหนักลง 16kg ก็กลับมากินปกติ แค่ลดการกินน้ำหวาน ขนมหวาน จากปกติกินทุกวันเลย ตอนนี้กินสัปดาห์ละ1-2แก้ว แต่ที่ทำยังเหมือนเดิมคือออกกำลังกาย 5วัน/สัปดาห์ ผ่านมาจะคร

ดัดลอนเย็นรอบสองงงงง

👉🏻กินแบบ 80/20 ง่าย ๆ คือ… 80% : เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างเช่น Whole food 🐟🥚🥩🥑 20% : ทานของที่ชอบได้😋🍧🍡🍦🧁 ไม่ต้องอด ไม่เครียด แถมยังลดไขมันได้จริง อย่างเช่น มื้อเที่ยงอยากกินของโปรดก็จัดไป ส่วนมื้อเย็นเน้นทานของดี แค่นี้ก็บาลานซ์แล้ว💖 #ติดเทรนด์ #บาลานซ์การกิน #ลดไขมัน #ลดไขม

ปกติเป็นแฟนคลับร้าน @sritrat อยู่แล้ว ล่าสุดเค้าทำร้านใหม่ ชื่อ @srisroom จะพลาดได้ไง 🥰 ร้านใหม่นี้เค้าตั้งใจเล่า “รสชาติและความทรงจำยุค 70s–80s” อาหารไทยโทนอบอุ่น ทำออกมาประณีต สะอาด และใส่ใจรายละเอียดมากค่ะ เหมือนทำให้คนในบ้านกินจริง ๆ 🥹 ขอพูดโดยรวมเลยว่า อาหารอร่อยทุกจาน รสชาติจัดจ้าน ครบรส

3 เดือนแล้วกับการลดน้ำหนัก 🤟🏻 😘☺️ อาจจะยังไม่แตะเลข 6 แต่ก็ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้ว ✅ น้ำหนักปัจจุบัน 72.05 กก. จาก 80 กก. ค่อยเป็นค่อยไปแล้วกันเนาะ ♥️ เป็นกำลังใจให้เราด้วยน๊า ไปกันต่อค่าบ✌🏻✌🏻

#ootd #สาวอวบ