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ビタミン補給で夏バテ予防も叶えるヘルシー副菜✨アスパラベーコンのマカロニサラダ
旬のアスパラガスから抗酸化作用をたっぷり取り入れられる、彩り豊かで栄養満点なサラダです。 カリカリに焼いたベーコンでタンパク質を補い、適度なボリュームを出しながら脂肪燃焼を助けます。 アスパラガスの水分がむくみ解消をサポートし、食物繊維もしっかり摂れるため、腸活や便秘改善を意識したい時にも最適です。 濃厚な味わいながら、お酢を利かせたソースでデトックス効果を高め、太らない工夫を凝らしました。 ビタミンを逃さない調理法で健康を維持し、グルテンフリーのパスタに代えれば、さらに体に優しい一皿として楽しめます。 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #栄養
嶋田あさ美(あみん)

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【ペン1本で激変!】30秒で二重アゴ・ほうれい線・小顔を全部叶える✨
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「鏡を見るたび、二重アゴが気になる…」 「ほうれい線のせいで実年齢より老けて見られがち…」 「スッキリしたフェイスラインで小顔になりたい!」 そんな顔のお悩みを抱えるあなたに! ペン1本あれば今すぐできるこの動きで解決しましょう✨ 1日30秒で、二重アゴ解消・ほうれい線・小顔・フェイスラインをまとめて整える! 💡全共通のポイント 顔の深層筋を意識して、【大きく動かす】こと! ただ回数をこなすのではなく、筋肉が「今しっかり使われている!」と感じるまで 意識を向けることで、血流が良くなり、引き締め効
はな|1日30秒の若見え習慣

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これ知ってる?占い師直伝開運法 💎 願い別:お香で叶えるスピリチュアル浄化一覧
こんにちは☺️ 現役占い師の愛灯です 今日は香りと浄化についてお話します。 香りは“波動を運ぶ”エネルギー。 願いごとに合わせてお香を選ぶことで、 香りがあなたの祈りを宇宙へと届けてくれます🌙💫 💖 恋愛運・出会い運を高めたい時 愛を引き寄せたい/心を開きたい/良縁を望むときに おすすめの香り: • 🌹 ローズ … 愛と美の波動を高め、女性性を開く • 🌸 ジャスミン … 魅力を引き出す、恋の予感を呼ぶ • 💕 イランイラン … 官能性と自己愛を育てる • 🍓 ピオニー … 恋愛運上昇、可愛らしい波動 🕯️ ワンポイント: 「私は愛される存
愛灯-あかり-

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私が救われた言霊。おうちでのお仕事を始めた時に、ずっと大切にしてきた言葉たち。
何度も心が折れそうになったけど、 この言葉たちに何度も救われました🍀 今つらいと感じてる人に、少しでも届きますように。 あなたの努力は、必ず未来につながっています🌈 #言霊 #安心って最高 #成功者マインド #私を進化させる秋 #人生を変える
つむぎ/夢を叶えるゆとりママライフ🩷

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木製のテーブルに置かれたコーヒーカップ、眼鏡、ピンクのタブレット、ノート、ペン。「お家で働くを叶える方法 5ステップ」というタイトルが書かれています。
木製のテーブルに置かれた文房具を背景に、「何も知らないけどお家で働くには何をしたらいいの?」という問いかけと、女性が「難しそう…私でもできるかな?」と考えるイラストが描かれています。経験がなくても在宅ワークを叶えた方法を紹介すると説明されています。
木製のテーブルに置かれた文房具を背景に、「STEP1: 自己分析する」と題し、理想の働き方を書き出すこと、やりたいこと、好きなこと、やりたくないこと、理想像をリストアップするよう促しています。
お家で働くを叶える 5ステップ
自分には何もないと思って諦めていた... でも子供のためにも自分のためにも 経済的・精神的に自立した女性になるために 自分自身もスキルを磨きながらやってきたこと✨ お家で働くことを叶えたい、 悩んでいるママさんの参考になれば嬉しいです😌 他にも有益な情報を発信しているので 応援よろしくお願いします🍀 #コメント大歓迎 #お家で仕事したい #ママの働き方 #日常集めた #コメントでつながろう
ゆるり𓇼人生にゆとりつくる人

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デトックスと腸活を同時に叶える✨ほうれん草と切り干し大根のツナマヨ和え
健康を意識する方にぴったりの、ビタミンとタンパク質がしっかり摂れる栄養満点な副菜をご紹介します。 切り干し大根やひじきを使うことで、不足しがちな食物繊維を補い、便秘改善や腸活をサポートしてくれます。 さらに、ほうれん草の抗酸化作用とツナのタンパク質が組み合わさり、脂肪燃焼を助けながら太らない体作りを応援します。 デトックス効果も期待できるので、むくみ解消や夏バテ予防にもおすすめしたいヘルシーな一品です。 グルテンフリーで体に優しく、毎日の食卓で大活躍します。 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事 #罪悪感なしレ
嶋田あさ美(あみん)

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【栄養満点◎】おうちで本確麻辣湯🍲🔥
@さくら|きれいを叶える冷凍ストック🧊🫧 はじめまして、さくらです🌸 汚肌をきっかけに"外側だけでなく、内側からも整えたい"と思い、 まずは毎日のごはんを見直すことに🍚✨️ でも、毎日がんばるのはムリ...🥲 だから私は、冷凍ストックに美容の手助けをしてもらってます🧊🫧 これから“ズボラの美容ごはん” を発信していきます🫧✨ 一緒にきれいを目指したい方 大集合〜〜!!🫶 ✼——————————————————✼ ■ 温めて10分で完成! ■ 簡単で美味、肌よろこぶレシピ ■ 浮いたお金と時間で心に余白を🕊 "キレイになりた
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もう焦らない!Excelで叶える「自動更新」印鑑の作り方🕊️
「そのハンコ、どうやったの?」と聞かれる スマートな電子印鑑の作り方をご紹介します✨ これがあれば、毎日日付を打ち替える手間がゼロに! 仕事の質もスピードも格段にアップしますよ🌿 💡失敗しないための大切なお約束 最後の手順で「図として貼り付け」をする前に、 必ず【表示タブ】の【目盛線】をオフにしてください! 目盛線が残ったままだと、印鑑に背景の網目が入ってしまいます💦 【保存推奨ポイント】 ・図形のプロパティで「サイズ固定」 ・Today関数で日付を自動化 この2つを忘れずに設定してみてね。 詳しい手順は動画をチェック! 後で見返せるように「保存」し
sakko_excel

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おうちでできる3ステップ✋
#私を進化させる秋 #どう思いますか #うちのお金事情
あゆみ⌇脱本業を叶える副業コーチ♡

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ブリーチなしで叶える透明感カラー!
一人一人に合わせたオーダーメイドカラーで一気に透明感爆誕させます🩵🪽 #ヘアカラー #ピンクブラウン #ラベンダーカラー #チョコレートカラー #透明感カラー
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