Puan Noja Ibrahim

356 pengikut

Ikut

Ikut

Ikut

8 disimpan

7

SUP UNTUK TAMBAH TENAGA!

Kalau tak sihat masak menu ni boleh tambah tenaga dan selera makan. Bayi umur 6 bulan ke atas pun blh makan sup ikan merah ni yg dicampur dalam bubur nasi diorang ❤️❤️ untuk yg suka pedas, tambah lada hitam sgt best. Makan waktu dlm pantang tambah sikit lada hitam boleh panaskan badan. ❤️❤️ #UnboxingLuck #Lemon8MomsClub #MakanDiary #TipsDapur #TakRamaiTahu

4/24 Diedit kepada

Sup ikan merah adalah satu pilihan makanan yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan tenaga dan selera makan, terutama apabila tubuh sedang kurang sihat. Saya pernah cuba resipi ini apabila mengalami keletihan selepas bersalin dan mendapati ia sangat membantu memulihkan tenaga dengan cepat. Resipi sup ini mudah disediakan dan menggunakan bahan yang mudah didapati, antaranya ikan merah, sos tiram, sos ikan, air limau nipis, dan lada sulah. Saya suka menambah lada hitam ke dalam sup untuk memberi kesan pemanasan pada badan, terutamanya ketika dalam tempoh berpantang. Rasa pedas lada hitam juga menambahkan keenakan dan meningkatkan selera makan. Selain itu, sup ikan merah ini juga sesuai untuk bayi berumur 6 bulan ke atas. Saya biasanya mencampurkan sup ke dalam bubur nasi bayi saya untuk memastikan mereka mendapat nutrisi tambahan yang penting untuk pertumbuhan mereka. Sup ini bukan sahaja menyihatkan malah membantu menggalakkan selera makan bayi yang baru mula makan makanan pejal. Ketika memasak, pastikan sup dimasak sehingga mendidih supaya semua rasa dapat meresap dengan sempurna. Memberikan ikan merah sebagai sumber protein juga membantu dalam proses pemulihan tubuh dan memberi tenaga yang diperlukan sepanjang hari. Secara peribadi, sup ini adalah hidangan yang saya sering gunakan bila saya atau keluarga kurang sihat atau perlukan tenaga tambahan. Mudah, cepat disediakan, dan hasil rasa yang memuaskan memang membuatkan hidangan ini menjadi kegemaran kami sekeluarga.

Siaran berkaitan

Cara Simple Nak Tambah Tenaga Badan

Hey Lemonerz! 🍋💛 Pernah tak rasa badan cepat sangat penat, padahal tak buat kerja berat pun? Duduk lama pun lesu, makan pun rasa letih, sikit-sikit nak baring je 😭 Kadang-kadang benda ni bukan sebab kita malas, tapi badan mungkin tengah kurang tenaga atau kurang “darah” sampai rasa mudah lema

183 suka

Tips Untuk Kembali Bertenaga

Rasa dah gemuk atau lembap? Senaman ni mudah dan bantu anda rasa ringan dan kembali bertenaga! Pasti berbaloi 👌 #armostherapy #senamanmudah #senamankaki #kettlebell #coreworkout

20 suka

Imej menunjukkan segelas minuman herba kuning, diperbuat daripada kunyit, daun sirih, asam jawa dan madu. Terdapat kunyit segar dan daun sirih di sekeliling gelas, bersama teks yang menerangkan resipi, cara penyediaan, dan kebaikan minuman tradisional ini untuk tenaga dan aura wanita.

RAHSIA TENAGA DAN AURA WANITA...

"RAHSIA TENAGA DAN AURA WANITA, HANYA AIR KUNYIT ASAM JAWA, SIRIH, DAN MADU YANG JADI AMALAN ORANG DULU-DULU". 🌿Bahan-bahannya.. 1 inci kunyit hidup (ditumbuk halus) 3 helai daun sirih 1 sUdu air asam jawa 1 sudu madu lebah asli 🌿Cara buat: Rebus kunyit & sirih dengan 2 ge

68 suka

Seorang wanita bertudung merah jambu memegang seorang kanak-kanak, dengan teks "5 Ramuan Dapur NAIK SERI IBU" dan ikon bawang putih, halia, serta kelapa, menunjukkan topik petua kecantikan ibu.

Gambar kunyit hidup di atas pinggan putih bercorak bunga, dengan teks menerangkan ramuan "Kunyit Hidup + Madu" serta cara penyediaan dan manfaatnya untuk kesihatan dalaman wanita.

Gambar halia dan bawang putih di atas pinggan putih bercorak bunga, dengan teks menerangkan ramuan "Halia Muda" serta cara penyediaan dan manfaatnya untuk peredaran darah dan tenaga.

IBU BERSERI, BERTENAGA, SIHAT LUAR DALAM ✨

6) Kelapa muda & serai (kelapa bakar) Bantu menganjal kulit wajah ibu, buang angin, stabilkan hormon & kolesterol serta memberi tenaga. *Sediakan 1biji kelapa muda, tebuk & masukkan 3btg serai yang telah diketuk, bakar 6-8minit atas dapur dgn api sederhana. Minum selepas sarapan.

24 suka

SAHUR SIMPLE KEKAL BERTENAGA

Sahur cepat tapi tetap nak kenyang lama? Ini minuman simple yang aku selalu buat bila nak sesuatu yang cepat tapi cukup nutrisi ☕️✨ Aku guna Nutren GlucoBalance Vanila untuk bagi protein & tenaga yang lebih stabil sepanjang puasa, lepas tu tambah Nutrabliss by Watsons Chia Seed yang tinggi f

13 suka

Seorang wanita berhijab di dalam bilik dengan teks '2 Amalan Wajib Setiap Pagi' dan 'Rahsia Sihat & Cantik'. Imej ini menggambarkan permulaan rutin pagi untuk kesihatan dan kecantikan yang akan dikongsikan.

Segelas air suam dengan teks menerangkan kebaikan minum 2-4 cawan air suam ketika perut kosong. Manfaat termasuk mengekalkan keseimbangan elektrolit, membuang toksin, dan menjadikan wajah awet muda.

Botol madu dengan teks 'pengambilan 1 sudu madu di awal pagi' dan senarai manfaatnya. Kebaikan madu termasuk menurunkan berat badan, menguatkan imun, baik untuk kulit, menguatkan memori, dan sumber tenaga.

Rahsia Cantik Berseri & Sihat Bertenaga🍋✨

Badan sihat & kulit cantik bermula dari awal pagi dengan amalan paling mudah namun hasilnya luar biasa✨ Alhamdulillah sis dah hampir setahun lebih amalkan pengambilan madu asli & minyak zaitun pada setiap awal pagi dan baru mula amalkan pengambilan air suam sewaktu bangun dari tidur. Bad

55 suka

Gambar menunjukkan biji chia dan biji flaks dalam mangkuk, bersama kapsul minyak ikan, dengan tajuk 'Rahsia Sihat & Cantik 4 Super Seeds Wajib Cuba!' yang membincangkan manfaat biji-bijian untuk kesihatan dan kecantikan.

Gambar dekat biji selasih dengan teks yang menerangkan manfaatnya sebagai penyejuk badan, mengurangkan kembung, dan membantu kulit berseri, serta cara penggunaannya dengan merendam dalam air dan minum bersama air lemon.

Gambar dekat biji bunga matahari dengan teks yang menyatakan ia kaya Vitamin E, melawan penuaan, menyihatkan kulit, dan menyokong kesihatan jantung, serta cara penggunaannya dalam granola, salad atau trail mix.

Superseed Untuk Kulit Cantik + Badan Bertenaga ✨

Hai korang! Korang paling suka yg mna? Sy biasa buat air sirap msti cmpur selasih atau pun chia seed. Tk sangka ni rahsia sihat dan cantik🤩 Jimat pun jimat kan korang? gambar : rasa #LifeBingo #SembangRahsiaWanita #JurnalBelanja #ViralKini #beautywithlemon8

67 suka

Gambar hidangan ayam kukus yang telah siap, dihiasi dengan sambal pedas di atasnya, disajikan dalam pinggan putih dengan sos perang di sekelilingnya.

Ayam mentah yang diletakkan di dalam bekas, bersama sos tiram, kicap pekat, garam, serbuk perasa, dan tepung jagung untuk diperap.

Tangan memegang halia yang telah diketuk atau dihiris, sedia untuk dimasukkan ke dalam perapan ayam mentah.

RESEPI AYAM KUKUS SIMPLE & JIMAT TENAGA 🍖🧄

Masakan paling senang dan jimat tenaga 🤣 Guna bahan yang ada di dapur je 😚 Resepi ni boleh makan untuk 6-8 orang tau.. Bahan yang perlu disediakan : Ayam kukus : - 3 ketul ayam bahagian quarter - Sos tiram - Kicap pekat - Tepung jagung - 1 inci halia - Garam - Serbuk perasa / Cube

7 suka

Imej menunjukkan tajuk "7 TIPS DIET SIHAT UNTUK KEKAL BERTENAGA & MAINTAIN BERAT BADAN" dengan latar belakang dalaman kedai yang moden dan terang.

Gambar hidangan lengkap seperti nasi lemak, roti canai dan lauk sayur, menekankan tip pertama: jangan skip waktu makan utama, pastikan ambil sarapan, makan tengah hari dan malam.

Imej hidangan seimbang dengan nasi lemak dan lauk-pauk, menggambarkan tip kedua: amalkan "Pinggan Sihat" menggunakan konsep suku-suku separuh untuk protein, karbohidrat, sayur dan buah.

6 TIPS DIET SIHAT UNTUK KEKAL BERTENAGA & MAINTAIN

Kadang bila berat badan dah stabil, kita jadi “terlalu selesa” sampai lupa nak jaga makan 😅 Padahal, maintain berat badan pun perlukan usaha — bukan sekadar tak makan banyak, tapi makan dengan bijak & seimbang. 💚 Kuncinya mudah: – Jangan skip waktu makan (terutama sarapan!). – Minum air s

1 suka

Badan Cepat Penat Lepas Umur 30? Jom KEJAR TENAGA

❤️ Apa maksud "kejar tenaga" bagi saya? ✔️ Boleh bangun pagi tanpa rasa berat ✔️ Boleh jogging tanpa cepat semput ✔️ Boleh buat kerja rumah tanpa cepat letih ✔️ Boleh bermain dengan anak-anak dengan lebih aktif ✔️ Boleh menikmati hidup dengan badan yang lebih sihat Sebab a

0 suka

Pelbagai suplemen seperti kolagen, omega, vitamin C, probiotik, dan ginseng disusun di atas kain putih, menunjukkan rutin kesihatan untuk usia 40-an.

Suplemen kolagen ikan dalam sachet, mudah dihadam dan sedap, membantu untuk kulit cantik dan awet muda.

Suplemen probiotik dalam sachet, mudah dibawa, membantu perut kempis dan penghadaman mudah untuk kesihatan usus.

💊 Go-to supplements untuk sihat & bertenaga ⚡️

Hey Friends 🌸 As I enter my 40s I dah start rasa lemau-lemau badan and all my joints and muscles crying for help dah 😅 I need to add extra supplements into my health routine so at least I can be a bit energetic kan Fyi, back in my 20s ~ early 30s I rarely ambil supplements, only vitamin C

82 suka

IRON FOLIC – TENAGA & DARAH SIHAT

Selalu rasa cepat letih? Pening bila bangun? Atau muka nampak pucat walaupun cukup tidur? 😅 Itu mungkin tanda badan kurang zat besi. 🌿 Dengan Iron Folic, anda boleh bantu: ✔️ Tambah & kekalkan tahap hemoglobin (darah sihat) ✔️ Kurangkan rasa letih & lesu ✔️ Sokong kesihatan wanita (

1 suka

Gambar menunjukkan hidangan nasi, ayam panggang, dan salad dalam bekas makanan. Teks di atasnya menyatakan 'RUTIN HARIAN YANG 'CURI' TENAGA KITA'.

Hidangan nasi ayam yang sama dengan teks 'Skip sarapan', 'Makan lewat malam', 'Scroll phone sampai lewat', dan 'Minum air sikit' sebagai rutin yang mencuri tenaga, diikuti 'Kesannya'.

Gambar hidangan nasi ayam yang sama, dengan teks menerangkan kesan rutin buruk: 'Selalu mengantuk lepas makan', 'Cepat emosi & tak fokus', dan 'Letih walaupun kerja ringan'.

Rutin yang boleh 'curi' tenaga kita

#glowinto2026 #shaklee #fyplemon8

1 suka

Bila Tenaga Lebih Stabil, Hari Pun Rasa Lebih Lancar 🤍

"Pernah tak ada hari yang rasa lebih fokus, lebih bertenaga dan semuanya berjalan dengan lancar? 😊☕✨ Sebenarnya, banyak perkara kecil dalam rutin harian boleh mempengaruhi bagaimana kita rasa sepanjang hari. Daripada waktu tidur, cara kita mengurus jadual harian hinggalah kepada pilihan maka

18 suka

🌙 Bertenaga Sepanjang Puasa

Puasa bukan sekadar menahan lapar, tapi juga peluang untuk jaga badan & hati 🌿 Amalkan tips mudah ni untuk kekal bertenaga & sihat sepanjang Ramadan ✨ 📌 Simpan & kongsikan supaya lebih ramai dapat manfaat #SihatBulanPuasa #TipsKesihatanRamadan #BertenagaSepanjangPuasa

1 suka

Seorang ibu berhijab kelihatan letih sedang memasak sambil memegang telefon, dengan seorang anak menarik tudungnya. Teks menyatakan ibu-ibu rasa seperti superhero tetapi tenaga habis awal, menggambarkan cabaran ibu bekerja berpuasa.

Infografik menunjukkan realiti ibu berpuasa yang tidak nampak: memasak dengan bau makanan, mengurus anak aktif, bekerja dengan kepala berat, dan kerja rumah yang tidak berkesudahan, sambil memuji ketabahan ibu.

Infografik menerangkan kesan ibu yang penat terhadap keluarga (anak meragam, suami tertekan) dan ibadah terganggu. Ia menekankan penjagaan diri ibu adalah keperluan untuk kebahagiaan keluarga.

Ibu bekerja kekal bertenaga dan fokus time Puasa✨🌙

Berpuasa bukan bermakna kena struggle dan rasa lemah. Dengan preparation yang betul dan suplemen yang sesuai, ibu-ibu boleh: ✔ Kurang rasa lapar dan lemah ✔ Kekal fokus untuk kerja & jaga anak ✔ Ada tenaga untuk masak, beraya dan ibadah Swipe untuk tips lengkap tentang: 👉 Kenapa ibu beke

2 suka

Poster menunjukkan formula bangun sepertiga malam untuk kekal bertenaga siang hari, dengan ilustrasi orang solat malam dan bekerja siang. Ia menekankan Qiyamullail/Tahajjud.

Menerangkan cara mengubah waktu tidur untuk Tahajjud, termasuk cadangan masa tidur malam, bangun sepertiga malam, dan tidur semula selepas Subuh, serta peranan melatonin.

Menjelaskan teknik "sleep anchoring" untuk melatih badan tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk hujung minggu, agar terjaga sendiri untuk qiyamullail.

Bangun Bertahajud Malam,Kekal Bertenaga Siang

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم🌹اَللَّهُمَّ صَلِّ عَلٰى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلٰى اٰلِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh sahabat sekalian yang dirahmati Allah dan dikasihi Rasulullah Jom.. Hana kongsikan bbrp power point buat mereka yg ingin usaha bangk

7 suka

KOPI TENAGA UNTUK LELAKI

🔥 “Before Work? Try 1 Cawan Ni Dulu.” Ramai lelaki share… Lepas minum Arabicoffee With Tongkat Ali, kerja rasa lebih steady, badan rasa ringan & stamina tahan lama. Kenapa? ✔ Tongkat Ali – sokong tenaga lelaki ✔ Guarana – boost fokus ✔ Arabica Premium – rasa smooth tak pahit ✔ Gula

4 suka

Gambar tangan memegang sebiji buah berangan dengan latar belakang timbunan buah berangan, bertulis "TINGGI KHASIAT Bila Diamalkan Bulan Ramadan" dan anak panah kuning.

Gambar timbunan buah berangan dengan teks "KEBAIKAN CHESTNUT SEPANJANG RAMADAN" dan penjelasan tentang tahan lapar lebih lama untuk sahur.

Gambar tangan memegang buah berangan dengan teks tentang mengelak letih lesu, tenaga stabil, dan mesra perut serta rendah lemak.

Step Penting Bantu Kekal Tenaga & Diet Menjadi..

Cara Masak :- 🔹 Rebus: 15–20 min, lembut & mudah hadam (paling disyorkan). 🔹 Bakar: 20–25 min ±180°C. Lebih wangi & manis, minum air lebih. 🔹 Masak dalam bubur / sup / nasi. Memang sedap & mengenyangkan. Rasa dia lemak2 wangi. Jumlah: Dewasa 5–7 biji, kanak-kanak 1–2 biji (dile

22 suka

Rahsia Kulit Kekal “Bloom” & Bertenaga Dari Dalam! ✨🌸

Dalam kesibukan harian, kadang-kadang kita terlupa untuk beri tubuh nutrien yang secukupnya. 💕 Pink Bloom diformulasikan dengan: 🍎 Pomegranate (Delima) 🍓 Raspberry 🌰 Red Dates (Kurma Merah) Kombinasi buah-buahan yang kaya dengan antioksidan untuk membantu melengkapkan gaya hidup sihat wani

0 suka

Sebuah tangan memegang sebotol air minuman sejuk yang berpeluh, menunjukkan ia baru dikeluarkan dari tempat dingin. Botol air tersebut mempunyai label biru dengan tulisan 'AIR MINUMAN Proses Penyulingan' dan 'Isipadu Minima 550ml', serta maklumat 'DIPERBUAT OLEH PLASTIK KITAR SEMULA'. Latar belakang adalah permukaan konkrit yang kabur.

Minum Air Dengan Cara Betul Untuk Tenaga Maksimum

Ramai orang minum air banyak sekaligus, tapi badan lebih suka air diminum sikit-sikit sepanjang hari. Mulakan hari dengan segelas air, minum setiap jam sedikit demi sedikit. Hidrasi cukup bantu otak lebih fokus, kurangkan rasa mengantuk dan perut tak kembung. Kombinasi dengan buah tinggi air seper

2 suka

Infografik 'Kesihatan Usus' menunjukkan enam cara menjaga usus. Ini termasuk mengamalkan diet tinggi serat, mengambil probiotik & prebiotik, kekal aktif, menghadkan gula & makanan terproses, menggunakan antibiotik dengan berhemah, serta tidur & rehat yang cukup.

JAGA USUS BARU CERGAS BERTENAGA

🌿 CARA JAGA KESIHATAN USUS – KUNCI BADAN SIHAT & CERIA! 🌿 Ramai orang tak sedar, kesihatan usus adalah asas kepada kesihatan menyeluruh badan kita. Dalam usus, terdapat trilion mikrobiota (bakteria baik & buruk) yang berperanan penting untuk penghadaman, imuniti, metabolisme, malah mempe

0 suka

Gambar menunjukkan set produk Nutrilite untuk kesihatan usus, termasuk serbuk protein soya, serbuk serat campuran, dan minuman botani ekstrak akar chicory dengan prebiotik. Terdapat juga sejambak bunga merah jambu di sebelah kiri.

PERUT SELESA, BADAN BERTENAGA! ✨ JOM CUBA SET GUT

Ada masalah sembelit, perut buncit, atau selalu rasa kembung? Ini penyelesaian 3-dalam-1 untuk cuci usus dan bekalkan tenaga sepanjang hari! APA ADA DALAM SET NI? 📦 • 🌱 Soy Protein: Bina sel badan & bagi rasa kenyang lebih lama. • 🌾 Mixed Fiber Powder: Melancarkan sistem pelawasan &

1 suka

Lihat lagi