กลืนน้ำตาล100gผ่านแล้วจ้า😍

หลายคนเรียก “กลืนน้ำตาล 100g” ว่าโหดสุดของคนท้องเลย เพราะต้องอดอาหารและเจาะเลือดหลายรอบ เราเองเคยไม่ผ่านรอบคัดกรอง 50 กรัมมาก่อน เลยได้ไปต่อรอบวินิจฉัย 100 กรัม (OGTT) ช่วงนั้นแอบเครียด กลัวโดนวินิจฉัยเบาหวานขณะตั้งครรภ์ แต่พอเตรียมตัวดี ๆ ก็ผ่านได้แบบโล่งมาก กลืนน้ำตาล 100g (OGTT) คืออะไร? เป็นการตรวจความสามารถร่างกายในการจัดการน้ำตาล ใช้ยืนยันว่ามีภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ไหม โดยทั่วไปจะเจาะเลือด “4 เข็ม” คือ เจาะก่อนดื่ม (งดอาหาร) แล้วเจาะซ้ำที่ 1 ชม., 2 ชม., 3 ชม. หลังดื่มน้ำหวาน 100 กรัม รสชาติจะหวานมากจนบางคนบอกเหมือนกินหวานแล้วแสบคอ ต้องเตรียมตัวยังไงก่อนตรวจ? - คืนก่อนตรวจมักต้องงดอาหาร 8–12 ชั่วโมง (ส่วนใหญ่ตรวจเช้า) แต่ยังควรถาม รพ./คลินิกของตัวเองให้ชัวร์ - วันก่อนตรวจพยายามกินให้ “ปกติ” ไม่อดแบบสุดโต่ง เพื่อให้ผลสะท้อนร่างกายจริง ๆ (อันนี้หลายคนในแนว pantip ก็เถียงกันเยอะ แต่เรายึดตามที่หมอ/พยาบาลแนะนำเป็นหลัก) - พกของแก้อาการคลื่นไส้เล็ก ๆ เช่น ทิชชู่ ยาดม และหาอะไรไว้กินหลังตรวจ เพราะเสร็จแล้วหิวมาก หลังกลืนน้ำตาล 100 กรัม “กินน้ำได้ไหม”? คำตอบที่ปลอดภัยที่สุดคือ “ทำตามกติกาที่จุดเจาะเลือดบอก” เพราะบางที่ให้จิบน้ำเปล่าได้นิดหน่อย บางที่ให้งดทุกอย่างระหว่างรอเจาะแต่ละชั่วโมง สำหรับเรา เจ้าหน้าที่กำชับว่า ระหว่างตรวจห้ามกินอะไร และพยายามไม่เดินไปเดินมาเยอะ ๆ นั่งรอให้ครบเวลา เพื่อไม่ให้ผลเพี้ยน ระหว่างรอเจาะเลือดควรทำอะไร/ไม่ควรทำอะไร? - ไม่ควรกินขนม ลูกอม กาแฟ หรือน้ำหวานใด ๆ เพิ่ม - เลี่ยงการออกแรงหรือเดินเยอะ เพราะอาจกระทบระดับน้ำตาล - ถ้าคลื่นไส้มาก บอกพยาบาลทันที บางคนอาเจียนแล้วต้องเริ่มใหม่ ซึ่งทรมานกว่าเดิม หลังตรวจเสร็จ กินอะไรดี? เราเลือกเริ่มจากน้ำเปล่า แล้วค่อยกินมื้อที่ย่อยง่ายก่อน เช่น ข้าวต้ม ไข่ต้ม หรือก๋วยเตี๋ยวแบบไม่หวานจัด (เข้าใจเลยว่าอยากกินของโปรดมาก!) แล้วค่อยกลับไปกินปกติ แต่ยังเน้นสมดุล ลดน้ำหวาน/ชาไข่มุกสักพักเพื่อความสบายใจ ถ้าผล “ไม่ผ่าน” ต้องทำยังไง? ไม่ต้องโทษตัวเองก่อนนะ หลายคนต้องคุมอาหาร/พบโภชนากร หรือเจาะปลายนิ้วดูน้ำตาลช่วงหนึ่ง แค่ทำตามแผนหมอ โอกาสคุมได้มีสูงมาก จุดสำคัญคือทำเพื่อเจ้าตัวเล็กในพุงเหมือนกันเลย