Why are people of this age playing Instagram less??
AIG is not a "real life" space, but a "life space to be recruited."
Media psychology has found that
A platform that focuses highly on "image" and "identity display."
Self-presentation pressure
Or the pressure of having to present yourself to look good all the time.
Simply put,
Not just sharing a life.
But choose the angle, choose the light, choose the mood, choose who to be.
Many people are starting to feel that
"It takes more decisions to post than to live a real life."
- The brain is tired of "unconscious comparison."
A research from the University of Pennsylvania (2018) found that
The use of Instagram is very relatable to
- Depression
- Anxiety.
- Self-deprecation.
Because AIG is the area where people
- Post the best moment.
- Best looking.
- Most successful.
The human brain knows it's not the whole life.
But our hearts are compared to our whole lives.
As a result, "We're living a normal life, but it feels like we can't catch up."
- The AIG system forces "always trying."
Instagram's algorithm is designed to:
- frequent post = visible
- Stop the post = disappear.
- Not pretty picture = Engagement falls
Researchers call this Attention Economy.
Is the human "mind power + time" platform.
A lot of users are starting to feel that
- I didn't post because I wanted to share.
- But posted because "fear disappeared."
And the question that started to ring was,
"Why should I try to get people to see my life this much?"
- People began to yearn for "areas that don't have to be beautiful."
Digital Well-being research indicates that
The younger generation started moving to a platform that didn't show up, didn't show up, didn't show up, didn't maintain feeds.
Like LINE / Discord / Tikka in a straight-talking way / or someone chooses to "quietly heal" to live a real life.
Research has shown that people who reduce or stop using Instagram:
• Concentrate better
• Less stress
• Get back to the value of your life.
What is missing is:
• To choose the best picture
• Thinking about how people look
• Updating identity throughout time
What comes back is:
• Real time
• Stillness
• Unexplained self
จากประสบการณ์ส่วนตัวและข้อมูลวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบจากการใช้ Instagram พบว่าการเป็นแพลตฟอร์มที่เน้นการแสดงตัวตนผ่านภาพสวยงาม ทำให้ผู้ใช้เกิดความรู้สึกว่าต้องคัดเลือกและจัดแต่งภาพอย่างพิถีพิถันก่อนโพสต์ ซึ่งส่งผลต่อความเครียดและความกดดันทางจิตใจอย่างมาก ในชีวิตจริง การพยายามสร้างภาพลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบบนโซเชียลมีเดียอาจทำให้เรารู้สึกเหมือนกำลังแข่งขันกับคนอื่นโดยไม่รู้ตัว หลายครั้งที่เรานำชีวิตจริงที่ธรรมดาของตัวเองมาเปรียบเทียบกับภาพที่ถูกคัดเลือกมาแล้วของผู้อื่น ซึ่งไม่เป็นธรรมชาติและสร้างความรู้สึกด้อยค่าหรือซึมเศร้าได้ นอกจากนี้ อัลกอริทึมของ Instagram ที่เน้นการใช้งานต่อเนื่องและการโพสต์บ่อยครั้งยังทำให้ผู้ใช้รู้สึกเหมือนต้องพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้รับความสนใจจากผู้ติดตาม ซึ่งก่อให้เกิดความเครียดและความกดดันที่จะต้องรักษาภาพลักษณ์อย่างต่อเนื่อง โดยส่วนตัวแล้ว การเลือกลดเวลาเล่น Instagram หรือเปลี่ยนไปใช้แพลตฟอร์มที่เปิดโอกาสให้แสดงความเป็นตัวเองแบบไม่ต้องจัดภาพอย่าง LINE, Discord หรือ TikTok ที่เน้นการสื่อสารแบบตรงไปตรงมาช่วยลดแรงกดดันนี้ได้อย่างดี ทำให้มีสมาธิและความสุขกับชีวิตจริงเพิ่มขึ้นมาก สุดท้าย การสร้างพื้นที่ออนไลน์ที่ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ เหมือนกับการยอมรับและแสดงตัวตนจริง ๆ โดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกตัดสิน ถือเป็นแนวทางที่ช่วยรักษาสุขภาพจิตและทำให้เรามีความสุขกับการใช้โซเชียลมีเดียอย่างแท้จริง
