Jangan lupa "sayang diri sendiri"

Merindukan masa lalu memang bisa terasa menyakitkan, terutama ketika kenangan itu melibatkan seseorang yang pernah berarti dalam hidup kita. Saya pernah mengalami hal serupa, di mana saya merasa berat untuk melanjutkan hari-hari karena terus teringat akan kebahagiaan yang sudah berlalu. Namun, belajar untuk 'sayang diri sendiri' menjadi kunci penting untuk mengatasi perasaan itu. Salah satu langkah sederhana yang saya lakukan adalah merawat diri dengan hal-hal kecil yang membuat saya merasa nyaman dan dihargai. Misalnya, saya mengikuti jejak dari pengalaman yang dibagikan di artikel ini yaitu dengan membawa beberapa barang penting dalam tas seperti lipstik untuk mempercantik diri, hand sanitizer untuk kebersihan, tissue untuk berjaga-jaga, dan airpod agar bisa menikmati musik yang menenangkan. Hal-hal kecil ini membantu saya untuk fokus pada diri sendiri dan meningkatkan mood. Selain itu, penting untuk mengingat pesan dalam gambar yang ditampilkan: "Setidaknya diriku pernah bahagia denganmu meskipun itu telah berlalu. Ku doakan kau bahagia dengan dia pilihanmu meski aku sedikit kecewa." Pesan ini mengajarkan kita menerima kenyataan dan melepaskan rasa sakit dengan ikhlas, sambil tetap mendoakan yang terbaik untuk masa depan. Dengan menyerahkan rasa duka dan kecewa, kita membuat ruang bagi kebahagiaan baru dan memberikan kesempatan untuk diri sendiri berkembang. Praktik self-love juga bisa berupa menetapkan waktu khusus untuk refleksi, menulis jurnal, atau melakukan hobi yang disukai. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman atau keluarga yang dipercaya jika rasa rindu dan sakit hati mulai menguasai. Selain itu, menjaga kesehatan fisik seperti berolahraga ringan dan menjaga pola makan juga sangat membantu menjaga keseimbangan emosional. Ingatlah, merawat diri bukan hanya soal penampilan luar, melainkan juga kesejahteraan mental dan emosional. Dengan mencintai diri sendiri, kita memberi sinyal positif bahwa kita layak untuk bahagia dan dihargai—melewati kenangan lalu dengan penuh hormat dan membuka hati untuk kesempatan baru.