Dalam dunia tari dan senam kreasi, unsur tenaga atau energi sangat penting agar gerakan terlihat hidup dan berkesan. Tenaga ini berkaitan dengan kuantitas tenaga yang digunakan dalam setiap gerakan—seperti ketegangan otot dan ritme gerak yang menyesuaikan dengan musik atau tema koreografi. Saya pernah mencoba kombinasi senam kreasi dengan langkah-langkah dinamis yang menuntut kontrol tenaga agar gerakannya tidak kaku namun tetap ekspresif. Gerakan yang menghasilkan tingkat ketegangan yang tepat pada otot membantu menampilkan gerak yang lebih kuat dan bertenaga, memberikan efek visual yang menarik dan menghibur. Selain itu, latihan tenaga ini juga meningkatkan stamina dan fleksibilitas, membuat pengalaman berolahraga dan menari menjadi lebih menyenangkan sekaligus menyehatkan. Dengan pemahaman unsur tenaga dalam tarian, kita bisa berkreasi lebih bebas dan mendalam, menyampaikan cerita atau emosional yang ingin disampaikan lewat gerakan tubuh.