Sering kali saya juga merasa malas berolahraga karena kesibukan sehari-hari atau memang tidak terlalu menyukainya. Namun, saya belajar bahwa bukan soal suka atau tidak, melainkan soal memberi kesempatan bagi tubuh untuk bergerak. Seperti halnya pintu yang kalau tidak pernah dibuka akan berderit, begitu juga dengan sendi dan otot kita yang membutuhkan gerakan agar tidak kaku dan tetap sehat. Saya mulai mencoba untuk menyisihkan waktu beberapa menit saja setiap hari—tidak perlu lama, yang penting konsisten. Kadang saya anggap olahraga sebagai hiburan sekaligus cara untuk melepaskan penat dari rutinitas seperti urusan dapur atau mencuci. Bonusnya, badan jadi lebih bugar dan pikiran segar. Melalui pengalaman ini, saya yakin olahraga bukan soal memiliki waktu luang, tetapi kemauan untuk meluangkan waktu. Mulailah dari yang sederhana, seperti jalan kaki di halaman rumah atau peregangan ringan. Ini membantu mengurangi kekakuan pada sendi dan membuat tubuh lebih rileks. Jadi, jangan tunggu sampai badan terasa sakit atau kaku, segera gerakkan tubuhmu hari ini!