Sebagai manusia, rasa tersakiti adalah satu perkara yang sangat biasa dialami oleh kita semua. Ia boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai faktor seperti kata-kata orang lain, situasi yang tidak diingini, atau bahkan perasaan sendiri yang terlalu sensitif. Dari pengalaman saya, memahami sebab mengapa kita mudah tersakiti sebenarnya membantu kita untuk menghadapinya dengan lebih baik. Salah satu aspek yang perlu difahami ialah mengapa kita kadangkala terlalu memikirkan sesuatu perkara sehingga mudah terasa hati. Ini mungkin kerana kita meletakkan harapan yang tinggi terhadap orang lain atau situasi tertentu, dan bila harapan itu tidak dipenuhi, kita merasa kecewa. Selain itu, keadaan emosi kita pada masa itu juga memainkan peranan penting. Bila kita sedang stress atau tidak stabil emosi, kita cenderung lebih mudah terasa hati dengan perkara kecil. Oleh itu, menjaga kesihatan mental adalah sangat penting untuk mengurangkan rasa tersakiti. Dalam gambar yang disertakan, terdapat soalan “kenapa harus makan??” yang boleh dihubungkan dengan metafora bahawa kadang-kadang kita perlu 'mengisi' diri kita dengan perkara positif dan kekuatan dalaman, sama seperti kita makan untuk menyegarkan badan. Makan bukan saja perkara fizikal, tetapi juga memberi ruang untuk minda dan hati menerima tenaga positif. Saya juga mendapati bahawa kalau kita boleh berkomunikasi dengan jujur dan terbuka, ia dapat mengurangkan risiko rasa tersakiti. Berkongsi perasaan dengan orang yang dipercayai membantu kita melepaskan beban emosi. Kesimpulannya, mudah tersakiti adalah satu sifat manusia yang tidak boleh kita elak, tetapi dengan kesedaran dan pendekatan yang betul, kita boleh belajar untuk menjadi lebih kuat dan tidak mudah terkesan dengan perkara-perkara kecil. Jangan lupa juga untuk sentiasa memberi ruang kepada diri sendiri untuk 'mengisi semula tenaga', sama ada secara fizikal mahupun emosi.