楽しくさわいで福よ来い‼️

2025/12/27 に編集しました

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セロトニン、オキシトシン、エンドルフィン、ドーパミンの4つの幸せホル��モンを増やす具体的な方法が、イラストと共にリスト形式で紹介されています。精神の安定、繋がり、快楽、鎮痛など、それぞれのホルモンがもたらす効果と、太陽の光を浴びる、スキンシップ、運動、好きなものを食べるなどの実践方法が示されています。
幸福感が上がる幸せホルモン(セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン)の増やし方が、瞑想、日光浴、ハグ、笑うなど、各ホルモンに対応する行動としてリストアップされています。太陽、ヘッドホン、猫、瞑想する人のイラストが添えられています。
セロトニンを増やす7つのコツ(朝陽を浴びる、トリプトファン摂取など)と、セロトニン不足で現れる症状(意欲低下、気分が落ち込むなど)がイラスト付きで説明されています。また、質の良い睡眠のための7つのヒントと、セロトニンを増やす10のHAPPY食材(バナナ、赤身魚など)が紹介されています。
2026年は☝️特に🙌幸せホルモンを増幅させておく必要があります🙋‍♂️是非参考にされて下さいね🔆
#セロトニン #健康 #福よ来い2026 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 2026年の丙午(ひのえうま)の年に幸せになるには☝️新しいことへの挑戦や目標設定☝️そして身の回りの整理整頓が重要です🔆特に☝️情熱と行動力が高まる年なので🙌積極的に活動することが開運につながります🔆 【丙午の年の特徴】 ⛩️丙午は、十干の「丙」と十二支の「午」が組み合わさった干支で、どちらも「火」の性質を持ちます。このため、情熱や行動力が倍増する年とされています🔆 ⛩️情熱と勢い: 火のエネルギーに満ち、思い切ったチャレンジや勝負事が良い方向に進むとされます🔆 ⛩️時代の転換点
こぶら

こぶら

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斎藤一人さんの言霊アドバイス
#福よ来い2026 以下は、斎藤一人さんの教えをベースにした 🌈**「言霊アドバイス・31日間プラン」**です。 ※毎日“声に出す・心で唱える・書く”のどれかでOK ※完璧にやらなくて大丈夫。できる日だけで大丈夫です 🌱1日目〜7日目|心をゆるめる言霊(土台づくり) 1日目 「ついてる」 朝起きたらまず一言。「ついてる」。 理由がなくていい。言葉が先、現実は後。 2日目 「なんとかなる」 不安が出たらすぐこの言霊。 人生は思ったより優しい。 3日目 「大丈夫」 自分に向かって言う。 心は言葉を“事実”として受け取る。
筆アート心彩@神仏未来書

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息子がどハマり✨YouTube遊び3選
@renamama_asobi ☜フォローしてお家遊びを楽しもう🌼 寒くておうちに引き篭もると YouTubeに頼ることが増えるけど 長時間見せ続けるのは罪悪感... これはYouTubeだけど 体を動かせるし罪悪感なく楽しめるよ🥰 冬休みに 一緒に遊んでみてね✨ 【検索ワード】 ◎なりきりマリオ→ マリオランブレインブレイク ◎色遊び→ tapete de movimiento ◎おうちコースター→プラネットコースター ✂︎ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✂
れなまま⌇親子で楽しむおうち遊び

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座りながら脚やせ😍🔥 コツコツ楽しくやせよ! #福よ来い2026 #年末年始のおでかけ
はな

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代謝爆上げトレ!
ともあや夫婦です🙋‍♀️🙋‍♂️ @tomoaya_diet ◀︎他の-10㎏痩せた秘訣はこちらから \代謝爆上げ!/ 簡単な動きなのにめっちゃくちゃ代謝が上がる🔥 音楽に合わせて楽しくダイエットしよう🎵 《ポイント》 ・肩甲骨が動いているのを意識する。 ・音楽に乗って楽しみながらする😊 体調見ながら、まずは1セットからやってみてね👍 *『保存』ボタンを押すと スキマ時間にいつでも見返せれるよ✌️
ともあや夫婦

ともあや夫婦

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2026年のトレンドカラーとされるブラウン系のリップ製品が複数並べられています。LANEIGE、BRAYE、TWO SLASH FOUR、AMUSE、fwee、BBIA、Heart Percentなどのブランド名が見えます。
イエベ秋にぴったりのチョコ・モカブラウン系の韓国コスメリップ製品が集合しています。2026年のトレンドカラーとして紹介されており、ブラウンメイクを楽しみたい人へのおすすめです。
AMUSE JEL-FIT GLOSSの「PUDDING GLOSS」(ローズブラウン)とfwee 3D Volumeing Glossの「Scotch30%」(ソフトココアローズ)のリップグロスが肌に塗布され、その色と質感が示されています。
2026年はこの色で良いですか!??今大注目はチョコブラウン🍫
【 イエベ大歓喜♡2026年はこの色で良いですか?】 ⁡ ⁡ 2026年、あけましておめでとうございます。 ⁡ 今年もゆるゆると韓国コスメを中心に投稿していきたいと思っておりますので 引き続きお付き合いいただけると嬉しいです。 ⁡ ⁡ ということで!! モカムースメイクが話題となってから〜 2025年末ポツポツとブラウンコスメがふえてきまして 「あれ韓国コスメ界ついにイエベ秋の時代来た??」と思っていたんですが 最近確信にかわっております。 ⁡ 来たね。。 ⁡ ⁡ といことでイエベ秋(って私がイエベ秋なだけでパーソナルカラー気にせず楽しんだもん勝ちスタンス
時空の歪み_韓国コスメ図鑑

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星座ごとの会話タイプを「話が短いvs話が長い」と「1から10まで聞きたいvs10だけ聞ければいい」の軸で分類した図。各星座の具体的な会話スタイルが説明されています。
火、風、水、大地の4つのエレメントに分類された星座と、それぞれの特徴(活発・情熱的、流動的・器用、安らぎ・精神世界、堅実・安定・頑固)を示す図です。
12星座それぞれの3区分(活動宮、固定宮、柔軟宮)、4区分(火、土、風、水)と、その特徴を具体的な比喩表現で説明した一覧表です。
星座によって🙌会話のタイプが違うのですね☝️
#福よ来い2026 #2026年楽しむ宣言 #星座 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 【💚星座と会話のタイプ💚】 星座は☝️大きく4つのエレメント(火、地、風、水)に分けられ🙌それぞれが異なる特徴を持っています🔆このエレメントが☝️会話のタイプにも影響を与えると考えられています🔆 ❶火のエレメント(牡羊座・獅子座・射手座): 情熱的でリーダーシップを発揮するタイプです。会話でも積極的で、自分の意見をはっきりと伝えるでしょう🍀 ❷地のエレメント(牡牛座・乙女座・山羊座): 現実的で安定志向です。地に足の着いた会話を好み、物事を着実に進めるタイプと言えます🍀
こぶら

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お腹痩せ
💖 40代から輝く!人生が変わる 「自分史上最高の私」になる秘密 ⁡ この動きでお腹をスッキリさせよ しかも気持ちもスッキリ 内側から笑顔がでるよ。 ⁡ ✨ 知ってた?自信は行動した分身につく! 鏡に映る自分を見て、ため息をついてない? ⁡ 「もう年だから…」なんて諦めるのは、今日で終わり💛 ダイエットって見た目だけじゃなくて心も変えてくれる💛 ⁡ このトレは、ただ痩せるだけじゃない。 あなたを内側から変える。 ⁡ 体が引き締まると、心も自信で満たされる。 服を選ぶのが楽しくなり、毎日がキラキラ輝き出すんです✨ ⁡ 私自身、このトレで自分を好きになれた
たえ| -10㎏ スキマ時間で叶う自分磨き

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金色の額縁に、水色、オレンジ、黄色、青、赤のカラフルな財布が扇状に並べられ、「後編 2026年 星座×風水 春財布 おすすめカラー」と書かれたタイトル画像です。
天秤座と蠍座の金運アップにおすすめの財布の色(茶色、ラベンダー、グレー、シルバー)と、それぞれの色の効果が金色の星座シンボルと共に説明されています。
射手座と山羊座の金運アップにおすすめの財布の色(ブロンズ、ワインレッド、白色、ブルーグレー)と、それぞれの色の効果が金色の星座シンボルと共に説明されています。
【風水✕星座】春財布おすすめカラー・後編【金運アップ】
閲覧頂きありがとうございます👛 前回に引き続き星座別で2026年春財布のおすすめカラーをご紹介。今回は天秤座から魚座の後編となります。 ちょっとした金運の流れも書いているのでチェックしてみてください✅️ ☪️春財布とは☪️ 冬至から春分にかけて購入、使い始める財布の事。 貼ると春をかけていて験の良い財布。 是非、新しく財布の購入を検討されている方はご参考に! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 占いサロン摩訶不思議のアカウントは【今月の運勢】の他【毎日の書物占い】や占いトピックを定期的に更新中です🔮 是非フォローしてチェックしてください✅️ #福よ来
占いサロン摩訶不思議

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夕焼けを背景に、人が乗った立ち上がる馬のシルエットが描かれ、「2026年、人生が大きく動く年 / 丙午 (ひのえうま) が示す 運命の分かれ道」というタイトルが書かれている。
夕焼け空を背景に、立ち上がる馬のシルエットが描かれ、「2026年の干支: 丙午 (ひのえうま) 火 × 行動の運気」と、行動が運を呼ぶという説明が書かれている。
夕暮れのビーチで馬に乗る人のシルエットが描かれ、「丙午が意味すること」として、丙が本音を照らし、午が止まらない前進を意味すると説明されている。
2026年、人生が動き出す年の“分かれ道”丙午の一年を味方につける
無理に変えなくていい。 でも、 自分をごまかすのは、もうやめよう。 2026年は 「我慢強い人」より 正直に生きる人が前に進む年。 離れるご縁 変わる仕事 揺れる環境 どれも うまくいっていないサインじゃなくて 人生が動き出した合図かもしれません。 ✔ 朝の時間を整える ✔ 小さなことを先延ばししない ✔ 自分の気持ちをごまかさない 特別なことはしなくていい。 でも、 「本当はどうしたい?」だけは 置き去りにしないで。 2026年を 後悔のない一年にしたい人は そっとしまっておいて🍀 何度でも読み返してね📌 私の想いは
みたもஐ 削らないママの働き方

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196件の「いいね」

緑の苔の上に、笑顔の可愛らしいお地蔵さんが3体並んでいます。手前の一体は合掌しており、皆で幸せを願っているようです。穏やかな自然の中で、福を招くような温かい雰囲気です。
福よ来い
#福よ来い2026 #お地蔵さん #カメラロールから1枚 今年も 後わずか 元気で 楽しく暮らせました 来年も 健康に 暮らせますように 福よ来い #福よ来い2026
風の「ふぅ~太」

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コスメ選びがもっと楽しくなる✨ 美容初心者さんにもおすすめ!
知っておくだけでスキンケアの質がぐんと上がる、定番美容成分の名前とその役割をわかりやすく紹介🌿 例えば、乾燥対策には「アーモンド油」や「アロエベラ液汁」、エイジングケアには「アスタキサンチン」や「コエンザイムQ10」など、それぞれの成分が持つ特性を理解することで、自分の肌悩みにぴったりのアイテムを選ぶことができます💡 成分を知る=自分の肌をもっと大切にする第一歩。 「なんとなく選ぶ」から「目的で選ぶ」スキンケアへ、一緒にステップアップしませんか?🧴✨ #美肌 #スキンケア #美容成分 #スキンケア初心者 #おすすめ #肌悩み別ケア
dramanbdce1

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15件の「いいね」

40代お腹痩せ
💖 40代から輝く!人生が変わる 「自分史上最高の私」になる秘密 ⁡ この動きでお腹をスッキリさせよ しかも気持ちもスッキリ 内側から笑顔がでるよ。 ⁡ ✨ 知ってた?自信は行動した分身につく! 鏡に映る自分を見て、ため息をついてない? ⁡ 「もう年だから…」なんて諦めるのは、今日で終わり💛 ダイエットって見た目だけじゃなくて心も変えてくれる💛 ⁡ このトレは、ただ痩せるだけじゃない。 あなたを内側から変える。 ⁡ 体が引き締まると、心も自信で満たされる。 服を選ぶのが楽しくなり、毎日がキラキラ輝き出すんです✨ ⁡ 私自身、このトレで自分を好きになれた
たえ| -10㎏ スキマ時間で叶う自分磨き

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息子が大喜び🎍糸巻きダルマ🐴
@renamama_asobi ☜フォローしてお家遊びを楽しもう🌼 糸を巻いてつくる ダルマのご紹介✨ 【使うもの】 ・糸 ・針 ・風船 ・ボンド ・飾り(画用紙など) 【楽しむコツ】 ・巻けば巻くほどしっかりするよ🪡 ・風船を割った時に萎んじゃっても、新しい風船を入れて膨らませたら丸くなるよ🎈 ・ボンドにあいた穴は、塞がなくても固まるから大丈夫だったよ☺️ くるくる巻くのが楽しくて、夢中で作ってた✨ 作って飾ってみてね🎍 ✂︎ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
れなまま⌇親子で楽しむおうち遊び

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壁画の書道家と女性が写っており、「29歳保育士 2026年 wish list」というテキストが重ねられています。女性は壁画の書道家が書いている紙に手を伸ばしています。
青と白のチェック柄のピクニックシートの上で、ファストフードが置かれたお盆の横に人が座っています。「PRIVATE」という見出しの下に、個人的な目標のリストが書かれています。
木製のテーブルの上に茶色のハンドバッグと白いショッピングバッグが置かれています。「MONEY」という見出しの下に、資産形成やお金の使い方に関する目標が書かれています。
2026年の目標ᝰ✍🏻
やりくり頑張りながら 楽しく暮らす私の2026年の目標! 去年はプライベートは大充実だったけど、 SNSと副業のハンドメイドで 思うような結果が残せなかったから、 今年こそ結果を残す1年にしたい✊❤️‍🔥 お金の勉強も頑張って、 将来に備えてしっかり資産形成していきたいと 思います! 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 #2026年の目標 #節約生活 #アラサー女子 #2026年 #福よ来い2026
ばむ🕊低収入のお金のやりくり

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ふたご座が好む星座ランキング👭 12星座占い
ふたご座が好む星座ランキング 会話のテンポとノリの相性が、そのまま好意に直結するテーマ あなたは何位にいそう?コメントで教えてね🦊 #占い #隠れた本性占い #コメントチャレンジ #2026占い #福よ来い2026
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きらめくネイルの指が、白とローズゴールドの電動シェーバーを握っています。「これ一本で 全身無痛脱毛」という文字が添えられ、全身のムダ毛ケアができることを示しています。
MAXGROOM 3in1全身用シェーバーのセット内容が写っています。本体、3種類のトリマーヘッド、充電ケーブル、クリーニングブラシ、ロゴ入りポーチが白い背景に並べられています。
3種類のトリマーヘッドがそれぞれ本体に装着された状態で手で持たれています。左から「3in1 ボディ用トリマー」、「ビューティートリマー」、「まる型ネットトリマー」と説明されています。
自宅でサロン級セルフ脱毛💗今なら楽天購入&レビュー投稿で無料で貰える💗
@Maxgroom_Japan さま🩷 MAXGROOM 3in1全身用シェーバー🫶 VIOから全身までこれ1本! 充電式の電動シェーバーでスムーズな無痛脱毛が叶います💖 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 3in1ボディ用トリマーをセットして脚に使ってみたよ。 電源を入れて肌の上を滑らせるだけで、綺麗に脱毛できて感動すら覚えた😍 私今までただのカミソリしか使ったことなくて、たまに怪我することもあったり😢 しかもなんとなく電動は怖いイメージがあって、最初は恐る恐る、、、だったんだけど完全にそのイメージが覆ったよ😆✌️ しかも脱毛したあとの肌はツルツル✨
🍋💄コスメ好き×アラフォー

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家族で整う✨うまふわ鶏つくね
@yui_aomori.chokatu←レシピや効果を知りたい人はこちら! 家族で整う 元気レシピ うまふわ鶏つくね 毎日のごはん、家族みんなが食べるものだからこそ体にやさしくて、元気につながるものを。 今日は鶏むねひき肉×豆腐×えのきで作るふわふわ鶏つくね。 【材料】 ・鶏むねひき肉 300g ・豆腐(3連の1パック)130g ・えのき 1袋 ・白ごま 適量 ・片栗粉 大さじ1 ・塩コショウ 適量 ☆調味料 ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ2 【作り方|まな板いらず】 ① ボウルに鶏むねひき肉・豆腐を入れ、  えのきをハサミで細
ゆいさん¦帰宅後10分腸活レシピ

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見よう見まねで楽しく踊れば脂肪燃焼できちゃうZUMBA®︎
様々なテイストで楽しく踊れるZUMBA®︎ 1曲全力で踊れば代謝アップしちゃいますよ #ZUMBA #zumbaインストラクター #zumbaサークル #楽しく燃焼 #ストレス発散
kyon☆

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1/9恋愛運ランキング🐈‍⬛💫
あなたの星座は何位?
今日もおはようございます🌙 月と黒猫がそっと伝える“あなたの恋の運勢”💌 恋が動くサインは、 ふとした優しさの中に🐾 そして、今日がお誕生日のあなた、 おめでとうございます🎂🎉 あなたの星座はどんな1日になりそう? #12星座占い #恋愛占い #毎日占い #福よ来い2026 #黒猫占い
黒猫占い

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