ปิดเทอมนี้มาเปลี่ยนตัวเองด้วย 10ข้อง่ายๆ

1. เรื่องนอนนี่สำคัญมาก แบบมากจริงๆ

ช่วงปิดเทอมชอบนอนตีสองตีสามใช่ปะ แล้วตื่นเที่ยง พอเปิดเทอมคือพังเลย ลองค่อยๆ ปรับให้ตัวเองนอนเร็วขึ้นหน่อย ไม่ต้องเป๊ะ แค่ให้มันใกล้เวลาชีวิตตอนเรียนมากขึ้น พอตื่นเช้ามาแล้วไม่งัวเงีย ชีวิตดีขึ้นเยอะ

2. อย่าปล่อยตัวขี้เกียจจนติดนิสัย

ไม่ได้บอกให้ไปออกกำลังกายหนักๆ นะ แค่ขยับตัวบ้าง เดินบ้าง เต้นบ้าง อะไรก็ได้ให้เหงื่อออกนิดนึง เพราะถ้าปล่อยยาวๆ เวลาเปิดเทอมจะรู้สึกหมดแรงง่าย แล้วก็ขี้เกียจไปทุกอย่าง

3. ภาษาอังกฤษไม่ต้องจริงจังเกิน

เอาแบบง่ายๆเลย ดูคลิปที่ชอบ ฟังเพลง ดูซีรีส์ แล้วลองพูดตามบ้าง ถึงจะพูดผิดก็ช่างมัน มันช่วยให้เรากล้าพูดขึ้นจริงๆนะ ไม่ต้องเก่ง แค่ไม่กลัวก็ชนะไปครึ่งนึงแล้ว

4. ลองอ่านอะไรที่ไม่ใช่โซเชียลบ้าง

เลื่อนมือถือทั้งวันมันเพลิน แต่ไม่ค่อยได้อะไร ลองหาอะไรอ่านดู ไม่ต้องหนังสือหนาๆก็ได้ บทความสั้นๆ หรือเรื่องที่เราสนใจ มันช่วยให้เราคิดเป็นระบบขึ้นแบบไม่รู้ตัว

5. จัดห้อง จัดของให้มันโล่งๆ

ห้องรก = สมองรก อันนี้จริง ลองเก็บห้อง เคลียร์ของที่ไม่ใช้บ้าง พอเปิดเทอมแล้วจะรู้สึกอยากกลับห้องมากขึ้น แล้วก็มีที่นั่งอ่านหนังสือแบบสบายๆ

6. ลองดูแลตัวเองมากขึ้นนิดนึง

ไม่ต้องถึงขั้นเปลี่ยนลุคใหม่หมด แค่ใส่ใจตัวเองมากขึ้น เช่น ดูแลผิว แต่งตัวให้ดูดีขึ้นนิดนึง พอเรารู้สึกว่าตัวเองดูโอเค ความมั่นใจก็จะมาเองแบบงงๆ

7. ลองฝึกวินัยเล็กๆ

ไม่ต้องตั้งเป้าใหญ่โต เอาแค่ทำอะไรเล็กๆให้ได้ทุกวัน เช่น ตื่นแล้วเก็บที่นอน ดื่มน้ำเยอะขึ้น หรืออ่านหนังสือวันละนิด มันดูเล็กนะ แต่พอทำต่อเนื่องมันเปลี่ยนตัวเราได้จริง

8. หาอะไรใหม่ๆลองทำ

ปิดเทอมมันเป็นช่วงที่มีเวลา ลองทำอะไรที่ไม่เคยทำ เช่น ทำอาหาร วาดรูป ขายของเล็กๆน้อยๆ มันทำให้ชีวิตไม่น่าเบื่อ แล้วบางทีอาจเจอสิ่งที่เราชอบจริงๆ

9. เคลียร์เรื่องค้างๆในใจ

ไม่ว่าจะเป็นงานที่ดองไว้ หรือเรื่องที่คิดแล้วเครียด ลองจัดการมันทีละอย่าง พอเปิดเทอมจะได้ไม่ต้องแบกอะไรเยอะๆไปพร้อมกัน

10. ลดเวลาอยู่กับหน้าจอลงหน่อย

ไม่ได้ให้เลิกนะ แต่ถ้าทั้งวันคือมือถืออย่างเดียว มันจะรู้สึกเฉื่อยๆ ลองแบ่งเวลาไปทำอย่างอื่นบ้าง ชีวิตมันจะบาลานซ์ขึ้น แล้วเราจะรู้สึกว่าแต่ละวันมีค่ามากขึ้น

#ดูแลตัวเองก่อนเปิดเทอม #เตรียมตัวเปิดเทอม #ปิดเทอมทำอะไรดี #ติดเทรนด์ #ทริควัยเรียน