ก่อนจะเริ่มงานหรือเข้าสู่ช่วงเวลาที่ต้องใช้สมาธิและพลังงานมาก ๆ ผมมักจะมีวิธีบูสต์พลังง่าย ๆ ที่ช่วยให้รู้สึกพร้อมรับมือกับหน้าที่ได้ดีขึ้น วิธีนี้ไม่น่าเชื่อว่าจะมีประสิทธิภาพสูงเท่าที่คิด คือ การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ เพราะบางครั้งความรู้สึกง่วงหรือเหนื่อยอาจเกิดจากภาวะขาดน้ำ นอกจากนี้ การยืดเส้นยืดสายเล็กน้อย เช่น การหมุนคอหรือยืดแขนขา ก็ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นทันที บางครั้งผมก็เลือกฟังเพลงจังหวะสนุกสนาน หรือเปิดเพลงแนวโปรดเพื่อกระตุ้นอารมณ์และเพิ่มกำลังใจไปพร้อม ๆ กัน การเปลี่ยนบรรยากาศเล็ก ๆ ก่อนเริ่มงาน เช่น ออกไปเดินเล่นรอบ ๆ ที่ทำงาน หรือมองวิวธรรมชาติสั้น ๆ ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยบูสต์พลังงานได้ดีเช่นกัน สำหรับคนที่ชอบทานของว่าง ผมแนะนำให้เลือกอาหารว่างที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตคุณภาพดี เช่น ถั่วหรือผลไม้สด เพื่อช่วยเติมพลังงานและไม่ทำให้รู้สึกหนักท้องจนเกินไป ทั้งหมดนี้คือเทคนิคที่ใช้จริงและเห็นผลในการบูสต์พลังก่อนเริ่มงาน ได้ทั้งความสดชื่นและเพิ่มสมาธิ ช่วยให้ทุกวันทำงานเป็นวันที่เต็มไปด้วยพลังและความสำเร็จ