Cape Gooseberry.
Benefits of "Cape Sooseberry" or "Guava Tone"
1.Cape Gooseberry is rich in vitamin C that nourishes bones and teeth, strengthens the anti-allergic cold immunity.
2. Have vitamin A, help to nourish eyes, help to see in both bright and dark places
3. Helps reduce the risk of angina.
4. Reduces the risk of certain cancers, such as lung cancer.
5. Filled with antioxidants, nourishing the skin to shine brightly.
6. Helps stop tumor cell growth
Nutrition information
In 1 cup (150g)
- It has 44 kilocalories of energy.
- 0.9 grams of protein.
- 10.2 grams of carbohydrates
- 0.6 grams of fat.
จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าเคพกูสเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่น่าทึ่งมากสำหรับการดูแลสุขภาพประจำวัน เคพกูสเบอร์รี่เต็มไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ทำให้รู้สึกสดชื่นและลดโอกาสในการเจ็บป่วยจากหวัดในช่วงฤดูเปลี่ยนแปลง นอกจากนี้ วิตามินเอที่มีอยู่ในเคพกูสเบอร์รี่ก็มีส่วนช่วยบำรุงสายตาให้มองเห็นชัดเจน ไม่ว่าจะอยู่ในแสงจ้า หรือในที่มืดช่วยลดอาการตาพร่าได้ดีมาก ผมเองได้ทานเคพกูสเบอร์รี่เป็นประจำก่อนนอน รู้สึกว่าตาจะไม่เหนื่อยล้าง่ายเหมือนเมื่อก่อน เคพกูสเบอร์รี่ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและชนิดของมะเร็งบางชนิดอย่างมะเร็งปอด ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ทั้งยังช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่ง สดใสดูอ่อนเยาว์ เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและความงาม ในแง่โภชนาการ เคพกูสเบอร์รี่ให้พลังงานต่ำและมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต รวมถึงไขมันในปริมาณที่เหมาะสม จึงเหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือรักษาสุขภาพโดยรวม เท่าที่ลองทานดู ผมรู้สึกว่าเป็นตัวเลือกผลไม้ที่ดีสำหรับว่างทานเล่นหรือจะนำมาทำเครื่องดื่มก็ได้รสชาติที่สดชื่นและดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง จึงอยากแนะนำให้ทุกคนลองเพิ่มเคพกูสเบอร์รี่เข้ามาในเมนูอาหารและของว่างในชีวิตประจำวัน จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและสดชื่นมากขึ้นครับ