24 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/4

1 disimpan

Hidup sehat starts now!

Seimbang itu kunci 🤍

Bukan cuma rajin olahraga, tapi juga pintar jaga asupan.

💪 Gerak untuk badan yang kuat

🥗 Makan untuk tubuh yang sehat

Nggak perlu ekstrem, yang penting konsisten.

Pelan-pelan tapi jadi 💫

setuju gak kalau sehat itu soal konsisten,bukan ekstrem?

Save postingan ini biar konsisten bareng 🤍

#HealthyLifestyle

#WorkoutRoutine

#SelfCareJourney

#BalanceLife

2025/12/29 Diedit ke

Posting terkait

Hidup sehat starts now!

Pelajaran berHARGA ketika kesehatan kita diuji dan kita dipaksa untuk mau lebih sehat lagi.. sebuah TRIGGER untuk kita! Yuk yang merasa ingin dibantu kesehatannya dan bonus langsingnya 💯 Ingin turun berat badan dengan ilmu pola makan yang benar ? Mudahnya LANGSING bila ada COACH, ILMU & T

1 suka

Gambar sampul tantangan '30 Hari GLOW UP CHALLENGE' oleh Arisyariri, menampilkan buku catatan merah muda, pulpen, dan tanaman kecil, dengan tulisan 'Hidup IRT Lebih Tertata'.

Daftar tantangan hari 1-5: bangun lebih awal, minum air, merapikan tempat tidur, membuang barang tidak terpakai, dan mengatur area kerja, ditampilkan di atas buku catatan dengan tangan menulis.

Daftar tantangan hari 6-10: mencatat pengeluaran, menulis tujuan hidup, menentukan batas waktu scroll, menjadwalkan pekerjaan rumah, dan membuat rutinitas pagi singkat, dengan latar belakang struk belanja.

MULAI 30 HARI UNTUK HIDUP LEBIH TERTATA✨

Hello Lemonades 🍋 Aku Riri, IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Untuk memulai 2026 lebih produktif, ada baiknya kita mulai dari hal- hal kecil. Tujuan besar ga akan tercapai kalo kita sendiri bingung mau lakuin apa aja buat berubah. Kebiasaan kaya min

408 suka

Gambar menampilkan meja kerja yang rapi dengan dekorasi estetik dan tulisan "Rahasia hidup Lebih Tertata Hanya 30 Hari", disertai stiker karakter anime. Ini adalah sampul untuk tantangan disiplin diri 30 hari.

Gambar ini menampilkan tantangan disiplin diri untuk Hari 1 hingga Hari 5, termasuk bangun lebih awal, merapikan kasur, minum air, menulis tujuan, dan decluttering meja kerja, dengan latar belakang meja yang rapi.

Gambar ini menampilkan tantangan disiplin diri untuk Hari 6 hingga Hari 10, meliputi peregangan, refleksi mingguan, mematikan notifikasi, teknik Pomodoro, dan merencanakan makanan, dengan latar belakang meja yang rapi.

30-Day Glow Up Challenge for Your Life ✨

Butuh hidup yang lebih teratur, tenang, dan produktif? Coba 30-Day Discipline Challenge ini 🌿 Setiap hari ada tugas kecil: beberes meja 5 menit, minum air, tulis goals, batasi screen time, sampai refleksi diri. Semuanya sederhana tapi efeknya terasa banget kalau dilakukan konsisten ✨ Simpan

1964 suka

4 Healthy Life Habits You Shouldn’t Ignore

Start small, stay consistent. No pressure to be perfect — just progress! Save this post kalau kamu lagi mulai hidup lebih sehat ✨ #Lemon8 #hidupsehat #selfreminder #HealthTips

64 suka

Kolase empat gambar wanita dengan teks "Ini Rahasia Cewek selalu wangi" dan "Coba biasakan mulai sekarang!". Gambar menunjukkan wanita memakai masker wajah, memegang minuman, duduk dengan tas, dan melihat laptop di tempat tidur, semua berlatar belakang estetik.

Kolase empat gambar wanita dengan tips tentang "Pilih Sabun yang Tepat" dan "Perawatan Rambut". Teks menjelaskan pentingnya sabun antibakteri, membersihkan lipatan tubuh, serta cara mencuci dan merawat rambut agar tidak bau.

Kolase empat gambar wanita dengan tips tentang "Gunakan Body Lotion dengan Benar" dan "Trik Pakai Parfum Biar Awet". Teks memberikan panduan penggunaan lotion setelah mandi dan cara menyemprotkan parfum di titik nadi serta pakaian agar tahan lama.

Tips biar dibilang "kamu wangi banget!" 😋✨️

🌸 Jadi cewek wangi itu bukan soal parfum mahal, tapi gimana kita rawat diri dari dasar. Mulai dari sabun yang bener-bener bisa bunuh bakteri penyebab bau badan, lotion yang dipakai pas kulit masih lembap biar wanginya nempel, sampai trik semprot parfum di titik nadi biar tahan lama. Plus, janga

8262 suka

Kolase gambar menunjukkan makanan sehat, aktivitas gym, dan perbandingan berat badan 'Before 63 kg' dan 'After 53 kg', dengan judul 'CHALLENGE 30 HARI KURUS LVL. PEMULA'.

Perbandingan foto seorang wanita 'Before 63 kg' dan 'After 53 kg', menunjukkan perubahan fisik yang signifikan setelah menjalani tantangan diet.

Teks berisi 'Cara Main', 'Tips Sukses', 'Bonus', dan 'Extra Challenge' untuk program diet 30 hari, menjelaskan aturan dan motivasi.

30 Hari Tantangan Diet 😍 ✅Pemula ✅Kurus Santai

Banyak yang mau diet tapi bingung harus mulai dari mana? 🤔 Nih aku list hal-hal kecil yang bisa kamu lakukan untuk memulai perjalanan diet kamu 🥰 Targetnya bukan cuma angka ditimbangan, tetapi challenge ini lebih mengarah ke pembentukkan kebiasaan sehat yang bisa bertahan jangka panjang. Pelan-p

5452 suka

Gambar menampilkan hot pot dan dua mangkuk makanan, dengan teks "CARA RAWAT Tubuh sesuai golongan DARAH AB Jakarta Usia 20+ Wajib tau !" dan ikon tetesan darah untuk golongan O, AB, B, A.

Gambar dengan latar belakang telur, menjelaskan rekomendasi untuk golongan darah O: prioritaskan protein, kurangi gandum/susu, olahraga intens, dan hindari kafein berlebih.

Gambar dengan latar belakang semangkuk nasi, menjelaskan rekomendasi untuk golongan darah A: banyak sayur/buah, protein ringan, kurangi daging merah, olahraga ringan-sedang, dan hindari makanan berlemak/pedas.

SPILL RAWAT TUBUH SESUAI GOL. DARAH !!

Haii Lemonade Merawat tubuh pun bisa sesuai golongan darah loh, kalian pernah coba gak ?? ➡️ Ringkasan super singkat O: Protein tinggi + olahraga keras.✅️ A: Sayur banyak + olahraga lembut.✅️ B: Menu seimbang + olahraga campuran.✅️ AB: Porsi kecil + olahraga ringan.✅️ WAJIB DI INGAT !!

2434 suka

Langkah kecil lebih baik daripada tidak sama sekali 💕 #healthylifestyle #healthyfood #hidupsehat #fypシ #slowliving

5 suka

Lihat lainnya