The face is crooked! It's not pretty, but can only solve like this. 💆🏻♀️✨
Distorted face problems, unequal face or unclear face frame can be caused by behavior that lacks the administration of our front muscles, chewing on one side, chewing on solids / sticky often, lying on one side or the other, chin feet.
Today I'm embarrassed to take five moves to manage facial muscles that are easy to do.
Focus on the little equipment. Anyone with natural lines wants the face to be more clear or balanced. Try to follow together.
* Duration depends on consistency. It is recommended to do it every day 30-60 times at a time.
Who tried to do it and what are the results? Stop and tell each other.
จากประสบการณ์ส่วนตัว หลังจากที่ต้องเจอกับปัญหาหน้าเบี้ยวซึ่งทำให้รู้สึกไม่มั่นใจในการแต่งหน้าและถ่ายรูป การได้ลองบริหารกล้ามเนื้อบริเวณกรอบหน้าและกรามตามท่าที่แนะนำในโพสต์นี้ ช่วยให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าได้ออกกำลังและกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น โดยเฉพาะการนวดและออกกำลังกายบริเวณกราม เช่น การใช้มือดึงใบหน้าให้ตึงหรือการบ้วนปากเพื่อเสริมกล้ามเนื้อช่วงล่าง ทำให้รู้สึกว่าหน้าดูแน่นขึ้นและกรอบหน้าชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อทำเป็นประจำทุกวัน อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญคือความสม่ำเสมอ ควรเลือกเวลาที่ทำได้ทุกวัน เช่น ก่อนนอน และทำท่าสลับซ้าย-ขวาอย่างน้อย 30-60 ครั้งตามคำแนะนำ จะเห็นผลชัดเจนขึ้น อย่างไรก็ตาม การดูแลท่าทาง เช่น หลีกเลี่ยงการนอนตะแคงข้างเดียว หรืองดเคี้ยวของแข็งข้างเดียวเพียงซีกเดียว ก็จะช่วยป้องกันหน้าเบี้ยวได้ดีขึ้นด้วย การออกกำลังกายแบบนี้ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน และยังช่วยลดเหนียงด้วยการบริหารกรามโดยใช้ปากกาหรือตะเกียบไม้คาบไว้และดันกรามขึ้นลง เป็นวิธีที่มีประโยชน์มากสำหรับคนที่อยากแก้ไขปัญหาหน้าใหญ่ โดยไม่ต้องพึ่งพาการศัลยกรรมหรือเครื่องมือแพง ๆ จึงอยากแนะนำให้ทุกคนที่มีปัญหาหน้าเบี้ยวลองทำตาม 5 ท่าบริหารนี้อย่างต่อเนื่อง พร้อมสังเกตการเปลี่ยนแปลงของใบหน้าและแบ่งปันผลลัพธ์ เพื่อสร้างความมั่นใจและความสุขกับหน้าตาของตัวเองมากขึ้น
